Ca femeie să iasă din depresie după trădarea soțului ei

Simti ca nu poti sa nu te mai gandesti la asta. În fiecare noapte gândurile de trădare se rotesc din nou în capul meu, împiedicându-mă să adorm. Vrei să te oprești, dar nu poți. Permiteți-mi să vă spun în mod clar și sigur: sunteți o femeie puternică și puteți și trebuie să ieșiți din depresie după trădarea soțului dumneavoastră.







Reacția unei femei la trădare

Să ne imaginăm starea emoțională și mentală a unei femei care a învățat despre trădarea unui partener. Este important să vă raportați propria reacție și comportament la ceea ce este considerat o reacție "normală". Prima reacție la trădarea unui soț este frică, îndoială, umilință, durere, furie și disperare. Apoi, după câteva săptămâni, aceste sentimente dau loc simptomelor depresiei cronice și anxietății.

Depresie după trădarea soțului ei

Depresia, pe care femeile o trăiesc după trădarea soțului ei, se numește uneori "depresie reactivă" sau "deprimare distimică". Aceasta nu este o depresie obișnuită prelungită, ci o condiție care apare ca o reacție la trădare. Cu alte cuvinte, este direct legată de evenimentele recente. Iar imediat ce criza va fi rezolvată, ea va trece de la sine.

Simptomele depresiei după trădare

În această perioadă, o femeie simte un profund sentiment de pierdere, singurătate, devastare, neputință și durere. Toate aceste sentimente pot fi exprimate în diferite moduri: lacrimi, pierderea poftei de mâncare sau, din contra, supraalimentare, gânduri nesănătoase, gânduri de sinucidere, tulburări de somn sau insomnie. O femeie poate retrage în sine, pot avea dificultăți legate de capacitatea de a gândi și să se concentreze, pot suferi de sentimente de inutilitate și de vinovăție. Toate acestea sunt simptome ale depresiei. Ei nu trebuie să fie toți în același timp, puteți vedea doar câțiva dintre ei.

Cum să ieșiți din depresie după trădare?

Dacă sunteți deprimat, atunci trebuie doar să ușurați sufletul, să scapați de sentimentul presiunii. Trădarea unui partener te-a făcut neputincioasă și simți că nu o poți face singur. Sunteți copleșiți de o mulțime de emoții diferite, pe care nu le puteți găsi în niciun fel. Prietenii și rudele nu mai vor să audă despre asta. Aveți pe cineva căruia îi puteți revărsa sufletul, dar nu vă ușurați și aceste conversații. Până la urmă, nimeni nu poate înțelege pe deplin profunzimea suferinței și disperării. Ați făcut singurul lucru care a rămas pentru dvs. - ei și-au ascuns sentimentele adânci și adânci, sperând că timpul se va vindeca. Și ca rezultat - depresie. Nu ți-ai dat seama că ai face doar depresie. Prin urmare, pentru a scăpa de starea depresivă, trebuie să eliberați sentimentele constrânse, să găsiți o modalitate de a le exprima.







Cum de a face față depresiei după trădarea soțului ei?

Poți face față depresiei după ce te-ai trădat. Singur cu voi înșivă, puteți face orice - plângeți, țipați, țipați, țipați. Dar dacă nu sunteți singur, ci cu cineva, acesta va fi de două ori mai eficient. Găsiți pe cineva care este gata să vă asculte povestea, cineva care va sta cu tine derulând evenimente și conversații. În primul rând, găsirea unei explicații adecvate pentru tot ceea ce sa întâmplat; în al doilea rând, trebuie să decideți cum să trăiți.

De ce există vremuri?

În mod constant te întrebi "De ce?" Pentru că adevărul pare incredibil să crezi în el. Simplul adevăr că partenerul tău ți-a înșelat, pentru că a vrut-o, e prea dureros. Prin urmare, femeia continuă să se întrebe aceeași întrebare: "De ce?" Căutând cu disperare explicații, el nu este.

Pentru a pune întrebarea "De ce?" Este absolut neproductivă. Deci copilul de trei ani cere toate explicațiile și explicațiile pentru aceeași întrebare: "De ce?"

Îți spui: "Da, înțeleg că a făcut-o pentru că a vrut-o." Dar atunci întrebarea urmează în mod inevitabil: "Dar de ce? De ce a vrut acest lucru? "Gândurile tale pot merge în altă parte:" Cred că i-am acordat puțină atenție. Dar de ce nu mi-a spus despre asta? "Și așa mai departe și așa mai departe. Este mai bine să nu căutați deloc explicații, dacă este posibil. Altfel, "de ce" se va transforma într-o obsesie. El a făcut acest lucru și punctul. În orice caz, nu veți găsi nici o explicație a trădării care vă va potrivi.

Probabil că veți avea nevoie de mai multe astfel de conversații emoționale. De obicei, o singură șansă de a vorbi și de a striga nu este suficientă pentru a ieși din depresie după trădarea soțului ei. Ca să nu se invinovatesc pentru timpul luat de altă parte, se referă la un psiholog sau terapeut (preferabil o femeie) și du-te cât mai multe sesiuni după cum este necesar. Pentru a face față depresiei, veți avea nevoie de mult timp, putere, cuvinte și emoții.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: