Secretele de pierdere în greutate de noapte!

Seara "dansuri cu o tamburină" în jurul frigiderului este o stare bine cunoscută fiecăruia dintre noi. În cazul în care greutatea corporală este normală, nu acordăm importanță excursiilor de noapte la bucătărie și numărului de delicatese consumate.

Dar când cifra este departe de a fi ideală și un eveniment este planificat în cazul în care este necesar să fie în toată gloria sa - începem să căutăm o modalitate eficientă de a pierde rapid greutatea. În curs, există totul: diete nou-născute, post de seară și medicamente chiar nesigure.

Cu toate acestea, există printre noi și acei norocoși care nu se limitează la noapte pentru mâncare și în același timp își pierd greutatea chiar și într-un vis! De ce se întâmplă acest lucru și care buton al corpului nostru include regimul de scădere în greutate de noapte, vă spun.

Faceți cunoștință cu hormonul cumatotropic! (aka STH, somatotropină)

În copilărie, adolescentă, acest hormon este responsabil pentru creșterea lungimii corpului. Dar când o persoană se oprește, hormonul nu dispare. Funcția de STH se schimbă - este responsabilă de raportul dintre volumul masei musculare și volumul țesutului adipos, reduce depunerea de grăsimi, crește nivelul de glucoză din sânge. În timpul nopții, hormonul de creștere participă la scindarea depozitelor de grăsime subcutanată, iar energia primită este folosită pentru respirație, palpitații și alte procese fiziologice.

Astfel, într-un vis devenim subțiri - dar numai cu condiția ca secreția și acțiunea hormonului de creștere să fie pe deplin și echilibrată. Vă sfătuiesc să efectuați un mic experiment. Pentru aceasta, trebuie să vă cântăriți chiar înainte de culcare și dimineața, imediat după trezire, fără a merge chiar la toaletă. În cazul în care secreția hormonului de creștere și metabolismul sunt normale, atunci cântarele vor arăta 200-300 și, uneori, 500 g mai mici decât atunci când stau jos. O parte din această greutate pierdută (aproximativ 100 de grame) este apa, care se evaporă noaptea de pe suprafața pielii. Restul este grăsime subcutanată, utilizată pentru eliberarea de energie. Toate acestea sunt rezultatul muncii somatotropinei.

Organismul nu poate fi rupt, este necesar să fie de acord cu acesta

Odată cu debutul serii, nivelul hormonului de creștere scade la minimum, deci există un sentiment insurmontabil de foame și picioarele ne conduc automat la frigider. În nici un caz nu trebuie să lupți cu foamea, să urmezi principiul "nu mănânci după 6", ci, dimpotrivă, asigura-te că ai cina 3-4 ore înainte de culcare. ("Nu mănânci după 6 ani" este potrivit numai pentru cei care merg la culcare nu mai târziu de ora 9-10). Există o întrebare firească ...

Ce fel de feluri de mâncare puteți lua seara, astfel încât procesul de scădere a greutății a durat noaptea?

În loc să încheiem

Că toate procesele metabolice fiziologice s-au desfășurat fără eșec, iar hormonul de creștere a fost excretat în totalitate, trebuie respectate următoarele condiții:

SARCINA PENTRU DESTIRE VREAU PIERDERI

Recenzii (5) despre "Secretele de pierdere în greutate NIGHT!"

Zal. cto u menia problema drogaja, toate din medicina i tut uze neposporis libo pei lekarstvo. libo shodi s uma. nicego. caroser, kak nibud eto vremia perezivem.

Dmitri, Salutări de la Odessa, fac ca te-a sfatuit, cardio-exercitarea de 20 de minute de stretching in fiecare zi, de mai multe ori pe zi, a coloanei vertebrale, au fost dureri de spate și de hernie intervertebral, dar acum durerea a mers treptat, am făcut-o așa cum ați sfătuit - am cântărit seara și dimineața, de asemenea, dar aici, stau în uimire sau soldurile arată incorect sau de fapt, o greutate de 1600 da eu beau cafea mai mult verde, care este într-adevăr o săptămână, vă mulțumesc pentru atenție, noroc și prosperitate!

Desigur, nu ar trebui să excludem o eroare la scară, dar, în principiu, despre ce vorbeam, este, greutatea este într-adevăr mai mică și este normal, deci hormonul hormonului de creștere acționează :)

Da, totul este într-adevăr așa. Seara, greutatea este de 72,4 dimineața 71,5

Vă mulțumim pentru sfat.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare