Odată cu apropierea sezonului rece, tot mai mulți oameni încep să meargă pentru farmacii anti-reci. Ce se întâmplă dacă un produs mic vă poate ajuta? În acest an, British Journal of Nutrition a furnizat următoarele informații: kiwi va scurta durata și intensitatea infecțiilor tractului respirator superior la adulții sănătoși.
Un studiu efectuat în Ecuador a demonstrat o legătură între infecțiile respiratorii și deficiența micronutrienților. Cele mai importante în acest studiu au fost vitaminele C, D, B6, B12, acid folic și zinc. În plus, este bine cunoscut faptul că unele alte elemente sunt, de asemenea, necesare pentru buna funcționare a sistemului imunitar.
Acestea sunt aminoacizi importanți, acid linolenic, acid folic, vitaminele A, B6 și B12, C, E, zinc, cupru, fier și seleniu. Unul din motivele pentru care adulții sunt susceptibili de răceală este lipsa de nutrienți. O mulțime de nutrienți kiwi ajută organismul să obțină unele dintre cele mai importante microminerale necesare pentru combaterea infecțiilor virale.
Studiul a implicat 132 de adulți, dintre care unii au fost hrăniți cu o mulțime de kiwi, iar restul - banane. Kiwi sunt bogate în vitaminele C și E, folați, carotenoizi, polifenoli și potasiu. De asemenea, cu cantitatea de kiwi consumată, pacienții au primit 20% din doza zilnică de fibre recomandată.
Bananele conțin cât mai multe calorii ca kiwi, dar mai puțin nutrienți. Oamenii de stiinta au remarcat faptul ca, in timpul perioadei de 28 de zile de tratament, durata si intensitatea durerii in gat si fluxul de sange in cap au scazut semnificativ.
În medie, grupul care consumă kiwi a vindecat durerea gâtului cu 3 zile mai devreme, iar fluxul sanguin către cap cu 4 zile mai devreme decât grupul de banane. In plus, kiwi a crescut concentratia de celule rosii din sange in celulele rosii din sange, Naturalnews raportate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: