O persoană de sforăit este un exemplu clasic de "fără vină". Datorită rumelor tumultoase, care se toarnă noaptea, nu se mai odihnește nici pe sine însuși, nici pe rudele sale, raportează aif.ru
Dar sforăitul este periculos pentru el însuși. Acesta poate fi un simptom al unei boli foarte periculoase, amenințând o moarte subită într-un vis.
Expertul nostru este un medic-somnologist Ivan Serebryakov.
De unde vine această "muzică"?
Nedorit somn acompaniament muzical se produce din cauza îngustarea căilor respiratorii, rezultând în țesutul moale al faringelui, prin care curge un curent de aer, încep să se lupte între ei. Printre cauzele sforăitului sunt cel mai adesea gasite amigdalele si adenoids, deviat de sept, precum și unele caracteristici anatomice congenitale - pasaje nazale foarte înguste sunt uvulă prea lungi sau, dimpotrivă, prea puțin, ca și în cazul în care încorporate în gâtul mandibulei, care este de obicei, cu o mușcătură incorectă. Mai mult decât atât, tonusul muscular faringe reduce unele boli (de exemplu, hipotiroidie) și dezechilibru hormonal în menopauză. Persoanele în vârstă sforăie mai des decât mai tineri, datorită îmbătrânirii naturale a mușchilor. Sforăitul la copii este, de obicei, explicat prin creșterea amigdalelor.
Dar nu întotdeauna în această nenorocire, natura este vinovată. Deseori, originile sforăitului ar trebui să fie căutate în obiceiurile noastre rele și stilul de viață greșit. Deseori, apariția acestui fenomen neplăcut duce la excesul de greutate: deoarece o creștere a greutății corporale de numai 10% poate agrava parametrii de respirație cu 50%. Reducerea tonului muscular al faringelui provoacă, de asemenea, aportul de alcool și hipnotice, și doar o lipsă cronică de somn și oboseală. Fumatul contribuie, de asemenea, la "contribuția fezabilă". Dependența de tutun duce la inflamația cronică a traheei, care determină umflarea faringelui. De la o oprire la o oprire
Sforăitul - nu evidențiază priceperea și Valiant patologie, care se poate dezvolta intr-o boala periculoasa - sindromul de apnee obstructiva de somn sau de boala nu mai respira in timpul somnului. Cu o astfel de încălcare a plămânilor, aerul se oprește pentru o vreme. Ca urmare a nivelurilor reduse de oxigen din sange, care poate provoca hipoxie (deficit de oxigen), organe și țesuturi.
opriri de respirație pe noapte poate fi intre 23 (boala usoara) la 500. In cele mai severe forme ale bolii, durata totală a respirației în timpul somnului intarzieri de pana la 4 ore. În mod repetat somn intrerupt nu poate oferi dormit odihnă normal și nu este în măsură să aducă voioșia de dimineață. Prin urmare, persoanele care suferă de sindromul de apnee de somn in timpul zilei se simte rupt, aceasta suferă de dureri de cap și somnolență constantă. În plus, atenția și memoria se deteriorează. Bărbații suferă adesea de potență. Dar cel mai periculos lucru este că apnee obstructiva de somn creste riscul de a pune in pericol complicatii cardiovasculare ale hipertensiunii arteriale, aritmie, accident vascular cerebral, infarct miocardic și moarte subită în sne.Pokazhi ai dormi ...
Motivele pentru sforăitul obișnuit și boala teribilă de respirație care se află într-un vis sunt aceleași. Dar numai cu sindromul de apnee obstructivă a somnului, patologia respiratorie este mai pronunțată. Există încă „sigur“ sforăit peretii cailor respiratorii umane vibra numai, ceea ce face dificil să treacă pe ele fluxul de aer, și o persoană care suferă de sindromul de apnee obstructiva de somn, ale tractului respirator superior cad periodic se oprește complet, blocând calea aerului în plămâni.
Suspiciune de la oameni prezența bolii este posibilă prin simptome, cum ar fi sforăit puternic cu opriri periodice, somn agitat, întrerupt de agitație frecventă în toaletă, dureri de cap dimineata, oboseala in timpul zilei, scăderea atenției, memoriei și potența, creșterea tensiunii arteriale (mai ales dimineața) și creșterea greutate. Dar exact diagnosticul poate fi doar un medic cu studii speciale - polisomnografie si monitorizarea cardio-respirator. Când PSG Cablaje om conectat la o multitudine de senzori, plasate într-un laborator de somn special și un aparat peste noapte captează diverși parametri: pozitia corpului in timpul somnului, ritmul respirator, mișcările de respirație și mișcări ale membrelor inferioare, volumul sforăitului, gradul de saturare cu oxigen din sange. În același timp, aparatul ia o electroencefalogramă (verifica activitatea creierului), EOG (înregistrări de mișcare a ochilor) și elctromiogramei (măsuri de mușchi ton de genială). Alternativ la dopuri pentru urechi
Există multe metode de tratare a sforăitului. Pentru a alege una optimă, este necesar să aflăm cauza acestui fenomen. Pentru unii oameni este suficient să piardă pur și simplu cu câteva kilograme sau să renunți la fumat, să uiți problema pentru totdeauna.
Altele sunt ajutate de tratament pozițional. Aceasta constă în schimbarea poziției obișnuite a corpului în timpul somnului. Cel mai adesea, oamenii sforăie, întinși pe spate, ca și în această poză, limba devine limba. Pentru a dezactiva să dormi în această poziție, există un mod viclean: pe partea din spate a pijamalelor dintre lamele de umăr este cusut un buzunar în care este plasată o minge de tenis. De îndată ce dormitorul dorește să se rostogolească pe spate, mingea îl va forța să se întoarcă pe partea sa sau pe stomac. Experiența arată că, pentru o lună de chin nocturn, interdicția de a dormi într-o postură iubită va deveni un reflex condiționat.
În general, somnul de calitate depinde în mare măsură de poziția corectă a corpului. De exemplu, perne ortopedice, a ridicat capul și țineți-l paralel cu coloana vertebrală, de asemenea, poate ajuta la ameliorarea persoana de la sforăit, dar în același timp, de la o probleme coloanei vertebrale cervicale. Puteți cumpăra un pat medical, care ridică partea superioară sau independent (cu ajutorul unor dispozitive speciale) pentru a face capul patului dvs. mai mare. Crescut jumătate superioară a corpului împiedică limbii și, de asemenea, la o astfel de poziție în când fluidul se deplasează corpul în jos, ceea ce duce la reducerea umflarea membranei mucoase a faringelui și scad hrapa.Operatsiya „sforăit“
Cu o formă ușoară de apnee și prezența unor defecte anatomice, este necesară îngrijirea chirurgicală. Cu ajutorul rinoplastiei (nas plastic), respirația nazală poate fi îmbunătățită semnificativ. O mai bună respirație este posibilă și cu ajutorul unor autocolante speciale care se atașează noaptea la aripile nasului. Există picături și tablete homeopate care ajută la întărirea tonusului muschilor gâtului. Din păcate, toate aceste medicamente nu au un efect curativ, dar ajută la sforăitul situațional (cauzat, de exemplu, de ARVI sau de alcool).
Puteți încerca să utilizați un dispozitiv intraoral pentru tratarea și prevenirea sforăitului. În exterior seamănă cu mamelonul copilului. Mecanismul de acțiune este fixarea limbii într-o anumită poziție. Acest dispozitiv este eficient la pacienții cu maxilarul inferior schimbat înapoi. Atunci când amigdalectomia este crescută în mod semnificativ, se utilizează amigdalectomie (îndepărtarea amigdalelor).
În forma severă de apnee, niciuna dintre metode nu produce un efect atât de mare ca metoda de a crea și menține o presiune constantă a căilor aeriene pozitive. Tratamentul se face cu un mic compresor, care, printr-un tub flexibil și o mască nazală sigilată, furnizează aer sub presiune, ca și cum ar fi "umflarea" căilor respiratorii. Din păcate, chiar și utilizarea constantă a acestui dispozitiv nu poate vindeca o persoană care suferă de sindromul de apnee, dar poate preveni în mod credibil consecințele periculoase ale rudalului nocturn.
"AIF Health" recomandă
Pentru mai puțin sforăit, puteți încerca o gimnastică specială, ajutând la scăderea sforăitului cu forme ușoare de sindrom de apnee.
Iată exerciții care trebuie făcute de 30 de ori dimineața și seara, înainte de a dormi:
Maximizați limba înainte și în jos. Țineți apăsat timp de 1-2 secunde.
Faceți clic pe bărbie cu mâna și cu efort deplasați maxilarul inferior înainte și înapoi.
Înainte de a merge la culcare, faceți acest exercițiu: Țineți puternic dinții și țineți 3-4 minute un stick de lemn sau de plastic. Acest exercițiu va ajuta la maximizarea întârzierii la începutul sforăitului, ceea ce va permite rudelor și prietenilor să adoarmă mai întâi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: