Păstrați 5 căi pentru a scăpa de astfel de neînțelegeri precum cosurile.
P varza este adevarul vietii, cu care este usor de reconciliat. Dar când ești deja un adult, iar umerii încă apar, te face să fii supărat. În SUA, de exemplu, mai mult de 40% din populația adultă suferă de acnee, care uneori sări pe bărbie, obraji sau nas. De ce se întâmplă acest lucru? Iată cele mai frecvente cauze ale bolii și scăparea de ele.
1. Nu folosiți un hidratant
Probabil credeți că crema va face o piele mai grasă. Dar acest lucru nu este asa, spune profesorul de Dermatologie la Centrul Medical Southwestern de la Universitatea din Texas Simal Desai. Dacă utilizați deshidratanți, de exemplu spumă facială, corpul dvs. poate stimula activitatea glandelor sebacee pentru a menține umezeala necesară a pielii. Ca urmare, porii sunt înfundați, favorizând creșterea bacteriilor și apariția acneei.
Soluție: dacă aveți piele grasă, cumpărați un remediu cu soluție de acid salicilic 2-3%. Piele sensibilă? Alegeți un remediu cu acid glicolic. După spălare, utilizați un hidratant.
2. Este vorba despre gadget-uri
3. Consumați o mulțime de carbohidrați simpli
O dieta cu o mulțime de glucide simple, cum ar fi energia cu zahăr alb pâine sau bare, poate spori activitatea glandelor sebacee, „- a declarat expertul de Sanatate Dermatologie Adnan Nasir pentru bărbați. Un studiu recent in Coreea a aratat ca o dieta cu un indice glicemic scăzut, c accentul pe cereale integrale, fructe si legume, reduce apariția de acnee în 10 săptămâni.
Decizia: refuzul complet al pâinii nu este necesar: participanții la cercetarea coreeană au primit până la 45% din calorii din carbohidrați.
4. Sunteți un muncogol
Stresul poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv creșterea conținutului de grăsime pe față. Anxietatea duce la o creștere a markerilor proceselor inflamatorii numite citokine. care, la rândul său, întăresc activitatea glandelor sebacee.
Soluția: învățați să vă faceți griji mai puțin și să vă odihniți mai mult.
5. Ai o ereditate proastă
Nu ai moștenit pielea perfectă. Cauzele genetice ale acneei sunt una dintre cele mai frecvente. Cu aceasta, aproape nimic nu se poate face în privința asta.
Soluție: faceți o întâlnire cu un dermatolog, poate recomanda un tratament mai agresiv, de exemplu o cremă cu antibiotice.
5 puncte cel mai neplăcut, dnk, bine, de ce ești așa
"Cereale integrale, fructe și legume" - Nu este vorba despre reducerea numărului de carbohidrați simpli, ci mai degrabă de creșterea cantității de fibre.
O modalitate foarte bună de a reduce cantitatea de acnee este un pahar de chefir cu câteva linguri de tărâțe pentru noapte. După o săptămână sau două, pielea se va simți mai bine.
Deși dacă aveți o piele grasă, trebuie să mergeți ca un adolescent și la vârsta adultă. Cremele cu antibiotice nu sunt cele mai utile pe care pielea noastră le poate obține.
Noaptea, chefir cu tărâțe. Tu folosesti sfatul tau.
Din motive de sănătate, piele curată, aș avea multe lucruri de făcut. Dar în familia noastră, problema nu este acută. Rachetele rareori se întâmplă. Și nu-mi pot imagina situația când soțul meu a băut iaurtul noaptea și a fost prins cu tărâțe. Sacrificiul la care nu este de acord. El este gata să tolereze cremele și loțiunile pe care le dau dimineața, dar nu dieta pe bază de plante pentru noapte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: