Calorii goale
Două treimi din puterea în țările moderne este grăsimi, zahăr rafinat și făină rafinată. Caloriile din zahar sunt numite „goale“, pentru că nu aduce nici un corp de nutrienți. Cu alte cuvinte, mananci o inutil zero calorii si rau pentru tine. Acestea sunt cele mai multe ori ascunse în produsele alimentare prelucrate și o gustare (gustarile). Chips, batoane de ciocolata, baruri de fitness, iaurt cu grăsime zero la suta, inghetata, pizza, etc. Abuzarea această putere, te priva-te de nutrienți, care este plină de oboseală, cel puțin în viitor, poate deveni predposylom la boli grave.
Alimente care distrug sănătatea
Acest produs nu este numai bogat în calorii zero, ci și vă distruge sănătatea. Sunteți constant lent și obosit. Acest aliment vă încurajează să mâncați mai mult și să câștigați rapid greutatea. Doriți să fiți sănătoși - excludeți aceste alimente din dieta dumneavoastră.
Produse cu calorii goale:
- Băuturi carbogazoase, lapte, sucuri în saci
- Zaharul rafinat (biscuiti, prăjituri, chifle, plăcinte, cereale, muesli, iaurturi nu sunt făcute în casă).
- Coloranți și arome artificiale (chipsuri, bomboane, dulciuri). De asemenea, alcoolul, considerat toxic.
- Produse alimentare prelucrate (înghețată, cârnați, șuncă, carne și carne afumată și grăsimi trans).
Experiență personală
Sunt în viață într-un mic oraș englezesc și în fiecare zi văd copiii cu pachete mici de snacks-uri (cookie-uri, chips-uri). Întreaga familie vine la gura râului pe un teren de joacă uriaș, se așează pe bancă, inclusiv fiul de doi ani și mănâncă chips-uri. Nu sunt sigur cum vom rezolva problema de gustări dăunătoare. Știu că nu va mai fi o masă la domiciliu! Nocivitatea va fi permisă cu vizite de familie. Mă bucur că în grădinițe nu dăruiesc copiilor. Dar în colegiile de pe fiecare etaj există mașini cu ciocolată. Și cum rezolvă problema dulciurilor și a altor dăunători?
Navigare după înregistrări
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: