Toate femeile iubesc vara. Da, și cum să nu iubești un timp mult-așteptata vacanță de când vă puteți relaxa pe plaja de nisip sub razele calde ale soarelui, pentru a arăta lumii corpul lor bine îngrijit, să te îmbraci în fiecare zi într-o fantezie lucruri noi, relaxați-vă, și să fie foarte fericit. Și, bineînțeles, fiecare femeie iubește lingușirea și complimentele. Este frumos să vă întoarceți de la odihnă și să veniți să lucrați cu un bronz frumos "sudic" neted. Dar, în curând, multe femei încep să se constate că intensitatea soarelui vine la „nu“. Ce să facem în acest caz? Cum de a păstra un bronz după mare pentru o lungă perioadă de timp?
Dieta pentru a menține bronzul
Nu fi surprins, dar pe ceea ce mănânci, durata și intensitatea bronzului tău vor fi foarte dependente. În primul rând, trebuie să înțelegeți că trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. În orice caz, este imposibil, de exemplu grăsimi, macrou, sardine, ton, somon, legume, și așa priva pielea aveți nevoie de ea la cantitatea de grasime care pot fi găsite în specii de pești grași În plus, în aceste specii grase de pește există un tirozin de aminoacizi, care este capabil să susțină pigmenții de piele întunecată.
Ajutor pentru a păstra culoarea bronzului și vitaminele E, C si A, care funcționează simultan în două direcții: protejarea arsurilor solare si a neutraliza efectele negative ale dozelor UV. În plus, aceste vitamine ajută la absorbția timpurie a seleniului, care în sine este considerat un antioxidant puternic.
În plus, este obligatoriu creșterea consumului de provitamină A sau beta-caroten, care poate stimula producerea de melanină. El este, de asemenea, unul dintre cei mai puternici activatori naturali, precum și fixatorii tanului dorit. O mare cantitate este prezentă într-o morcovă simplă. Campionii pentru conținutul beto-carotenului sunt pepeni verzi, mango, caise, pepeni, piersici, spanac.
Vitamina C necesară poate fi găsită în fructele și legumele de vară, sucurile proaspăt stoarse, verdele. Cele mai grave surse ale acestei substanțe includ coacăze negre, roșii, toate fructele citrice, căpșuni, ardei, usturoi.
Vitamina A se găsește în gălbenușul de ou, lapte, spanac, caise, ficat de vită, morcovi, unt, pește gras, roșii, diferite brânzeturi. Cu toate acestea, ar trebui să știți că aceasta vitamina este asimilat numai cu grăsime, astfel încât morcovi rasi ar fi cel mai bine să mănânce cu smântână sau uleiuri vegetale grase. Dacă sunteți interesat de întrebarea cum să păstrați un bronz după mare pentru o lungă perioadă de timp, va trebui să acordați o atenție deosebită nutriției dumneavoastră.
Hidratarea și curățarea pielii
Amintiți-vă că bronzarea unei piele a unei persoane devine mult mai rugoasă. De aceea, dorința sa naturală poate fi restabilirea elasticității stratului său superior. Pentru a nu permite tăbăcirea să "se desprindă", adică să se coajă, este necesar să se hidrateze în mod constant pielea. Pentru a face acest lucru, există o mulțime de fonduri, care includ lapte, smântână, loțiuni. Numai, alegerea mijloacelor, studiați cu atenție compoziția. Deci, compoziția nu trebuie să conțină substanțe care sunt utilizate frecvent pentru înălbirea pielii, de exemplu, extract de lamaie, castravete etc.
Nu uitați să vă curățați pielea tăbăcită. Desigur, pielea trebuie să fie curată, dar în acest scop nu poate fi utilizat washcloths brute sau tufarisuri, deoarece aceste fonduri repede jefui pielea ta de nuanta dorita. Purificarea trebuie efectuată cu geluri moi sau creme de duș. Dacă vă place să faceți o baie, apoi în acest proces, puteți adăuga o mică cafea sau un ceai gros. Acestea conțin coloranți speciali, care nu numai că sporesc tonul pielii, ci și îi dau un ton întunecat.
Retete de casa
1. Înghețați ceaiul negru preparat. Un cub de gheață este folosit zilnic pentru frecarea pielii pe față. Această metodă va conferi pielii un efect de colorare ușoară. În plus, gheața din ceai va revitaliza pielea și îi va da un aspect odihnit, proaspăt.
2. După ce beți cafeaua preferată dimineața, nu este nevoie să aruncați grosul în grabă. Utilizați-l ca o mască de curățare. Pentru a face acest lucru, adăugați o mică doză de ulei de măsline la gros. Țineți masca pe corp sau față timp de aproximativ 15 minute. O astfel de metodă va furniza, de asemenea, o intensitate suplimentară a culorii pielii.
3. Swartiness temporar va oferi, de asemenea, o masca de tomate simplu. Pentru a fi gatiti, luati cateva rosii, imprastiati-le, gustati un st.l. ulei de măsline și 4 linguri. brânză de vaci de grăsime. Aplică o mască pe corp și ține o treime de oră. După aceasta, clătiți pielea sub un duș de contrast (adică, mai întâi răcit și apoi apă caldă).
Pentru a-și susține bronzarea naturală, multe femei se îndreaptă spre saloane de înfrumusețare, unde au posibilitatea de a folosi serviciile unui solar. Aceasta este cea mai rapidă și cea mai fiabilă modalitate de a vă păstra tonul pielii. Periodicitatea vizitelor și durata sesiunilor pot fi stabilite de un angajat specializat al salonului.
Aparent, există multe modalități de a vă susține bronzul la un nivel adecvat. Alegeți cel mai potrivit pentru dvs. și acționați!
Un pic mai interesant:
Uleiuri cosmetice naturale pentru frumusețe și piele tânără
Albirea pielea fetei cu remedii populare
Trimiteți-le prietenilor: