Am renunțat la fumat. Rapid, pur și simplu, fără a se rupe. fără înlocuitori, fără sisteme complexe sau scumpe, fără cursuri, fără codificare. Am vrut doar să renunț la fumat.
Am fumat 7 ani, dintre care 3 am vrut să renunț. Dar nu a putut. Nu am fumat timp de 2 ani. Am 25 de ani. Dar despre totul în ordine.
De ce mi-a plăcut fumatul, acum nu mai știu. Apoi am spus că îmi place gustul țigărilor, că sunt fascinat de procesul în sine sau că sunt relaxanți.
De ce nu mi-a plăcut fumatul, au existat multe motive. După pauză, aș dori să bea, mai ales în timpul verii, a trebuit să mestece gumă sau să mănânce bomboane de a marca respiratie neplacuta, mâinile pătate și haine, dorința constantă, uneori chiar paranoic de a fuma, și sentimentul de frică atunci când în buzunar nu au un pachet de țigări. Ei bine și încă o grămadă de motive mici care m-au iritat.
Și, în mod deosebit, mi-am dat seama că vreau să renunț la fumat. după o mică jogging pentru un cărucior sau un autobuz. Dar am continuat să fumez.
Și așa am avut dorința de a renunța la fumat. motivele pentru a face acest lucru, pe de o parte a scalei, precum și motivele pentru care am fumat o dependență ciudată pentru o alta. Aici trebuie subliniat faptul că dorința este cel mai important lucru. Dacă doriți să renunțe, ai renunțat dacă nu doriți, sau sunt în dubiu, atunci este mai bine, continuă să fumeze și nu pierde nervii si banii pe patch-uri de nicotina, guma si tot felul de clinici.
Dacă paharul este "de aruncat" totul este clar - răul fumatului este evident, trebuie să-l arunci, apoi cu o ceașcă de "fumat" să înțelegem. Rezultă din experiența mea personală.
Gust de țigări. Am spus că îmi place. Am încercat să amâne, după ce am aruncat-o. Și declar cu responsabilitate - gustul fumului de țigară este dezgustător. Arahidele, de exemplu, gustă mult mai bine.
Un proces fascinant este un argument dubios. Desenarea tot felul de obscenități în documente când se află într-o pauză de fum este mult mai fascinantă. Chiar și aruncă prost o minge de tenis în perete, mult mai interesantă decât inhalarea monoxidului de carbon și o grămadă de smoală.
În camera de fumat, conversația însăși este legată - am o grămadă de prieteni care au băut doar ceai în camera de fumat și nu li sa acordat atenție.
Țigările se relaxează, ameliorează tensiunea. Auto-înșelăciune. Adresați-vă unui medic despre efectul nicotinei asupra corpului. Sau arata pe internet. Din nou, medicii nu va minți, care tensiunea după o muncă elibera fixă, sedentar, aveți nevoie de mișcare și exerciții fizice, de exemplu, pentru a merge la piscina, sau juca fotbal în fotbal cu prietenii, sau cu o dragoste caldă dulce de a face. Un stres după locul de muncă legate de munca fizică, eliminat o baie fierbinte, un duș rece, o ceașcă de ceai, un pahar de bere, bol de supă, și un somn profund, care îl iubește, dar nu și țigări.
Continuați să aduceți la cenușă motivele pentru fumat pot fi nesfârșite. Dar acest lucru nu mai are sens, pentru că am renunțat la fumat și vei muri în torturi teribile de cancer pulmonar. cu un miros putrezitor din gură.
Deci, aveți o mașină greu și un camion mic de motive, renunțați la fumat, și o grămadă de fumat scuze opuse.
Cine va câștiga? Doar cel pe care îl vrei. Principalul lucru pe care doriți să-l doriți.
PS: Cineva este obligat să spună: „Copilul, dar ești în vârstă de 25 de ani, nu au fumat 20 de ani, nu știi ce este tânăr este mai ușor să renunțe la fumat.“ Raspunsul meu: „Aceasta este o altă scuză, nu vreau - nu renunta.“ Există o zicală: „Dacă doriți să - există o mie de posibilități, în cazul în care nu există nici o dorință. - există o mie de motive“
Înainte de utilizare, consultați un specialist.
Bună ziua tuturor, în special cei care au nevoie de sprijin!
Nu fumez ziua a șaptea, nu am avut o pauză de tuse și ceva de genul asta ... Am vrut să trăiesc după ce am trăit - cum să exhalez. dar a supraviețuit, a suflat aer curat, a simțit că nu mirosi, că ești proaspătă și veselă, iar capul nu este înnorat, este un motivator foarte bun!
Astăzi, furtuna și tearfulness, și nervozitatea, pe care doriți să mâncați totul și nu cheile de pe. Sunt salvat de ceaiul verde, calmeaza bine. Am vrut să fumez, dar! Era obiceiul din cauza neajutorare și nervozitate, că m-am simtit ((NU! EXPERIENȚA! O voi face! Pentru că vreau să fiu vesel și fericit, pentru a avea timp pentru a face mai multe lucruri! Veselă și relaxată și nu caută în cazul în care că este mult mai bine fără ea.
Mă susțin!
Îi mulțumesc tuturor celor care scriu că vom face față cu toții! vii sănătoși, vise vii, atinge vise, fii liber!
fumat 23 de ani. În fiecare zi, uneori, a redus cantitatea de 6-7 țigarete pe zi, uneori fumând 2 pachete. În această iarnă sa dovedit așa - că am primit un loc de muncă în sports.organizatsiyu. Și, bineînțeles, m-am îndreptat spre predarea standardelor TRP. M-am uitat la standarde - mi-am amintit cum am alergat, sari si m-am tras - m-am hotarat ca era usor. 5 km distanta de schi „mort“ a fost un șoc în momentul de realizare - pe care nu am fost cea care a fost înainte - și vârsta - este un nonsens - o săptămână înainte de vizionat un tip familiar doar pentru warm-up rula aceeași distanță. și el era mai bătrân decât mine. Și nu a fost un atlet profesionist. În cele din urmă, am decis să renunț. trebuia mult timp. Pe parcursul în care a început să alerge pe stadion (seara - când nimeni nu vede), a mers la simulator. Ca urmare, 2 luni de la începerea instruirii am renunțat - nu fumez timp de o săptămână. Primele două zile se așeză strâns pe tabex. (A treia zi a fost greu - doar în acea zi, atunci când stocurile de nicotina in organism este complet dispărut), în ziua a 5-am dat seama că pastilele nu au nevoie - dependența fizică a devenit destul de controlat - dar psihic rezolvat numai el însuși. mirosurile vin înapoi - a fost surprins cât de aromat este cafeaua))). Greutate. Nu mă tem - Rulez - deși glezna ușor accidentat - și tocmai în această săptămână a trebuit să anuleze termen. Sunt sigur că ar fi mult mai ușor cu ei. Suprafața - chiar și fumătorii. Deși, desigur, există, de asemenea, și cei care susțin sarcastic că voi începe să fumez. Ca raspuns, eu doar zambesc))) totul se va desfasura. Sunt sigur de asta. De fapt, principalul lucru este de a decide. ci să vă gândiți și să vă ascultați. răspunde tuturor simptomelor. și nu începeți din nou - dacă ați abandonat complet țigările. Am aruncat mai ușor. Sacha a trecut la o țigarete de dimensiuni mai mici si subtiri scurte (pachete grosime jumătate din dimensiunea normală) - apoi redus numărul lor, apoi pe tablete. acum comprimatele sunt întotdeauna lângă dumneavoastră. de dragul satisfacției. Dar, în general, sunt sigur că o pot face fără ele. e greu - nu, nu, iar ideea de a fuma se aprinde. în acest moment fac orice. despre cafea si alcool - nu beau alcool in aceasta perioada. și nu a luat mult înainte. așa că aici nu este greu, cu cafea este mult mai dificil - de la ea nu am refuzat. Toată lumea spune că este, de asemenea, dăunătoare. Ei bine, și lăsați. în momentul în care am renunțat la fumat. dar vom vedea.
Mă vei ierta pe Hristos de dragul naturalismului indecent în descrierea practicii mele de a nu fuma. Cu toate acestea, vom arăta în rusă: am fumat violent timp de 50 de ani, iar la 62 deodată mi-am „crescut“ și a realizat nebunia lui. Am decis să arunc țigări o dată pentru totdeauna, serios și irevocabil! Și nu aveți nici electronice, nici materiale plastice, "tutun" și alte obiecte gadget. Este costisitoare și nu întotdeauna eficientă. Am luat un borcan mic, cu un capac de polimer, pus pe hârtie câteva mucuri de țigară în ea (nu! Sa) Savura otharknul la un mucus gelatinos, scuipat de câteva ori (la conținutul de moale) și a început să se deschidă borcanul, odată ce a vrut să fumeze. Spui "masochism!" Este inacceptabil pentru intelectuali! și așa mai departe. Da, undeva vei avea dreptate. Dar într-un mod obraznic! În rusă! Efectul a fost realizat în termen de trei săptămâni - nu a atras, nu a vrut să suge o țigară urâtă. Și în cazul în care timp de aproximativ un an, uneori, dintr-o dată a vrut să trageți pe o țigară o dată sau de două ori - subconștientul a oferit imediat „aroma“ de drogul meu, deși borcan am fost mult timp aruncat afară. Dorința a dispărut. În cele din urmă: Nu am fumat timp de 13 ani și nu vreau tutun.
Încercați, dependenți! Veți fi respectat!
Am 50 de ani, 35-37 dintre ei au fumat. Nu am fumat timp de 1,5 luni, acum sunt fericit si ma intreb de ce nu am facut-o inainte. A fost foarte greu în primele două săptămâni, iar acum știu că această dependență nu mă poate depăși. Nu vreau să agită pe nimeni, pentru că trebuie să vii la tine însuți și să înțelegi că nu ai nevoie de el. Și, în general, fumatul nu este răcoros.
Nu fumez o lună, am fumat de la 18 ani - 3 ani. Vroia să renunțe imediat după ce a început să fumeze. Au existat numeroase încercări, de obicei am avut destule zile pentru câteva zile. Acum 4 luni am fost în spital după operație și nu am fumat timp de 2 săptămâni, deoarece operația era în gura mea. Și am fost atât de fericit și sunt sigur că nu voi începe, dar, din păcate, în prima zi lucrătoare și imediat "Să mergem să fumăm?". Gândul de renunțare nu mi-a părăsit. În cele din urmă, tocmai sa dezgustat. Și acum nu am fumat timp de o lună) Micul meu victorie! Cu toate acestea, sufăr asta prost. Amețeli persistente, dureri de cap, presiune, oboseală, somnolență. Nici măcar nu știam ce ar fi atât de greu. Dar eu o voi supraviețui!)) Pentru sănătatea ta și pentru viitorii tăi copii) Din fum, apropo, am dezgust și nu e nici o dorință de a fuma.
Povestea mea cu țigări se termină, dar, din păcate, nu sa terminat pentru viitorul meu soț. Ma lupt cu tentația de a forța și convinge-l să renunțe, pentru că am înțeles că acest lucru trebuie să fie a lui și numai decizia lui. Conversațiile și intervențiile în această chestiune nu vor fi de folos. Deci, am tăcut, dar în inima mea sper sincer că va veni ziua când se va maturiza pentru o astfel de decizie. Când data viitoare când voi deveni delirant pe această pagină poate fi cineva pentru a partaja o poveste despre un soț de fumat și despre ce poziție pentru a ocupa un lucru bun, de a face nici un rău.
Ne dorim toți cei care au decis să renunțe, iar cei care nu au fumat de ceva timp de auto-credință, dorința indiferent de mers pe jos până la capăt și să nu renunțe, dacă nu se poate renunța la o dată, și să încerce cât de multe ori cât de mult este nevoie pentru a câștiga.
Răsfățați-vă cu toți fumătorii și, eventual, dorind să renunțați la această "kaku" odată și întotdeauna! 12 ani s-au luptat cu această dependență de droguri, dar pentru a înțelege răul fumatului este lipsit de sens până când nu-ți dai seama! acesta este doar un exemplu al unei bune motivații
Nu fumez timp de 11 zile. Despre vis este minunat. Mult noroc tuturor.
Buna ziua tuturor!
Stăteam într-un fel în compania noastră și un prieten al soției mele spunea că nu fumise o lună, ca de obicei, dar cum ... și ce, sunt gelos;
Totul este foarte simplu,
Ai visul cel mai prețuit la care te duci. Bineînțeles, toată lumea o are, deci renunțați la fumat, se va face! Îl vei fuma niciodată să te vadă ...
A fost vineri, toată lumea a decis, vom pleca luni, nu am fumat sâmbătă
Sunt 41 de ani, experienta unui fumator este de peste 30 de ani, nu ma fumez maine in a cincea zi, dar este dificil, dar posibil, sentimentul este super, maine dimineata vreau sa incep cu o alergare)
Prieteni, întreabă-ți un vis!
A treia zi nu fumez. Nu mă îndoiesc de decizia mea. Dacă vrei cu adevărat să fumezi, ieșesc pe stradă și respir în aer curat cu un nas necesar și încet. Creierul luminează imediat, te întorci în cameră și te bucuri de faptul că în jurul tău nu este un nor de miros de mătușă de fumat. Și la toată țigara nu calmează nervii, nervii calmează o respirație de aer proaspăt.
Fie ca Dumnezeu să ne dea toată puterea voinței și a răbdării pentru a renunța la distrugerea sănătății noastre.
Nu fuma-cool! =)
Fumatul este dezgustator!
O zi bună, toate aruncate și care doresc să renunțe) Povestea mea: experiență 10 ani. Nu am fumat o saptamana. Știu, nu prea mult, dar fericit ca un elefant)) Zâmbesc, atâta putere a crescut)) bucurie pentru mine, lipsa acestui miros de prost, senzația de luminozitate)
Foarte mult, am rupt primele 2 săptămâni de fumat, sa salvat două rizinochkami pe încheieturi, se joace cu ei, se pălmuit pe încheietura mâinii, ma stors ca am renuntat la fumat, și am aprins o navreno le cineva poate. dar mai degrabă decât mai rău? numai înainte nu există nici o modalitate de a inversa. doar benzile de cauciuc și aceste gânduri nu mi-au permis să fumez, câteodată merg cu benzi de cauciuc)) renunțarea reușită la fumat.
salut tuturor. M-am oprit, de asemenea, de fumat, fără a tot felul de tratamente și cursuri, trebuie doar să renunțe la fumat și totul, 2 luni nu fuma, friabil, iar pofta de țigări nu este prezent, deși fumat de la 13 ani la mine acum 35 de ani, prima dată, desigur, statul a fost doar groaznic, și amețeli, nu dormi noaptea, corpul a spus, în general, lasă-mă să fumez și am înscris la cererea lui, iar aici este rezultatul, acum recuperate, iar tenul schimbat, iar forțele chiar zdrobitor beton și ușurință pe tot parcursul. Da, și soția mea este fericită, foarte mult bugetul familiei sa schimbat, am fumat 2 3 pachete pe zi. în general, să renunțe la fumat, a suferit primele 2 săptămâni, iar apoi va fi mai ușor, și veți observa o îmbunătățire în sine.
Data de timp a zilei, dragi utilizatori de forum! Aș dori să spun: Prioritizarea: pentru a aduce ordine în cap, nu a pus sub semnul întrebării decizia ta! Se spune că un fel de relație, eu personal nu înțeleg. Înțeleg că o persoană are dependență de aer, apă, alimente. Nu cunosc personal un singur caz, o persoană a murit fără o țigară! Acum, el scrie cu un zâmbet pe fața lui, este tot atât de elementar cât a fost posibil să fie atât de prost, creierul a fost „zasrat“ (scuzati expresia) doar pentru ca nenorocita asta de țigară considerate ca fiind de salvare respirație înec de aer. Experiența mea în fumat a fost mai mult de 10 ani și am renunțat la fumat. Și vreau să-i urez tuturor norocul!
Pozitiv este mai ușor să renunțe la fumat, chiar frumos.
Pentru a renunța la fumat cu ușurință și fără etichetare, trebuie mai întâi să vă liniștiți. 2. Reconfigurați gândurile pentru un lucru pozitiv, gândiți-vă la ceva plăcut, nu la țigări. Și cel mai important lucru este să te bucuri că nu mai fii fumător.
Bine ai venit! Arunc cu hipnoza, nu trageți și capul meu nu doare, chiar voința nu este necesară, totul se întâmplă în capul meu, așa că oamenii nu pot renunța la fumat. Hipnoza ajută la 100% Distruge tot negativul despre o țigară, după hipnoză, o persoană uită ce este o țigară, nu trage după hipnoză. Cine ar trebui să scrie, hipnoze posoetuyuyu.
Lăsați un răspuns
Înapoi la începutul paginii
Informațiile afișate pe site-ul nostru sunt informative sau populare și sunt oferite unei game largi de cititori pentru discuții. Numirea medicamentelor trebuie efectuată numai de către un specialist calificat, pe baza istoricului medical și a rezultatelor diagnosticului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: