Dacă copilul a început să solicite mai frecvent sân, înseamnă că el a oprit consumul de lapte matern și, cel mai probabil, este timpul să se extindă dieta alimentelor sale.
Una dintre primele mese de alimente complementare este o mizerie, si pediatri recomanda ca mamele să înceapă hrănirea copilului complementar la vârsta de șase luni - hrișcă, orez - și dacă fulgi de ovăz potrivit pentru copii? Acum cincizeci de ani, șaizeci și terci din ea a fost prima nada, iar mamele, în cazul în care laptele matern nu a fost suficient, folosit pentru a crește lactație.
Ce este ovazul
Astăzi, marea majoritate a adulților și copiilor nu știu ce fulgi de ovăz, și niciodată nu a fost judecat. Dar aceasta este un produs natural care poate fi micul dejun instant, gustos si foarte util - doar o linguriță de fulgi de ovăz nutritiv echivalentul a cinci cesti de tărâțe sau cereale instant!
Tolokno este un produs alimentar uitat nedeterminat recent. Anterior, a fost făcută din orz, ovăz sau mazăre, dar fulgii de ovaz au fost cele mai populare. A fost făcută prin metoda artizanală din ovăz, îmbătrânită în timpul nopții în cuptor. Proteinele cerealelor și-au schimbat proprietățile, iar făina obținută din ea nu a format gluten, dar a umflat în apă și a devenit rapid groasă.
Acum, fabricile de alimente produc ouă, iar calitatea, proprietățile nutritive, valoarea terapeutică a acesteia au devenit mult mai mari.
Compoziția chimică și utilizarea fulgi de ovăz
Fulgi de ovăz are toate substanțele necesare corpului - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale, este conținut caloric ridicat - 356 calorii la 100 de grame.
Fibra conține acizi grași nesaturați, bioflavonoide, fibre dietetice, aminoacizi, amidon. Este bogat în vitamine din grupa B, E, D, K, PP, există minerale în acesta: potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fier. Există microelemente: fosfor, aluminiu, cupru, sulf, siliciu, zinc, nichel.
În fibră există lecitină, care este mai utilă pentru organism decât proteinele animale. Datorită lecitinei, proteina nu formează gluten și este ușor digerată. Tolokno conține carbohidrați complexi care nu sunt depozitați în grăsimi.
Proprietăți terapeutice ale jetoanelor pentru copii
- Acesta este unul dintre cele mai bune antidepresive, îmbunătățește memoria și funcția creierului.
- Din cauza cantității mari de fibre, ele sunt potrivite pentru pacienții cu diabet zaharat.
- Ajută la suprimarea apetitului, potrivită pentru scăderea în greutate.
- Curăță din toxine, zgură și lichid în exces.
- Îmbunătățește starea și aspectul pielii.
- Îndepărtează intestinele.
- Creste imunitatea.
- Stabilizează activitatea sistemului cardiovascular.
Pornind de la vârsta de șase luni, copiii pot primi terci de ovăz cu fulgi de ovăz.
Trebuie reamintit faptul că orice produs nou trebuie administrat în doze minime. Dimensiunea primei porții nu trebuie să depășească o lingură de desert.
Tolokno nu dăunează sănătății, dar din cauza conținutului caloric relativ, nu merită niciodată să o utilizați.
Cum să gătești terci de terci de porridge pentru copii
Terci din fulgi de ovăz este un mic dejun minunat, a cărui pregătire necesită doar câteva minute. Este foarte ușor să faci asta.
- Ne divorcam 1-2 linguri. lingura de fulgi de ovăz într-un pahar de lapte cald, chefir sau apă.
- Se amestecă bine, astfel încât să nu existe bucăți.
- Să rămânem cinci minute.
- Adăugăm puțină sare, zahăr sau miere (dacă nu există alergie).
În cazul în care copilul este un pic mai în vârstă, într-o astfel de mizerie, puteți adăuga legume, fructe si boabe sau fulgi de ovăz poate fi diluat cu suc sau iaurt. De asemenea, este o idee bună pentru a coace cookie-uri fulgi de ovăz fulgi de ovăz, se va dovedi foarte gustoase.
Sfaturi pentru prepararea făinii de ovăz
Nu trebuie să uităm că pentru păstrarea proprietăților utile de fulgi de ovăz pentru sugari trebuie diluat în lapte cald sau apă și pentru a da timp pentru a se umfla, ca și în cazul în care este încălzit peste 45 de grade lecitină distrusă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: