Starea fiziologică a diferitelor sisteme și performanțele fizice în general pentru femei se află într-o anumită dependență de fazele ciclului menstrual. În același timp, efortul fizic poate influența cursul său. Pentru variații foarte mari individuale în natura și intensitatea modificărilor fiziologice în timpul ciclului menstrual poate identifica cele mai comune, de multe ori repetitive.
În faza premenstruală și în faza menstruației, metabolismul bazal și temperatura corporală sunt reduse. În faza de menstruație, transpirația în timpul efortului muscular începe mai devreme decât în fazele rămase ale ciclului. Acest efect este, probabil, din cauza conținutului mai mic de estrogeni (hormoni sexuali feminini), care au un efect inhibitor asupra transpirație. Prin urmare, în timpul menstruației, performanța musculară poate fi deosebit de sensibilă la creșterea temperaturii ambientale.
Nu există modificări semnificative ale DMO sau O2 datoria ca un indicator al capacității sistemelor energetice anaerobe, nu se produce în timpul ciclului menstrual. Răspunsul pulsului la aceeași sarcină aerobică poate varia ușor. Chiar și în absența modificărilor răspunsului impuls sau rata de consum a O2 efectuat în timpul efortului menstruația perceputa subiectiv ca mai grele. Prin urmare, impactul ciclului menstrual asupra performanței fizice depinde adesea de starea mentală a femeii.
Puterea maximă arbitrară a mușchilor scade adesea cu câteva zile înainte de apariția menstruației și rămâne așa în toate zilele menstruației.
De obicei, ciclul menstrual nu afectează în mod semnificativ performanța atletică. Cu toate acestea, există variații individuale mari. O importanță deosebită este sportul. Menstruația afectează cel mai puțin eficiența sportivilor și, mai ales, performanța sportivilor care tratează rezistența. În timpul volei menstruației operabilitate, baschet, gimnaste de obicei sub normal, dar relativ mai mari decât cele specializate în rezistenta la efort.
Formarea intensivă a sportului și participarea la competiții pot avea o influență asupra timpului de debut și asupra naturii cursului ciclului menstrual.
A fost observată relația dintre debutul amenoreei și pierderea grăsimii ca rezultat al efortului fizic sistematic. Amenoreea poate fi considerată ca un mecanism de protecție care împiedică pierderea fierului cu sânge menstrual. Deficitul de fier, în general, este destul de des întâlnit în reprezentanții sporturilor care necesită rezistență, dar mai ales adesea - la femeile steyerov.
Trimiteți-le prietenilor: