Șofer în 8-10 ore pe drum, în pericol de a pierde controlul asupra acțiunilor lor și să fie la mila de oboseală bruscă Înclinat. De obicei, într-o astfel de situație, "a condus" imperceptibil pentru ea însăși adormește și se trezește deja, cel mai bine, într-un șanț și în cel mai rău caz.
Cu toate acestea, nici nu vreau să vorbesc despre asta (nu-l aduci pe Domnul!). Semnele principale ale oboselii din spatele roții sunt slăbiciunea și letargia. În același timp, ochii încep să se închidă, picioarele și brațele se simt greu, mușchii din jurul corpului par a fi amorțiți, atenția și concentrarea devin plictisiți, reacția scade și șoferul se scufundă încet în somn.
Un șofer de dormit este una dintre cauzele frecvente de accidente rutiere. Și în fiecare an crește numărul acestor accidente. Dar, din fericire, cu somnolență și oboseală în spatele roții poate fi foarte eficient pentru a lupta. Dacă vă simțiți obosiți la volan. asigurați-vă că faceți o respirație. Oprește, mers pe jos în jurul mașinii, verificați semnalele rândul său, opri semnale, dacă este posibil, bea un băuturi tonice - acestea pot fi ceai sau cafea, se spală fața cu apă rece, puteți de kituri auto care iau (dar dacă vă simțiți rău). Înainte de călătorie lungă cu siguranta recomandat sa dormi, pentru că nu este un secret faptul că un somn puternic si sanatos ofera organismului o taxa de vivacitate pentru intreaga zi, oricare ar fi fost. Aproape toți șoferii cred că băuturile energetice ajută să facă față oboselii pe drum, dar această opinie este eronată. Dând forță pentru o perioadă scurtă de timp, ei vor lua mai multă energie mai târziu. În plus, băuturile cu efect energetic au efecte dăunătoare asupra ficatului și a sistemului cardiovascular. Este mai bine să le înlocuiți cu băuturi de origine vegetală, cum ar fi ceaiul sau cafeaua. Dacă există un ceai-cafea facilități, puteți găsi cea mai apropiată cafenea pe marginea drumului pe hartă sau semne rutiere, stop și se bucură de cafea proaspăt măcinată sau un ceai delicios verde.
Muzica este o modalitate buna de a combate oboseala. Ascultarea melodiilor preferate ridică, de obicei, starea de spirit și ușurează somnolența, doar melodiile nu trebuie să fie lungi și plictisitoare, deoarece pot "calma" purtătorul deja "adormit". Dacă nu doriți să ascultați cântecele dvs., puteți porni radioul, ceea ce este și mai bun, deoarece DJ-ii comunică cu DJ-ul la radio, ceea ce face șoferul să înțeleagă ceea ce a auzit, ceea ce la rândul lui face posibilă uitarea oboselii. Luați împreună cu dvs. un partener, dacă există o astfel de oportunitate de a discuta cu cineva și a trece timpul.
În plus, dacă este necesar, el vă poate înlocui sau vă poate avertiza în timp despre "condiția critică". Recent, driverele din ce în ce mai des folosesc un sistem automat care înlocuiește satelitul. Oferă tot felul de semnale când șoferul adoarme.
Astfel de sisteme sunt foarte scumpe, dar vorbesc de la sine. Garantați că cu astfel de dispozitive nu veți adormi în timp ce conduceți. aproape 100%. Dar dacă ești un astfel de sistem nu își poate permite și scaunul pasagerului este gol, atunci ajutorul poate veni speciale bomboane de mestecat, semințe sau ceva de genul că șoferii distrage atenția de la un pui de somn si somnolenta prin stimularea papilele gustative. Datorită faptului că șoferii de pe șosea au mult timp să se concentreze pe un punct, ochii devin repede obosiți, deci au nevoie de o încălzire periodică. Pentru a face acest lucru, este suficient să priviți din când în când, precum și peer în distanță, apoi la obiecte apropiate. Foarte bine ajută la lupta cu somnolența aerului mașină, deoarece, după cum știți, aerul rece scade oboseala și revigorează organismul. Șoferii experimentați susțin că ajustarea frecventă a scaunului șoferului contribuie la menținerea unei stări spirituale a corpului în timpul călătoriei. Deci este: în orice poziție inconfortabilă, adormirea este mult mai dificilă. și uneori este complet imposibil. Ce va fi mai probabil să se schimbe reglarea scaunului, este mai puțin probabil să adormi, dar nu ar trebui să li se permită să pozeze distragere a atenției de la drum incomod. Oboseala ochilor provoacă oboseala întregului corp, așa că este recomandat să purtați ochelari de soare în timpul călătoriei, care, destul de ciudat, acționează.
Trimiteți-le prietenilor: