În acest articol, aș dori să vorbesc despre oboseala pe care în societatea noastră o obișnuim să o echivăm cu calitățile personale. Este vorba despre oameni cu potențial redus de energie, care simt oboseala, lenea și apatia pentru cea mai mare parte a vieții lor. Nu, desigur, există momente când vine o revenire și o conducere, mai ales dacă este legată de vacanță, de iubire, de vacanță și așa mai departe, dar acestea sunt încă mai puțin. Și se dovedește o poveste foarte tristă despre faptul că o persoană nu trăiește cea mai mare parte a vieții sale, ci mai degrabă există.
Prin natura noastră suntem cu toții excelenți dirijori ai energiei. O persoană care are un "corp sănătos și o minte sănătoasă". conduce în mod liber energie de orice fel. Pentru acești oameni se caracterizează o stare de plenitudine. Sunt acuzați, au întotdeauna multe dorințe, emoții, forțe. Ei trăiesc o viață aglomerată.
Oboseala cronică Ce se întâmplă dacă există întotdeauna o lipsă de energie
Și apoi apar întrebări: Ce împiedică pe alții să facă acest lucru? de ce nu există energie? unde merge și unde o pot obține?
De fapt, alegerea de a "trăi sau a exista" un om mic face o perioadă foarte lungă de timp. Copilul nu are o stare de oboseală cronică. El este întotdeauna inclus în viață. Cu tot corpul și sufletul. Dacă această includere nu este susținută de mamă, în cazul în care sentimentele copilului, în special agresivitatea copiilor sănătoși, curiozitatea, activitatea sunt suprimate, atunci tristețea liniștită vine să se înlocuiască. Apoi micul om decide să nu se simtă. Și trupul lui cu timpul se supune numai stăpânului. De obicei, primele "muri" membre, care mai mult decât orice să-și petreacă sânge, energie, viață (mâini reci, picioare). Alte simptome sunt posibile, dar toate conduc la faptul că, în timp, organismul nu dorește încărcături, vrea să se așeze din ce în ce mai mult, să se culce și să doarmă.
Există o singură cale de ieșire. Pentru a respira viața în organism, trebuie să-i dați o sarcină. Această rețetă este veche ca lumea, dar mulți o neglijează persistent. Rularea, dansul, yoga, înotul etc. sunt potrivite. Rezultatele excelente au o terapie orientată pe corp, deoarece vă permite să combinați exercițiile fizice cu conștientizarea cauzelor blocurilor din corp. În plus, nivelul energetic al practicilor de respirație este, de asemenea, excelent. Dar trebuie să ne amintim că regularitatea este foarte importantă aici. Dacă aveți oboseală cronică, opțiunea - "o dată pe săptămână merg la un club de fitness" - nu pentru tine (vai, acest lucru este prea puțin pentru a trezi corpul care a dormit mulți ani). Minim 2-3 ori pe săptămână + lecții zilnice de la domiciliu. La început poate fi greu, dar după încercarea acestui ritm timp de cel puțin 3 săptămâni veți observa un rezultat tangibil.
Am inceput sa iau corpul, pentru ca schimbările în el sunt deja suficiente pentru a simți creșterea valorii puterii și trezirea activității. Cu toate acestea, în plus față de corp, există, de asemenea, o durere mentală care nu vă permite să vă simțiți plini. Oboseală cronică = depresie cronică. Atât de cronic încât nu mai este observat. Acesta este principalul ei pericol.
"Ce faci?" "E în regulă ... Vrei asta?" Nici măcar nu știu ... Nu-mi pasă deloc în general "
Aceste dialoguri reprezintă o bună ilustrare a acestui stat.
Fără ajutorul unui specialist, acest punct este dificil de rezolvat. Dar începe oricum merită! Se întâmplă că în timpul zilei vă puteți observa emoțiile. Ce simt acum? Plăcere, durere, iritare, anxietate și poate că nu simt deloc nimic ... Și la sfârșitul zilei să rezum: ceea ce încă mai există în lumea mea interioară.
Furie, frică, resentimente, invidie, gelozie - "cei mai buni oameni care mănâncă energie". Și dacă sunt mai multe dintre ele, atunci este necesar să treci în mod conștient la bucurie, chiar și la început se pare că se înșeală de sine. Trecerea la bucurie înseamnă a căuta avantaje în orice situație, înseamnă a învăța să vezi frumusețea oamenilor și a lumii. Și, bineînțeles, este foarte de dorit să vă înregistrați observațiile într-un jurnal.
Bucurie, de asemenea, trebuie să "salvați". Și apoi într-o zi va depăși bagajele negativului.
Aș dori să mărturisesc o încălcare a integrității ca punct separat al "scurgerii" energiei. Se depune mult efort pentru a suprima anumite aspecte ale personalității, dorința de a apărea ca cineva, de a nu fi, de dorința de a respecta standardele fictive, perfecționismul. Absența acceptării de sine în toate manifestările sale este o cale sigură de devastare.
Nu țineți iluzii cu privire la faptul că într-o zi puteți scăpa cu ușurință de ani de oboseală. La urma urmei, acesta este un proces. Procesul unei anumite reorganizări a corpului, a minții, a lumii emoționale. Și este nevoie de timp. Cineva are luni, câteva săptămâni ...
Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: