Secretul activităților sportive regulate de la un terapeut
Efectuarea de sporturi este atât de utilă și plăcută. Acest lucru vă va spune atât în cabinetul medicului, cât și în paginile revistei de fitness la modă: ei spun că principalul lucru este doar să începeți, și va exista deja o figură ideală și o sănătate excelentă. Dar oricine a început să practice vreodată știe că începutul este departe de cel mai dificil. Eforturile principale sunt necesare pentru a nu renunța, pentru a nu coborî pe calea unui stil de viață sănătos.
Entuziasm la început
Deși există multe glume despre noua viață de luni, de fapt, oamenii de cele mai multe ori reprezintă destul de clar în mod clar perspectivele de a juca sport. Și, în cele din urmă, este frumos să vă imaginați-vă ca un minunat, vesel și să se potrivească în haine frumoase sport pe un treadmill în sala de gimnastică sau pe alee parc.
Apoi într-o zi începe să se realizeze un plan de schimbare a vieții. Începeți excursii regulate la sala de gimnastică, regim de dietă și regim de zi.
Și totul ar fi bine, dar după un timp se întâmplă ceva care forțează o persoană să rateze 2-3 clase. Orice se poate întâmpla: circumstanțe familiale, o răceală și repararea unei sală de gimnastică. Aici, noul sportiv își spune: "Ei bine, bine. Mă voi întrerupe. Și apoi cu o putere nouă pentru a lucra la tine. Dar timpul trece. este timpul să revenim la activitatea fizică, și nu aici a fost!
Când entuziasmul cade
Desigur, ceva ar trebui să motiveze continuarea studiilor. Din păcate, la început imaginea "sinele frumos" se estompează rapid în fața realității. Nu totul se întâmplă cât de repede dorim. Da, începând cu antrenamentul obișnuit, oamenii înțeleg cu mintea că vor trebui să muncească din greu pentru a atinge ceea ce vor, dar la un nivel emoțional nu sunt pregătiți pentru asta. Nu există nici un rezultat imediat și ... siguranța dispare. În cazul în care o persoană atrage puterea pentru a-și continua studiile? Cum să vă motivați?
În acest stadiu, rolul cheie îl joacă capacitatea de a transpune aspirațiile lor sportive interne într-o acțiune reală. În același timp, este posibilă susținerea regimului de formare în moduri diferite. Pe banda de alergat, putem fi numiți:
Asasinii de motivație
Se dovedește adesea că lângă asistenți pot exista dușmani ai minunatelor noastre întreprinderi sportive.
Cum să lucrezi cu asta
Mulți oameni care încep să se antreneze, se plâng de lipsa de motivație și de incapacitatea de a depăși "nu vreau" și "nu pot". Și plângându-se că au doar astfel de dificultăți. De fapt, această problemă este foarte comună. Cum de a crește motivația în sport, a dedicat o mulțime de lucrări științifice. Iată câteva sfaturi:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: