Cistita este o inflamație a peretelui vezicii urinare, care poate apărea atât în forme acute cât și cronice. Această patologie afectează diferite grupuri ale populației, iar bărbații, femeile, copiii și femeile însărcinate sunt expuse riscului. O astfel de prevalență răspândită obligă să ia măsuri eficiente pentru diagnosticarea în timp util, tratamentul cistitei și prevenirea acesteia.
Cistita - urgența problemei
Datorită caracteristicilor anatomice și fiziologice, fetele sunt mai des bolnavi de cistită și uneori în comparație cu bărbații. Conform datelor statistice, aproape toate femeile de pe glob în grupa de vârstă de la 18 la 50 de ani, cel puțin o dată, dar s-au întâlnit cu această patologie. Și mai mult de 35% din cistită are loc în formă cronică.
Simptomele de cistita sunt extrem de neplăcute - durere la urinare, o senzație de arsură și un sentiment de golire incompleta a vezicii urinare, vizite frecvente la toaleta. Tratamentul cistitei depinde în mare măsură de cauza dezvoltării sale și de factorii provocatori. Având în vedere acest lucru, nu există nici o metodă unică și 100% eficace de tratament, care este capabil de a elimina boala definitiv.
Dar metode eficiente și eficiente de tratare a cistitelor și prevenirea acestora vor fi exerciții fizice.
Citește și: Oamenii de știință au găsit o nouă modalitate de a scăpa de muște înaintea ochilor lor
Tratamentul cistitei - ceea ce este căutat terapie
Tratamentul cistitei în ambele etape acute și cronice are drept scop stimularea fluxului sanguin în organele pelvine. Împreună cu sânge, la locul inflamației vor veni celule imunitare de imunitate, capabile să absoarbă agenți patogeni ai inflamației, anticorpi secretori. În cursul activității lor, celulele sistemului imunitar vor curăța zona inflamatorie și vor stimula procesele de înlocuire și regenerare.
Femeile cu mușchii, supraponderali neinstruit pelviene si sedentar, predominant sedentar stază de sânge format, din cauza care este întrerupt din cauza fluxului sanguin. Stagnării efect negativ asupra funcțiilor de protecție ale vezicii urinare, motiv pentru care rezistența la infecție este redusă.
Ca tratamentul cistitei și a măsurilor de prevenire la inflamatie de intensitate scăzută, urologi recomandat exerciții pentru stimularea fluxului sanguin la organele pelvine. La efectuarea acestor exerciții fizice regulate îmbunătățește circulația sângelui, elimină produsele metabolice dăunătoare, ceea ce corespunde cu obiectivul principal al tratamentului cistitei.
Exerciții împotriva cistitei - respectați regulile
Medicii europeni au subliniat în mod repetat rolul predominant al exercițiului în terapia bolii. Dar, pentru ca un astfel de tratament să aibă succes, este necesar să se respecte o serie de reguli standard.
Vezi deasemenea: Cauzele dezvoltării, manifestărilor și terapiei cornului anterior al măduvei spinării
În primul rând, exercițiile trebuie să se desfășoare în mod regulat și nu din când în când și în totalitate. Privind în perspectivă, acest complex nu este împovărător, implementarea acestuia va dura doar câteva minute, iar unele exerciții se pot face fără a distrage atenția de la lucrarea principală.
Tratamentul cistitei se face prin exerciții pentru mușchii pelvisului, care vor ajuta la ridicarea tonusului, relaxarea acestora. Acest complex include exerciții de respirație, întindere, promovând activarea circulației sanguine. In tandem cu acupresura, aceste masuri vor ajuta rapid si pentru o lunga perioada de timp pentru a scapa de cistita. În plus, este o profilaxie excelentă a apariției exacerbărilor.
Exerciții Kegel sau gimnastică intimă
Ideea principală a lui Kegel și a exercițiilor sale este că femeia își înrăutățește mușchii intime. Tensiunea și relaxarea alternante vor stimula fluxul de sânge către organele din pelvisul mic.
Esența tehnicii constă în executarea secvențială a unui set de exerciții:
- tulpinați mușchii (ca și cum ați ține urina) timp de 7 - 10 secunde, după ce vă relaxați pentru aceeași perioadă de timp. Există 5 abordări;
- tulpinați mușchii și mențineți această stare cât mai mult timp după relaxare. Repetați de 3 ori;
- Relaxați-vă rapid și tensionați mușchii, până în momentul în care nu există oboseală. După întinderea mușchilor și menținerea acestora în această stare cât mai mult posibil.
Citește și: Hypogonadismul - inferioritatea funcțională a glandelor sexuale la bărbați
După cum puteți vedea din metoda în sine, aceste exerciții pot fi efectuate oriunde - la locul de muncă, în timpul afacerilor interne sau chiar în relaxare pe canapea. Principalul lucru este să nu uitați de ele și să jucați în mod regulat, numai în acest caz puteți vorbi despre efect. Exercițiile de Kegel trebuie să fie efectuate nu numai pentru tratamentul cistitei, dar vor fi eficiente și în omisiunea uterului și a incontinenței urinare. Aceasta este cea mai bună profilaxie pentru declanșarea acestor și a altor patologii ale sistemului genito-urinar la femei.
Prevenirea cistitei și a exacerbărilor acesteia
Prevenirea exacerbărilor cistitei cronice sau a inflamației acute la femeile cu afecțiuni renale este de asemenea asociată cu anumite exerciții. Urologii din intreaga lume sunt recomandati sa efectueze gimnastica respiratorie, un sistem de incarcare in anumite pozitii, de exemplu, intr-un sarpe pose.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați pe stomac, cu mâinile la nivelul antebrațelor. Exhale, este necesar să se rupă capul și trunchiul cât mai mult posibil de pe podea în coloană vertebrală. Atunci când se inhalează, este necesar să se spele în direcția opusă - în spate, deformarea trebuie să fie lentă, pe măsură ce corpul se umple cu aer.
Citiți și: Ce trebuie să știți despre carbuncle: cauze, simptome și tratament
O excelenta prevenire a cistitei si a exacerbarilor sale va fi yoga, care are ca scop sa cunoasca corpul tau si lumea interioara prin corp. O varietate de exerciții va ajuta la stimularea circulației sângelui în organism, inclusiv în organele pelvine.
Utile ar fi o taxă obișnuită, cunoscută pentru toată lumea la școală - care rulează pe loc, înclinarea corpului, rotire și mișcarea de rotație a soldurilor, a „foarfeca“ și exercitarea „alpinist“, care va stimula nu numai circulația sângelui în organele pelvine, dar, de asemenea, face un abdomen plat .
Prevenirea cistitei și se află în sexul regulat, timp în care sângele curge la organele pelvine și crește circulația sanguină. Aproape același efect poate fi atins în cazul în semn pentru dans burtă: este dovedit și a remarcat că dansatorii din Est au rareori probleme cu organele sexuale și a vezicii urinare.
Cistita este o patologie extrem de neplăcută care necesită intervenții medicale imediate și tratament, deoarece consecințele ei pot fi destul de serioase - boala renală, cronologia procesului. Numai medicul poate determina cauza inflamației și poate recomanda un tratament complex, care include terapie medicamentoasă, simptomatică și un set de măsuri preventive.
Vezi de asemenea: Simptomele și tratamentul anginei pectorale: bacterii, virale, fungice, herpes
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: