Beneficiile castraveților pentru organism

Castraveți, întotdeauna ne referim în mod tradițional la o familie de legume, dar din punctul de vedere al biologiei, acest lucru nu este adevărat. De fapt, un castravete este o boabe falsă și o referă la o familie mare de fructe de dovleac. Și folosim castraveți ca hrană complet imatur din punct de vedere al aceleiași biologii, deoarece semințele nu sunt încă complet formate, iar pielea delicată este plină de pulpă. Originea exactă a acestor fructe este necunoscută, însă faptul că aceste fructe sunt consumate de mai multe secole și sunt foarte utile pentru sănătate este un fapt. proprietăți nutriționale benefice ale oamenilor de știință castravete au studiat în detaliu, aceste legume sunt considerate a fi alimente cu conținut scăzut de calorii, astfel, acestea sunt utilizate pe scară largă și în mod activ în dietele în scopul descărcării, eliminarea excesului de lichid, și a scăpa de excesul de greutate. Castraveții sunt utilizați chiar și în diete destul de stricte # 151; ele dau un sentiment de sațietate, ajută la gestionarea apetitului și, în același timp, promovează digestia adecvată.

Cum sa mananci castraveti?

Desigur, castraveții, în special proaspăt luați din paturi mici, acoperite cu cosuri delicate, sunt extrem de gustoase în sine. Acestea nu sunt absolut grele pentru digestie, ele satisfacă bine foamea și setea, mai ales cu o vară fierbinte. Castraveții conțin până la 94-95% apă, care nu încarcă intestinele și organele digestive. Prin urmare, castraveții au folosit mult și cu succes în baza diverselor diete. Acestea sunt o parte esențială a multor salate de legume de vară - acestea sunt consumate cu unt, sare, smântână, brânză, ceapă, ou, combinații de greutate. În multe bucătării din întreaga lume, castraveții nu doar mănâncă brânză, ci și prăjiți, mănâncă și chiar gatiți din ei.

În țara noastră, castraveții tradiționali sunt sărate și marinate pentru iarnă în cutii și butoaie. Castraveți ajuta la descărcarea digestia și să dea odihnă pancreas, ca digestia castravete nu necesită izolarea enzimelor din pancreas. Doar nu te duce departe # 151; din cauza cantității mari de apă și fibre, un număr mare de castraveți pe stomacul gol pot conduce un scaun.

Cât de utile sunt castraveții?

Castraveții reprezintă o modalitate excelentă de a mânca în zilele de vară și de toamnă, când este încă destul de fierbinte și nu doriți să mâncați mai multă mâncare densă. O salată de castraveți proaspeți cu ulei vegetal va satisface perfect foamea datorită faptului că un volum mare va întinde pereții stomacului și va da un semnal către creier despre saturație. În același timp, din cauza acestui fel de mâncare veți obține un minim de calorii cu beneficiul maxim. Acesta este un set de vitamine, necesare pentru inima potasiului si necesare pentru navele de sodiu.

În același timp, castravetele sting perfect setea și, după o salată ușoară, nu vă simțiți absolut deloc de băut. Aceasta se datorează compoziției apei în castravete, este cu adevărat magică și vindecătoare acolo. În interiorul castraveții, apa are o proprietate specială, este "vie" și funcționează ca un absorbant natural. Se dizolvă și elimină multe otrăvuri celulare, eliberând țesuturile de la ele. Prin urmare, în tulburări de digestie, și cu stare generală alterată chimice sătui alimentare utilizate utile pentru a descărca periodic castravete ca organism de curățare și de vindecare.

Ce pot trata?

Acesta va fi util nu numai o salata de castraveți, dar, de asemenea, suc de castravete, stors din castraveți și imediat luate în interior. Sucul de castravete are un efect coleretic, dizolvă parțial sărurile biliare și pietrele mici în veziculele biliare și canalele. Cu toate acestea, merită să ne amintim - în colecistită și colelitiază castravete, înainte de curățare este necesar să se consulte un medic, cu acceptarea activă de suc de castravete, fără supraveghere medicală poate fi acută - datorită mișcării de rocă activă. Acest lucru poate duce la atacuri dureroase!

Castravetele trateaza si boala de inima - exista o cantitate mare de potasiu, care este usor de digerat pentru forma corpului. Prin urmare, dacă aveți probleme cu ritmul inimii, presiunea sau aveți dureri în inimă, mâncați castraveți proaspeți zilnic. Dar castraveți murate și murate pentru miezuri vor fi interzise din cauza excesului de marinadă, murături și în castraveții de sodiu.

Este util să mănânci castraveți pentru cei care au probleme cu rinichii. În primul rând, datorită conținutului ridicat de castraveți din castravete, ele ajută rinichii să lucreze prin filtrare și reabsorbție a ionilor. Aceasta duce la îndepărtarea excesului de apă. Astfel, castraveții acționează ca o acțiune diuretică suficient de puternică, contribuind la curățarea corpului. Datorită excreției active a apei, toxinele, otrăvurile celulare și diferite alte substanțe sunt de asemenea eliminate, ceea ce contribuie la purificarea organismului.

Castraveți, datorită acțiunii sale diuretice, se descurcă cu edem, inclusiv în timpul sarcinii, mama expectativă este util să mănânce castraveți, dar nu solenenkie, care trage în prima săptămână, și în stare proaspătă, și deja la o dată ulterioară, înainte de livrare - pentru curățare moale intestinele și eliberează excesul de lichid.

Cu ce sunt castraveți?

Din moment ce castravetele contin o fibra, o multime de apa, vitamine si minerale, este perfect combinata cu produsele proteice, mai ales ca un fel de farfurie pentru carne si peste. O combinație perfectă va fi un castravete și un ou. Dar cu lapte, castraveții nu se consumă în mod tradițional, se crede că această combinație provoacă diaree, deși în realitate nu este așa. Dacă ați mâncat un castravete, chiar și un pahar de apă poate provoca slăbirea scaunului.

Castraveții sunt bine combinați cu uleiuri vegetale, cu alte legume - piper, roșii, salată verde, varză, spanac, atât proaspete, cât și tocate. Iată una dintre mâncărurile interesante pentru mâncăruri de carne - prăjite într-un castravete pâine și marinată.

Castravete

Castraveții pot fi diferiți - zile de descărcare pe castraveți, la o dietă mono-dieta sau o combinație de proteine și castraveți. La descărcarea zilelor, o dată sau de două ori pe săptămână, este necesar să mănânci niște castraveți. În plus față de castraveți, puteți bea doar apă pură sau ceai fără zahăr. Peste o zi, excesul de apă este drenat, o pereche suplimentară de kilograme de greutate și ușurință vine.

O alta optiune ar putea fi o dieta de castravete - o zi ar trebui sa manance de la un an si jumatate la doi kilograme de castraveti timp de trei pana la cinci zile la rand. Pentru ei puteți mânca suplimentar câteva felii de pâine, o sută de grame de carne sau păsări de curte, pește și băuturi de ceai fără zahăr.

Și urmăriți strict starea de sănătate și starea corpului, dacă vă simțiți rău - trebuie să opriți dieta, chiar dacă ați rămas pe ea timp de cel mult o zi sau două.

În alimentația alimentară, castraveții sunt utilizați activ și pe scară largă, dar nu exagerați. Este important să mâncați castraveți pentru pofta de mâncare, atunci când doriți. Și dacă decideți să utilizați castraveți ca bază pentru o dietă sau descărcare de gestiune - consultați-vă medicul în prealabil dacă o puteți face.

Fitomycilul este garanția sănătății!

Dacă în vara nu ne lipsește o mulțime de legume și fructe, atunci în perioada toamnă-iarnă putem visa doar la daruri proaspăt colectate de natură! Și dacă vom adăuga mai multe și „blues toamnă“ din „hibernare“, atunci când toată activitatea noastră fizică este redus la scurt casa liniute mașină-birou și înapoi, intestinul sănătos poate fi uitat ... Ce fac?

Zilele de descărcare - de ce și cum?

Toată lumea visează să piardă în greutate, dar nu toată lumea se apropie de diete. Unii oameni preferă trecerea la o dietă rațională în combinație cu sportul, iar unele diete nu sunt adecvate din cauza problemelor de sănătate. Drumul pentru mulți este practica zilelor de descărcare. Aceasta este o modalitate excelentă de a elimina toxinele și toxinele acumulate, de a elimina excesul de apă și de a îmbunătăți ușor sănătatea prin scăderea a două kilograme.

Cum sa slabesti pentru sarbatori

Este vara, și mulți dintre noi plănuiesc o vacanță. Cu toate acestea, se apropie de oglindă și încercarea de pe haine de vară și costume de baie, îți dai seama cu tristete - iarna nu a fost în zadar, aprovizionat suficient de kilograme în plus, care altereaza puternic accesul spectaculos pe plajă. Dar vrei sa te plimbi de-a lungul plajei, aratandu-ti burta ascunsa si o figura subtire pentru a admira privirile admirabile. Cum de a pierde rapid greutate, pentru că înainte de concediu este foarte puțin?

Dieta la anemia de deficit de fier la femei

Una dintre cele mai frecvente boli de sânge care apare la femeile în vârstă de 17-18 ani până la 40-50 de ani este anemia de deficiență de fier sau așa cum se numește în oameni - anemia. valorilor hemoglobinei normale la femei este considerată o cifră de 110-130 g \ L, dar o femeie rară de vârstă fertilă se poate lăuda cu aceste cifre, de obicei, concentrația de hemoglobină este de 90-100 g \ l, ceea ce corespunde primului grad de anemie, deși există variații și anemie mai severe , care necesită un tratament mai activ și mai grav.

Care este pericolul dietelor?

Astăzi, dietele sunt una dintre cele mai populare metode de pierdere în greutate, care nu oferă doar diete pe Internet și diverse publicații lucioase. Cu toate acestea, puțini dintre cei care stau pe aceste diete, gândiți-vă la ce vătămare provoacă organismului prin astfel de proceduri. Dar cele mai multe diete, dacă nu sunt prescrise de un dietetician după un studiu cuprinzător și nu sunt proiectate strict pentru dvs., pot deveni extrem de periculoase! Dar ceea ce este o dieta atat de proasta - vom afla mai multe detalii.

Ați remarcat eroarea în text? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter! Multumesc!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare