Pozițiile diferite ale corpului, pe care o persoană trebuie să le păstreze în procesul de lucru, afectează tensiunea musculară în moduri diferite. În ceea ce privește poziția de ședere (dacă este disponibilă ia convențional tensiunea de 100%), tensiune musculară într-o postură dreaptă este 158%, într-o poziție șezând înclinată - 404%, într-o poziție verticală oblic îndoit - 975%. Astfel, poziția ședinței în repaus, după lucrarea în aceste poziții, este cel mai eficient, deoarece creează condiții pentru relaxarea musculară maximă și sunt, de obicei, însoțite de cheltuieli de energie mai mici, activitatea inimii mai moderată.
Lucrarea asociată cu tensiunea statică sau munca dinamică este o altă problemă. Aici, limitarea posibilității de a schimba organismul duce la o scădere rapidă a eficienței, care afectează productivitatea muncii.
Din punct de vedere fiziologic, indiferent de natura muncii efectuate, cea mai favorabilă pentru corp este schimbarea pozițiilor în procesul de lucru. Poziția de așezare este mai favorabilă pentru lucrul static cu efort scăzut, până la 5 kgf. Cu eforturi de până la 10 kgf, poziția este aproape indiferentă și atunci când lucrăm cu forțe de până la 20 kgf, numai postura de lucru "în picioare" este rațională. Lucrările statice cu eforturi de 20 kg în poziția "așezat" sunt însoțite de strângere severă a toracelui și tensiune abdominală a peretelui, ceea ce duce la dificultăți de respirație. În aceste condiții, oboseala este în creștere rapidă, iar capacitatea de lucru este în scădere.
Conformitatea echipamentelor de producție și de predare, precum și proporțiile de lungime ale elevilor ale corpului este principala condiție pentru furnizarea de posibilitatea de a salva locul cel mai puțin obositoare și de a reproduce mișcarea cea mai economică.
Astfel, cu privire la performanțele studenților în formarea industrială este influențată în mod semnificativ de următorii factori: modul de aer de căldură, iluminare de locuri de muncă, zgomot și vibrații, concentrația de gaze și praf nocive, sarcina statică din cauza posturii de operare. Factorii iraționalitatea organizarea perioadei de formare industriale poate duce la dezvoltarea rapidă a oboselii, la diverse tulburări funcționale, o creștere a morbidității și, în unele cazuri, apariția simptomelor inițiale ale bolilor profesionale. Prin urmare, este necesar să se creeze condiții optime ale mediului extern în timpul pregătirii de producție și, de asemenea, să se limiteze perioada de ședere a studenților în condiții de expunere la concentrații crescute și la parametrii factorilor de producție.
În vara, o dietă de castravete devine deosebit de relevantă. Dieta nu este foarte vicioasă și ne oferă următorul meniu.
Dieta de fructe pentru pierderea în greutate este bună, cel puțin pentru că se bazează pe fructe, iar multe dintre cuvintele lor sunt spuse atât de multe cuvinte încât ar fi prost să convingem pe cineva de contrariul.
Dieta vegetală este modalitatea cea mai utilă, accesibilă și delicioasă de a pierde în greutate, de a curăța și de a îmbunătăți organismul.
Alimentele separate se bazează pe consumul de alimente simple. Cel mai important lucru este să nu combinați niciodată proteinele cu carbohidrații.
Pierd greutate. A sosit la bunica cu bunicul pentru țintă. Sincer a aderat la dieta, a refuzat făină și așa mai departe. Ne-am așezat la o masă în seara, și am fost culcat pe placa doar o mână de orez, bunica sa rupt în jos și izbucni: „O vacă subțire nu este încă o gazelă“ și ma pus cartofi prăjiți. Știi ce? Acum e motto-ul meu pentru viață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: