"Pentru a ne proteja, ca mărul ochiului", spunem despre ceva foarte valoros. Și ne pasă chiar de "zenitul" însuși - un dar neprețuit al naturii și, cel mai important, al mijloacelor noastre de a percepe lumea? Aici a început anul universitar, iar în birourile medicilor oftalmologi ai copiilor au existat cozi de mame care se grăbesc să-i îmbracă pe elevi în ochelari cu "dioptrii" noi.
"Pentru a ne proteja, ca mărul ochiului", spunem despre ceva foarte valoros. Și ne pasă chiar de "zenitul" însuși - un dar neprețuit al naturii și, cel mai important, al mijloacelor noastre de a percepe lumea? Aici a început anul universitar, iar în birourile medicilor oftalmologi ai copiilor au existat cozi de mame care se grăbesc să-i îmbracă pe elevi în ochelari cu "dioptrii" noi.
Și câți au încercat în timpul verii să întărească, să îmbunătățească, să-și corecteze vederea copiilor lor, să-și pregătească ochii pentru încărcăturile viitoare de școală? Deficiențele de vedere asociate cu hipermetropia și anumite tipuri de astigmatism sunt de obicei eliminate atunci când purtați ochelari. Situația este mai deplorabilă cu miopie.
Viziune cu semnul minus
Din nefericire, procentul copiilor fără vârstă și, în consecință, adulții cresc tot mai rapid în fiecare an. Potrivit OMS, fiecare a patra persoană din lume suferă de miopie. Micopia este congenitală, poate să apară la copiii preșcolari, dar cel mai adesea apare la vârsta școlară, iar în fiecare an de școlarizare numărul copiilor cu miopie crește, iar gradul lor crește adesea. Până la vârsta adultă, aproximativ 1/5 din studenți datorită miopiei sunt limitați într-o anumită măsură la alegerea profesiei.
Potrivit informațiilor din diferite surse, până la 70% dintre japonezi și 27-37 de studenți ruși din universitate sunt cu vederea.
Specialiștii Institutului Central de Cercetare pentru Examinarea Capacității de Muncă susțin că principala cauză a dizabilității "în vedere" sunt diverse complicații ale miopiei.
De unde vine? Șeful elvețian elvețian Steiger, în monografia sa despre problemele de miopie încă din 1913, a scris că miopia unui grad ușor (până la 3,0 dioptrii) poate fi considerată o reacție adaptivă în procesul de evoluție. Strămoșii noștri, fiind vânători și pradă în același timp, aveau, în principiu, o viziune bună în depărtare. Odată cu dezvoltarea civilizației, un om din ce în ce mai trebuie să aibă o viziune clară (lectură, meșteșuguri, acum - un calculator, etc.). Ochiul este reconstituit astfel încât să fie clar văzut la o distanță apropiată, în timp ce să-și exercite tensiunea musculară minimă, adică devine din ce în ce mai scurt.
Importanța deosebită în răspândirea miopiei are caracterul ereditar. Selecția naturală își schimbă direcția cu dezvoltarea societății umane. Cu sistemul primitiv, persoanele cu probleme de vedere au fost mai predispuse să moară, prin urmare, lăsând mai puțini puși. Acum, contrariul este adevărat. Acces limitat cu vedere limitată la conducere, la serviciul militar, admiterea la muncă în legătură cu riscul la adresa vieții. Pur și simplu, viețile lor sunt mai sigure decât cele ale oamenilor sănătoși, ceea ce înseamnă că există toate oportunitățile de a continua astfel, crescând numărul de persoane cu deficiențe de vedere.
Micopia este o consecință a prea multă putere de refracție. Dar refracția ochiului nu este ceva înghețat și imuabil. În timpul vieții, viziunea umană suferă o serie de schimbări naturale.
Majoritatea nou-născuților au hipermetropie datorită dimensiunii mici a ochiului și a capacității sale de refracție încă nedezvoltate. Pe masura ce corpul creste, globul ocular creste, ceea ce duce la o scadere treptata a hipermetropiei. Unii copii sub influența condițiilor externe și caracteristicile organismului, acest proces este lent, și chiar și la 12 ani, când se oprește formarea de refracție, ochiul este hipermetropie. În altele, creșterea ochiului se produce oarecum mai repede și dobândește o refracție normală - cea mai favorabilă pentru viziune.
Dar, uneori, o suprainfectie a globului ocular conduce imediat la miopie, care poate progresa odată cu vârsta, cu toate că, din fericire, ajungând doar la ușoară sau moderată. Dar, în unele cazuri, în special pentru nerespectarea condițiilor de bază de igienă sau slăbirea organismului ca urmare a unor boli grave (de exemplu, rubeola), progresia miopie continua la maturitate, atunci când despre orice creștere a globului ocular este deja iese din discuție. În acest caz, miopia devine boală severă a ochilor - complicate sau, așa cum este folosit pentru a fi numit, miopie maligne. Chiar poartă ochelari nu protejează de căderea constantă de vedere.
Ce se înțelege prin nerespectarea igienei ochiului? Aceasta este, în primul rând, intensificarea lucrului vizual excesiv, în special în cazul iluminării insuficiente. Una dintre cerințele pentru calitatea luminii este distribuția relativ uniformă a luminozității. O mare diferență în luminozitatea locului de muncă și a câmpului înconjurător determină o scădere a vizibilității și reduce performanța ochiului, în special la copii. De asemenea, este necesar să se limiteze efectul orbitor al sursei direct la ochi, adică să nu se folosească lămpi fără nuanțe dense de lămpi care direcționează fluxul luminos către obiectul de vedere.
Cel mai bun tip de iluminat este lumina zilei. De aceea, în școli și grădinițe spălați atât de des ferestrele, păstrați pragurile ferestrelor fără flori și atârnați perdelele luminoase. Dar totuși, în școală, chiar și cele mai strălucite clase din al treilea din ferestrele seriei, iluminarea poate fi insuficientă. Prin urmare, copiii sunt transplantați în mod regulat de la un rând la altul.
Încercați să creați condițiile maxime pentru o iluminare bună a camerei sau colțului copiilor și acasă. Este de părere că, de obicei, copiii sunt luați în camerele mai mici și mai întunecate ("stocarea") în apartament și chiar le "sigilează" pentru întreaga iarnă din curenți, ceea ce face imposibilă spălarea ferestrelor timp de șase luni.
Desigur, nu vă fie frică să includeți iluminarea artificială în plus față de cea naturală chiar și în timpul zilei, dacă aceasta din urmă nu este suficientă. Rănirea pentru viziune nu este aici. Pentru a oferi copilului o iluminare suficientă, puteți calcula puterea necesară: 10-15 wați pe metru pătrat al camerei. Și deasupra biroului de scris sau a altui loc preferat de citire, desen, proiectare etc. - nu mai puțin de 40-60 wați pe metru pătrat.
Cele mai bune condiții pentru lucrul vizual creează iluminare luminiscente, oferind o lumină moale, difuză, aproape de spectrul de lumină naturală, fără aproape nici o umbră. Este mai favorabil pentru persoanele cu deficiențe de vedere, în special - cu miopie complicată, deoarece reduce probleme de vedere și amână apariția oboselii. Desigur, trebuie să ne asigurăm că nu există nici măcar cea mai mică intermitență a acestor lămpi.
Apariția și dezvoltarea miopeniei este uneori precedată de o afecțiune numită miopie falsă. Cel mai adesea, miopia falsă apare la primii care nu s-au adaptat încă la o creștere accentuată a sarcinilor vizuale. Și, de asemenea, absolvenți ai școlilor, adulților universitari și studenților de primăvară, care "dispăreau" peste manuale noaptea. Apariția miopiei false cauzată de spasmul mușchiului ocular este promovată de o încărcare vizuală prelungită fără întrerupere, citirea culcat, iluminarea slabă.
Cu miopie falsă, ca și cu adevărata, acuitatea vizuală este coborâtă în depărtare. Cu toate acestea, această condiție, spre deosebire de miopie adevărată, este reversibilă. Cu acces rapid la un medic, utilizarea medicamentelor, pregătirea ochilor cu lentile, gimnastica și normalizarea încărcării vizuale, puteți obține eliminarea spasmului și recuperarea acuității vizuale ridicate.
Iar sarcinile vizuale "necesare" pentru un copil cu miopie progresivă ar trebui reduse. Asigurați-vă că, atunci când faceți teme și alte activități pentru fiecare 20-25 de minute de stres vizual, există cel puțin 5 minute de odihnă. Cu miopie peste dioptrii de 6,0, se recomandă reducerea timpului de lucru vizual continuu la 15 minute, iar timpul de odihnă la 10.
Copiii miopi () se limitează adesea în mișcare, adăugând la problemele de vedere rezultatele hipodinamiei. Acest lucru este greșit! Cu miopie necomplicată de până la 5 dioptrii, puteți și ar trebui să vă exercitați. Dacă sportul dvs. preferat este incompatibil cu purtarea de ochelari, vă puteți scoate ochelarii. Nu vă recomandăm doar sporturi precum ecvestru, schi, subacvatice, motociclism, hochei, fotbal, polo de apă, care necesită o acuitate vizuală ridicată și, în același timp, nu puteți folosi ochelari. Dar jocurile de masă sunt ideale pentru tratamentul miopiei: "Biliard", "Fotbal", "Hochei", cu ajutorul căruia [copii] () se vor putea instrui în determinarea distanței obiectelor în spațiu și a distanței dintre ele.
Dar din munca grea a grădinii unui copil cu o vedere scurtă este mai bine să se elibereze. În miopie necomplicate peste 6.0 dioptrii (și cu modificări ale fundului de ochi - mai mare de 4,0 dioptrii) este contraindicată în ridicarea greutăților sau exerciții, cum ar fi plivit sau colectarea de fructe de pădure, care necesită o lungă ședere într-o poziție îndoită cu capul înclinat în jos.
Cu miopie complicată, toate tipurile de sport sunt contraindicate, asociate cu stres fizic mare, cu o mișcare bruscă a corpului și posibilitatea de a se agita. Cu toate acestea, exerciții fizice, cum ar fi gimnastica, drumeții, canotaj, înot, pot fi administrate individual și cu miopie ridicată.
Nutriția joacă un rol important în păstrarea viziunii. Vitaminele A și B2 sunt necesare în special. (Lipsa acestuia din urmă este indicată de spargerea veziculelor în ochi.) Totuși, tonul mușchilor oculă scade și cu o deficiență în dieta vitaminei C.
Consultant - Yuri NIKOLENKO, oftalmolog.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: