Natalia:
Încercați o dieta "dracului"
Acesta va ajuta în 2 săptămâni pentru a scăpa de 8 kg
Verificat :)
Alexander:
Timp de două zile, greutatea somnului de la 97 la 94. Mănânc grapefruit, mandarina, mar verde, rodie, morcov, varză albă, varză acră dacă solenogo.Poyus vânătoare 5 kilometri pe o bandă de alergare. Mă simt bine, un pic în prima zi ca șef kruzhilas.Hochu 10 zile pentru a organiza, apoi adăugați Fele de pui și macră pește fiert. Și așa până când greutatea la 70 kg nu va ajunge.
Laysan:
Astăzi este a opta zi a dietei pentru fructe și legume. A aruncat 4 kg, dieta nu este dificilă, cel mai important, nu rupe) dimineața mănânc o masă normală - pot mânca supă de carne sau al doilea cu carne cu cereale. Și apoi numai fructe și legume, după 16-00 deloc, dacă vrei cu adevărat să mănânci, pot să mănânc un măr sau să îmi înece foamea cu ceai fierbinte sau cafea (fără zahăr). Încă 11, voi continua
Marina:
Am stat pe legumă, am băut kefir, ceai verde, și nu pot trăi fără cafea! Am scos 6 kg în 7 zile # 128522;
infuzie:
Am fost pe o dieta, timp de 7 zile a luat 7 kg.
Mâncați dimineața un măr și un ceai (fără zahăr). pentru prânz 150 de grame de varză și 1 ou pâine, seara 1 măr și ceai (fără zahăr).
Am condus 59 acum 52, pentru o jumătate de an greutatea nu ajunge, primele două zile sunt dificile, dar merită.
(în timpul zilei am băut apă cu o lămâie, pentru noapte într-un borcan de litru am tăiat o lămâie întregă)
Încearcă-o, poate că o vei face.
Jan:
Tocmai am aflat despre această dietă și vreau să știu cât de mult puteți pierde în greutate pe o dietă de legume în 2 luni?
Lera:
"Zhi" - "shea" scrie cu litera "și"! Este necesar să modelăm nu numai corpul, ci și intelectul ;-)
Natalia:
Buna ziua tuturor! Sunt 24, a pierdut in greutate dupa nastere - porțiuni de reducere și sala de sport, dar în iarna marcat din nou și este acum la 172 I 64 standarde desigur, dar agățat pe părțile laterale, viței mari, burta, lyashechki. Vreau să legume, astfel încât - 6-8 kg. Deci, fără foame. Și sala de gimnastică. Scrie pliz. Cine pierde greutate pe ea. Drept de zi și de oră. că au mâncat. Aș fi recunoscător, fie pe săpun, fie în vk id112141895
Foarte mult aștept! Hudyshechki
Margarita:
Bună ziua, spune-mi cum și pe ce dietă poți pierde 15-20 kg pe lună.
nina:
La mine, înălțimea corpului 164 greutate a fost de 85 kg și acum am 58 kg pentru un etaj de an au crescut subțire de 27 kg.Partea pe dieta japoneză.Nu sport.Dar doresc să crească subțire 5 kg
Elena:
Fetelor, salut!
Aici am o problemă, deci o problemă! Înălțime 155, greutate 80.
Asa arata cum arata dieta mea. Oh, da, mai beau un pahar de apă înainte de a mânca.
A crescut subțire timp de o lună cu mici la 4 kg. Acest ritm mi se potrivește, eu sunt pentru o pierdere în greutate sănătoasă + eu nu mor de foame absolut, mă mănânc destul, starea de spirit este bună))
De îndată ce pierd o greutate de încă 5-6 kg, voi întoarce vasele laterale, dar 2-3 linguri. nu mai mult. Și până la 4-5 ore. Doar pentru prânz.
.:
Am 22 de ani cântăresc 65. Creșteți 167. Chiar vreau să piardă în greutate!
Irina:
Natalia scrie, te rog, cum ai pierdut 15 kg pe lună?
Julia:
M-am așezat pe legume, 4 luni, masa de prânz și cina erau legume (cumpărate în pachete de 4 anotimpuri). Prima lună a scăzut cu 8 kg, apoi greutatea săptămânii trei stătea liniștită și apoi pleca zilnic. Timp de 4 luni, de la 115 kg a ajuns la 72 kg. Și acum, timp de 6 ani, greutatea mea este de 70-74 kg. Dar nu uitați de sport, sunt necesare activități fizice. După 18 00 nu mănânc. Ponderea mea mă convine. Doamne minunat lucru principal în prima săptămână, păstrați-vă departe de frigider.
Lena:
Natalia, dacă ai pierdut 1 kg pe săptămână, atunci ai pierdut greutatea în 24 de săptămâni, ceea ce înseamnă aproximativ șase luni. dar nu unul și jumătate. Ceva pe care l-ai incurcat.)
Lena:
Lina, ești vegetarian, dar cu siguranță nu mănânci legume crude, ci și cartofi prăjiți, cartofi fierți, porumb gătit și alte feluri de mâncare vegetariene, în care sunt multe grăsimi. Probabil fasole și nuci? Da, și înălțimea și greutatea dvs. - aceasta este norma. Nu pierdeți greutate, deoarece nu aveți nevoie să pierdeți în greutate cu creșterea dumneavoastră. În orice caz, aici se vorbește în principal despre legume și fructe crude. Dacă stați pe o astfel de dietă (apropo, o mulțime de alimente crude sunt delicioase), atunci o persoană își normalizează greutatea în 100%. Dar nu este recomandat să treceți brusc la astfel de alimente. În primul rând, încercați să vă transformați dieta în 90% din legume și fructe, consumând doar puțină carne, pâine și lapte cu ouă. Și atunci, când simțiți că vă simțiți bine și că pierdeți în greutate, puteți reduce treptat un produs.
Lena:
Lina, ești un veggie
Alinka-Malinka:
Iac mozhna to dvuchinki 12 rockiv atât de vulgar zvertatis și despre "pastel" și "țâțe" vorbesc! Tu ești proastă. mozhna bine sau duma lui în mod normal viraziti.
Annet:
Fetele, cel mai important lucru să te învețe să mănânce mese mici, dar de multe ori, de aproximativ 5 ori pe zi, atunci grăsimea nedorită nu va fi absorbit pentru noi. Și înainte de a merge pe o dieta, dreptul de a fi organizma- curăța (fie o clisma sau laxative tabletochki), bine, care nu doresc acest fel, puteți doar o zi pentru a sta doar pe iaurt. Legume dieta- eficiente, dar principalul lucru nu este de a sparge după o dietă, pentru că puteți câștiga mult mai mult decât ai plecat. Iar pentru cei care tind să fie nevoie de excesul de greutate pentru a lipi la o dieta tot timpul, dar nu se deda la carne și produse din pește (sub toate formele, cu excepția fript). Excludeți făină, dulciuri, grase și prăjite. Dacă o astfel de dieta va deveni permanentă pentru tine, și chiar și exerciții fizice (pentru a strânge bibelouri inutile), cifra va fi subțire, tonifiat, frumos și va multumi ochii, iar principalul lucru nu este de a face rău organismului, și veți tastați greutate din nou inutile. Mult noroc.
Alba:
Girls, despre ce vorbești? Ce fel de dietă la o vârstă atât de tânără, când se formează corpul în sine și "nu știe ce are nevoie") Nutriție corectă, așa se numește. făină din făină. prajit, sifon și tot felul de jetoane, cum ar fi chips-uri, iar restul este tot ce-ți place iubita ta. Adăugați un litru de apă și jumătate pe zi și 2 ore de fitness de o singură dată sau chiar dansuri mai bune. Acestea din urmă vor ajuta la eliberarea, reîncărcarea pozitivă și obținerea maximă plăcere din proces și de la voi iubiți. SPORTURI, ALIMENTE SĂNĂTATE ȘI APĂ este tot ceea ce aveți nevoie pentru o figură excelentă. Dieturile sunt destinate persoanelor cu pacienți cu care lucrează specialiști în acest domeniu, care urmează toate schimbările din organism în procesul de tratament. Auto-observarea unei diete poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră, în special pentru un organism în creștere. Fetelor, mult noroc pentru tine. -)
Natalia:
Stau a treia zi minus 2 kg Vreau să pierd încă 3 kg Nu aș putea spune că într-o zi poți pierde 1 kg. Și sa dovedit că fac gimnastică timp de 15 minute pe zi.
Svetlana:
Buna ziua tuturor Vreau sa pierd in greutate la timp kg Ce fel de dieta recomand! Inaltime 175 Greutate 75
World:
Am 15 ani cântăresc 76 ce să facă ajutor
Nadine:
A fost o întrebare mai mică - este posibil să pierdeți în greutate dacă există unele legume. Vprintsipe, puteți pierde în greutate pe carne și lapte, dacă vă păstrați în mână și nu mâncați o găleată de mâncare pe zi. Și trebuie să vă pregătiți pentru vegetarianism și acest lucru ar trebui să vină la dvs. de unul singur. Trebuie să existe o înțelegere că un pui fript este același tip de crimă ca, de exemplu, uciderea pisicii dvs. și prăjirea ei, un câine sau o persoană. Și dacă credeți că dacă vă chinuiți pe o dietă vegetală timp de o lună și cum să dați o baghetă magică, pierdeți în greutate, nu vă înșelați. Dacă planificați după o lună de restricții pentru a începe același stil de viață ca acum, mâncând totul la rând, atunci 120 kg dvs. anterioare vor fi convertite la 150!
Kat_:
Care ești toate culturale pe care o privesc, cred că toată lumea face propria alegere, deci este mai bine să nu judecăm!
Katya:
MARIA trezește-te! Sau părinții tăi sunt doar proști care vă permit să stea pe o dieta, sau vrei să dai cu capul și să uitați despre acest gunoi! Tu prostule 12 ani începe la pubertate incepe sa lucreze hormoni si nu dracu 'nu zhiresh! Ei bine, bine, vom vedea la tine când ești 18, ești subțire ca o busolă numai fără țâțe și lunar! nu-mi pot da naștere și nu sunt unul muzhkoy nu se uite! si crede-ma baieti mai bine ca sisyastaya fete coapte și luxuriante mici! și în pasteluri această grămadă de oase nimeni iubește să se îmbrățișeze!
Basia:
Ar fi mai bine să învățați limba rusă ca pe o fată! Citește rău!
maria:
Aga.vytyagnemsya !! De ce mint? Vorbește să mănânce, să mănânce, și apoi în 18 ani .blin ce am zhyrnaya nu am Presa și nici preoți! In modul se pare, eu sunt implicat în acrobație, vârsta mea este de 12 de ani, înălțimea de 160 și am cântărește 37 kg! nu mănânc nimic prokticheski !! i a păstra pe o dieta! Observația că în cei 12 de ani, fund rotund și zhyvot nakachany! și toate la plajă pentru un motiv oarecare, uita-te la mine când am juca volei! Takshta pierde în greutate, 12, 13 ani, este normal! INTO ar fi atunci 18 nu regret ceea ce nu a făcut sport, și ceea ce zhyrnaya!
Alexander:
Bună ziua, ajută la scăderea în greutate, înălțimea mea este de 73 de metri cu această greutate 73
Nastya:
Doamne, fetele au 13 ani. Nu suferi de prostii! Unde ai dieta la această vârstă.
Întinde-te încă. Și dacă vreți așa, opriți să mâncați dulciuri, beți limonadă și sifon. Petreceți mai mult timp în afara. Nu stați pe bancă și mergeți la sport. Lacul, joc cu mingi, etc. Pierdeți momentul de greutate. Și pentru a răni un organism în creștere cu diete debilitante nu merită.
Relaxare mai activă și veți fi fericiți!
Natasha:
Buna ziua. Sunt 13 și la înălțimea de 165 cântăresc 58 kg. spune-mi - este normal?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: