19 cazuri prin care sunt implicați oameni nefericiți.
Câteva recomandări despre ce merită să oprești să faci oamenilor care vor să devină cu adevărat fericiți. O listă de lucruri pe care oamenii nenorociți tind să le facă și cine ar trebui să fie evitat de cei care vor să fie mai fericiți.
1. Se confruntă cu situații care nu se pot schimba
Ce să disemineze - fiecare dintre noi mă gândeam cel puțin odată la asta ", dar ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi acționat diferit în această situație." Persoanele nefericite sunt înclinate spre reciclarea mentală constantă a scenariilor trecutului lor. Ei au tendința de a gândi cum ar fi "dacă ...". Dar este mult mai important să nu pierdeți timpul cu regretele și experiențele goale, ci să atrageți ceva important din greșelile dvs. și să încercați să nu le repetați data viitoare. În cele din urmă, poate veți fi recunoscător pentru soarta unor greșeli.
2. Ei "îndoaie mâinile" atunci când ceva este dat cu dificultate
Așa cum este instilat, întâlnirea cu problemele și dificultățile face ca oamenii nefericiți să facă un pas înapoi. Nu este surprinzător, deoarece renunțarea este cea mai simplă soluție. Numai aici rezultatele bune și obiectivele stabilite sunt, de obicei, realizate de cei care, în ciuda dificultăților, continuă să se îndrepte spre obiectivul ales. Retreatul de la gol dă un sentiment neplăcut de înfrângere. Chiar dacă nu ați obținut rezultatul dorit, dar ați trecut toate obstacolele întâlnite pe calea aleasă, veți simți un sentiment de satisfacție față de voi înșivă. La urma urmei, ai făcut tot ce era în puterea ta!
3. Ei se iau prea în serios
Persoanele care nu au auto-ironie tind să fie prea serioase despre viață. Uitați-vă înapoi, râdeți de voi și de absurditatea situațiilor pe care viața vi le prezintă adesea - și totul va părea mult mai simplu.
4. Nu intră în sport
Efectul activității fizice asupra stării fizice și psihice a unei persoane este dificil de supraestimat. Cu cat jucati mai mult sport, cu atat veti simti mai bine, cu atat mai sanatos va fi stilul de viata. În timp ce stilul de viață sedentar afectează în mod negativ atât starea de spirit și sănătatea dumneavoastră.
5. Aceștia fixează obiective inaccesibile
Știm cu toții că este foarte important să vă stabiliți obiective. Aceasta este singura modalitate de a realiza ceva. Numai dacă obiectivele sunt nedovedite cu bună știință, aceasta poate fi o problemă. În mod firesc, nu este nimic în neregulă cu efortul de a obține cât mai mult posibil, dar în caz de eșec este neapărat un sentiment neplăcut de dezamăgire. Secretul succesului în acest caz este acela de a vă stabili obiective mici, dar realizabile. Veti simti minunat, atingand si chiar depasind-le.
6. Adesea mănâncă alimente nesănătoase
Fiecare dintre noi are propria noastră hrană dăunătoare preferată, pe care o iubim atât de mult, dar permitem extrem de rare și, de regulă, ca o încurajare. Persoanele nefericite "încurajează" ele însele în mod regulat. Dar dieta corectă este o garanție a bunei dispoziții, a sănătății, a forței și a energiei.
7. Ei dorm puțin
O persoană are nevoie de un somn complet! Pe cât de mult dormi, depinde cât de fericită și productivă va fi ziua ta. S-ar putea să vă gândiți că o oră suplimentară de lucru nu face rău. Dar în 9 cazuri din 10 de muncă și alte lucruri nu ar trebui să prevaleze asupra unui somn sănătos.
8. Ei se concentrează pe slăbiciunile lor, nu pe punctele lor forte
Toți avem unele deficiențe și nesiguranță. Este important să cultivăm binele care este în noi, în loc să locuiască pe lucruri pe care nu le place. Trebuie să acceptăm neajunsurile noastre, este important să lucrăm la ele, dar în nici un caz nu ar trebui să li se permită să ne tragă înapoi!
10. Nu părăsesc zona de confort
Este foarte ușor să stați într-o zonă de confort în care ne simțim în siguranță și unde riscul este minim. Numai dacă rămânem acolo pierdem o mulțime de oportunități oferite de viață. Un motiv serios pe care mulți îl simt nefericit este plictiseala. Acest motiv poate fi ușor eliminat încercând ceva nou, luând o șansă! Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la tot și să fugi cu un parașut. Încercați alimente noi, du-te la un concert, care nici măcar nu cred că pentru a merge, și petreacă week-end, astfel, ceea ce nu sa întâmplat niciodată.
11. Sunt îngrijorați de opiniile altora
Oamenii nefericiți tind să se îngrijoreze despre ceea ce cred alții despre ei. Atât de mult nu vrei, nu-ți place absolut totul. Deci, doar încercați să vă placă cât mai mult posibil.
12. Ei bârfe și spun lucruri urâte despre alții.
Dacă nu puteți spune nimic bun - este mai bine să nu spuneți deloc nimic. oameni nefericiți încearcă adesea să umilească alți oameni să se uite lor cel mai bun pe fundalul lor, dar în cele mai multe cazuri, mai fericiți nu sunt!
13. Ei muncesc din greu
Toată lumea merită o odihnă. Oamenii care muncesc prea mult, neglijează nevoile lor și, de fapt, uneori tot ce ai nevoie este o zi liberă pe care ți-o poți dedica.
14. Se izolează
Când lucrurile merg prost, mulți vor să fie singuri cu ei. Deși adesea eșecurile și problemele sunt transferate mult mai ușor cu familia și prietenii apropiați. Uneori fiind în companie vă permite să scăpați de gândurile care ne-au deranjat. Așa că înconjurați-vă cu oamenii este o modalitate foarte bună de a schimba puțin situația spre bine.
15. Ei rar se răsfăț
Oamenii fericiți știu cât de important este - uneori mergeți în vacanță, cumpărați-vă un costum nou, petreceți o zi la spa. Oamenii care sunt nefericiți uită uneori că îngrijirea lor nu este mai puțin importantă decât îngrijirea altora. Nu uitați să vă răsfățați!
16. Sunt mulțumiți să aibă
Persoanele nefericite rămân adesea în zona de confort, mulțumită de ordinea stabilită a lucrurilor. Ei rămân în relații care nu le aduc fericire, continuă să lucreze la lucru, pe care o urăsc cu toată inima. Oamenii fericiți se eliberează de astfel de cătușe, nu se tem de schimbările care sunt necesare pentru a deveni pe calea pe care vor să o miște!
17. Ei nu știu cum să ierte
Oamenii nefericiți tind să ascundă nemulțumirile. Dar abilitatea de a ierta, atât pe sine cât și pe ceilalți, dă un incredibil simț al libertății.
18. Nu sunt organizate și evită planificarea
Dezorganizarea face ca oamenii să simtă că viața lor este în dezordine totală. Chiar și lucrurile elementare, cum ar fi rearanjarea camerei, punerea în ordine a lucrurilor, vă pot da un sentiment de control asupra situației. Persoanele nefericite, evitând organizarea și planificarea, sunt mai puțin pregătite pentru transformări neașteptate ale vieții.
19. Ei se concentrează pe ei înșiși
Șase Reguli psihologul Michael Labkovsky să ne elibereze de opostylevshih și fără sfârșit „trebuie“ - „să sufere de dragul copiilor“, „dar ești căsătorit, și în jurul valorii de tot singuri“, etc.
Labkovsky cheamă fiecare minut din viața sa să facă doar ceea ce îi place și, în prealabil, să scuipă ce gândesc ceilalți despre asta, și altfel, în loc de bani și dragoste, vor exista boli și depresiuni.
1. Faceți doar ceea ce doriți
2. Nu face ceea ce nu vrei să faci
3. Discutați imediat despre ceea ce nu-i place
4. Nu răspunde când nu este întrebat
5. Răspundeți doar la întrebare
6. Descoperirea relației, vorbind doar despre tine.
"- Voi cita Anna Karenina:" Oh, Doamne, ce vor spune Dolly și Kitty? "
- Și nu-mi pasă ce spun ei. "
Trimiteți-le prietenilor: