O bicicletă poate deveni în curând întruchiparea frumuseții feminine - tot mai multe fete din întreaga lume se îndreaptă spre acest tip de transport, care deja cucerește în exterior cu grație mică. Transportul ecologic, care asigură călătorii gratuite în jurul cartierului, se străduiește, de asemenea, să vă ajute să vă îmbunătățiți propriile forme - bine, puteți să vă rezistați?
Beneficiile unei biciclete cu pierdere în greutate
Există o statistică conform căreia, în mod regulat cu bicicleta, timp de un an, fără a schimba dieta. puteți pierde 6-8 kg. Indicatorii cresc în mod semnificativ, în cazul în care beneficiile de mers pe jos pe o bicicletă adăugați o dietă mai echilibrată și mai echilibrată. Deși, în principiu, nimic surprinzător în faptul că bicicleta îmbunătățește vizibil linia șoldului, forma feselor, întărește presa și face vițeii subțiri, nu. La urma urmei, călătoriți neglijent pe tovarășul dvs. cu două roți, lucrând partea inferioară (cea mai problematică) a corpului.
Pentru a folosi bicicleta pentru figura a apărut cât mai repede posibil, trebuie să urmați câteva recomandări:
- Pentru a merge pe bicicletă de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 45 de minute;
- este de dorit să se alterneze regimurile de viteză, ca și cum ar fi aranjate pentru ei înșiși de formare;
- Volanul trebuie poziționat la același nivel cu șaua - aceasta ajută la arderea caloriilor.
Dar urmăriți-vă bicicleta pentru frumusețe, nu uitați de sănătate. De la o bicicletă, în primul rând, trebuie să existe un avantaj pentru sănătate, ceea ce înseamnă că nu uitați de regulile de siguranță:
- Pe mâini trebuie să existe mănuși de protecție - să se evite și să cedeze, și să alunece un cârma din palmele transpirați;
- genunchi - genunchiere;
- pe cap - o casca;
- Corpul trebuie înclinat ușor în timp ce conduceți - astfel încât rezistența la vântul capului scade;
- Nu călăriți de-a lungul autostrăzilor - și pentru a evita implicarea în accidente și nu pentru a inhala fumurile de evacuare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: