Omenirea căuta întotdeauna o modalitate de întinerire, suspendă procesul de îmbătrânire a corpului. Ei au încercat să găsească modalități de a suspenda rata activității vitale a celulei, astfel încât celulele să poarte mai puțin. Nu există încă un răspuns clar privind modul de respirație: prin nas, prin gură, burtă sau diafragmă. Dacă o persoană ar putea încă să respire, chiar și o parte din corpul său - ar recomanda-o. Și, bineînțeles, alimente și din nou alimente. Apa. mod de viață. Obiceiuri rele. Și mult mai mult.
Recomanda să se găsească un echilibru între cantitatea de calorii consumate și cantitatea cheltuită. Adică, consumă cât mai multă mâncare pe care o poți cheltui. Și acum o persoană ia un calculator în mână și începe să conteze cât de multe calorii consumă pe zi, cât de mult cheltuiește. Pentru a vă spăla dinții dimineața este încă consumul de calorii. Folosim calorii peste tot. O persoană merge la magazin alimentar pentru a cumpăra mâncare - o persoană în număr greu va estima câți pași la magazin, cât de mulți îi vor cumpăra produse și ce greutate va trebui să-și petreacă în casă. Estimează cât de multe calorii va cheltui pentru această călătorie în magazin și, chiar cât de mult poate mânca delicios ca o recompensă pentru acest trek. Dacă tu, ca ultimul vagabond, te privești cu alimente din magazin și intri în lift, apasă butonul de la etajul al zecelea, atunci nu merită tortul aici. Ascensorul arde toate caloriile pe care corpul trebuie să le ardă. Dacă treceți cu mândrie lângă lift și mergeți pe scări până la etajul al zecelea, există un miros de recompensă, și anume un tort, de exemplu. Dar, de cele mai multe ori lenea perebaryvaet, și cetățeanul merge în sus în lift. Lasă ascensorul să miroasă apele uzate, chiar și pe pereți sunt inscripții foarte literare, lăsați butoanele din plastic să fie fuzionate cu brichete de vandali - lenea este mai puternică. Nu spun că dacă un locuitor al orașului merge pe jos pe scări, nu va întâlni mirosuri de impurități și limbaj abuziv.
Dar, în primul rând, se arde în mod activ de calorii, pe de altă parte, pe scări, uneori, puteți găsi nu numai bine-cunoscut cuvânt format din patru litere, dar chiar și poemele de dragoste, declarații de dragoste și ură, desene colorate. Desenele descriu adesea punctele de vedere ale bărbăției, dar, din ce în ce, puteți găsi graffiti frumos, flori pictate, un om cu o chitară. Deci, orășenii noștri s-au ridicat - în lift, la etajul al zecelea. El știe că, cât de multe calorii au fost cheltuite - atât de mult și mănâncă sub formă de mâncare. Aceasta este dacă vrea să suspende procesul de îmbătrânire. Dar a ajuns pe un lift - consumul de energie a fost doar la apăsarea unui buton. Un tort să mănânci toată aceeași vânătoare! Aici se află pe o farfurie, atât de frumoasă, și chiar și crema este așezată sub forma unui model pe partea de sus. O persoană onestă doar un gând - ca și în cazul în care a mâncat un tort, pentru că este nemeritat prea puține calorii arse în timpul unei călătorii la magazin și ridicați liftul la etajul tău. Dar tortul nu a plecat nicăieri - aici este, la fel de frumos. Acesta a fost atunci, și vine cu o idee stralucita: acum am shavaet acest tort, și apoi vin imediat la banda de alergare și de modul în care doamnele rula pentru mulți kilometri! Tortul este mâncat în siguranță. Este colesterol, dar colesterolul este delicios, frumos. Dar acest colesterol nu contribuie în mod clar la creșterea speranței de viață. Dar este gustos.
După aceea există două moduri: fie merge imediat pe banda de alergare și sughituri, începe exercitarea, sau du-te la scaunul tau preferat sau pe canapea, și să ia o pauză și să se relaxeze după o masă. Și omul spune el însuși, că imediat după mese exerciții dăunătoare și cu placere alege o canapea sau un scaun, în care bine hrăniți și aruncă corpul său relaxat și susținător al unui stil de viață activ. Și cât de multe calorii sunt consumate în procesul de a sta pe canapea! Aceasta este cantitatea de energie necesară pentru comutarea canalelor de la telecomanda televizorului! Este necesar să apăsați febră pe butoanele schimbătorului pentru o zi întreagă, pentru a arde energia unui tort absorbit! Se acumulează un colesterol, caloriile nu se consumă și se transformă în grăsime - procesul de îmbătrânire a corpului este intensificat.
Pentru a preveni îmbătrânirea, se recomandă, de asemenea, să beți apă curată. Și beți foarte mult. Și de unde pot să obțin, apa curată? Apa curge de la robinet, este, dar compoziția chimică a acestui lichid este mult mai bogată în numărul de ingrediente ale formulei simple de apă. Și se adaugă că nu există substanțe și aditivi de întinerire. Probabil, este necesar să beți apă dintr-o sticlă. Chiar dacă este turnat într-un recipient în subsolul casei dvs., este încă plăcut să beți. În primul rând, trebuie să fie mutat din magazin tot la același etaj al zecelea. Încă o duceți în jurul magazinului. În al doilea rând, să plătească bani pentru el. În al treilea rând, este ambalat în sticle de plastic frumoase, etichete frumoase sunt lipite pe sticle. Asta este, există un întreg proces. Desigur, este mai ușor să deschideți un robinet la etajul al zecelea și să obțineți aceeași apă ca dintr-o pivniță în sticle, dar nu va mai fi acea apă. O simplă rotire a mânerului macaralei este o sută din micul tort în calorii. Cum de a face distincție între apa îmbuteliată - reală de la fals? Și de ce? Expertii spun ca apa imbuteliata este "apa moarta", adica, supus unui tratament special. Niciuna dintre aceste ape, cel mai probabil, nu se întinerește, numai apa, care a fost supusă unei filtrări naturale prin diferite straturi de crustă a pământului, este "apă vie". Dar ar trebui să fie extras și pentru un efect de întinerire într-o zonă ecologică curată. Unde este cel mai apropiat loc - din nou în sat.
O condiție obligatorie pentru încetinirea îmbătrânirii este mișcarea. Lenevind pe canapea, consumul nostru de calorii numai pe corp revoluțiile rare, cu scopul ca o parte puternic „amorțit“ de la imobilitate, și, prin urmare, uniformitatea este necesar ca, după o anumită perioadă de timp „amorțit“ din partea simetrică. Fără mișcare, mușchii, inclusiv mușchiul inimii, cresc scăzut, oasele se înmoaie, țesutul gras crește. Este foarte bine să alergi. Un prieten de-al meu a stat o dată un erou puternic de pe canapea, și a declarat cu voce tare casa lui că el începe luni jogging-ul activ și sistematic în dimineața. A trebuit să se ridice o oră mai devreme decât de obicei, se legăna din cauza lipsei de somn, dar - o promisiune este o promisiune, o dorință de a perie pe oase, mușchi și respirație datorate pentru a rula lene învingeau. Așa că a ieșit o oră mai devreme decât de obicei, într-un costum nou pistă și pantofi noi, chiar și fixat pe cap un capac la modă, cu inscripția „noapte-Walker“. Deoarece a fost foarte devreme dimineața, era într-adevăr întuneric afară. Și așa, "trampul de noapte" a alergat pe calea unui mic pătrat spre întunericul risipitor. El a scăpat, și au bucurat că procesul de îmbătrânire sa oprit în această dimineață din cauza grele de funcționare ca o durere sălbatic împușcat prin fesa stângă. Alergătorul și-a întors capul înapoi și a văzut că un câine își luase dinții în locul lui moale. „Noaptea Tramp“ nu a înțeles - fie că e un câine fără stăpân, sau undeva în apropiere de proprietarul merge câine, și doar isteric strigat, „Ah-ah-ah-ah!“. Și astfel, atât de frică de câine că a căzut instantaneu în următoarele tufișuri. Aparent, așteptând un alt "tramp de noapte". Sau să se odihnească, astfel încât să fie posibil să prindeți un "Day tramp" pe timp de zi. Astfel, dorința de a crește vitalitatea prin fugă a rezultat într-un fund cu fir, injecții multiple, și de panică orice mamifer patruped de câine de familie. Acum este mai sigur să rulați kilometri la o distanță de 300 de kilometri de Drumul de Centură din Moscova. Este de dorit departe de locuințe și drumuri. Sunt aerul cel mai pur, capacul de asfalt, ciripitul păsărilor și întregul fund. Orice s-ar putea spune, satul este prezentat pentru longevitate.
Ca o condiție obligatorie pentru suspendarea procesului de îmbătrânire este respirația, cu aer curat și proaspăt. Dimineața, când deschidem fereastra pentru a ventila dormitorul după un somn de noapte, corpul și spiritul care izbucnesc în aerul proaspăt sunt înviorătoare. El este cu adevărat proaspăt, pentru că încă nu au fost încă respirați. Dar această prospețime are un miros specific: în partea de jos zeci de mașini își încălzesc motoarele în același timp. Gazele de evacuare sunt ușoare și se ridică ușor de la sol până la etajul al zecelea, în fereastra deschisă. Se pare că, în interiorul camerei, aerul după noapte nu este în mod evident proaspăt, în afară este cam proaspăt, dar miroase foarte mult fumul de evacuare. Și totuși, există un dezavantaj, când aerul proaspăt de pe stradă pătrunde în apartament și are un miros caracteristic de canalizare. Apoi, toți cei prezenți încep să-și ridice nasul, să-și înfigă fețele și să se întrebe unul pe altul: "Ce mâncați la micul dejun? Au luat fasole cu bere? ". Și în sat veți deschide o fereastră - aerul proaspăt al pământului și pădurea se strecoară în casă, iar mașinile nu vă fumează cu o țeavă de evacuare direct în fereastră. Și dacă miroase atât de neplăcut, sunt mirosurile naturale ale produselor zootehnice și ale păsărilor de curte. Pentru întinerire este bun aerul curat, proaspăt al spațiilor rusești deschise și pădurile minunate. Casa din sat este cheia pentru întinerire.
Somnul este foarte important pentru oprirea procesului de îmbătrânire. In timpul somnului, procesele de activitate vitala a celulelor incetinesc, ceea ce inseamna ca organismul se exceseaza mai lent. Este un vis care este unul dintre cele mai bune mijloace de restabilire a puterii. Din acest motiv, înainte de a merge la culcare, opriți televizorul, lămpi, unele bea lapte cu miere pe timp de noapte. O dată am pus o capsulă pe cap. Lasă-mă să fiu ridiculizat, dar am fost atras de procesul de pregătire pentru o pensie. Luate o baie cu uleiuri relaxante, bea lapte cu miere, în afara surselor de zgomot și lumină, a pus pe pijamale și un capac pe cap, se întinde pat confortabil. Eu stau în pat și deja am luat împărăția lui Morpheus, sunt pe punctul de a adormi, când dintr-o dată vecinul său în spatele zidului la volum maxim tăiat un hit Nikolai Baskov și Taisiya Povaliy. Acestea sunt toată casa de difuzare, că fiecare dintre ei știe cât de departe unul de altul, care dintre ele nu chiar sate, sate și așezări, și întregul oraș, și că nu le separă de căldură - și anume, „la rece“, chiar răcoarea - și "rece". În acel moment, îmi place foarte mult vecinul meu, Nikolai Baskov și Taisiya Povaliy. Neclintit, eliberând cuvinte obscene, mă duc la scări și chem pe următoarea ușă. După un timp, încep să bată la ușă și în cele din urmă se deschide. Vecinul însuși se află în fața ușii, în spatele lui stă soția, uimitoare. Am de gând să-și exprime opiniile cu privire la un vecin cu soția sa, Nikolai Baskov, cuplat cu Povaliy, ca un vecin al primului înmărmurit spune: „Dopilis! Pierrot a venit pentru noi! Și unde este Malvina? Deodată înțeleg despre ce vorbește - am uitat să-mi scot capacul din cap. Sunt în pijamale și papuci. Îi spun furios: "Pierrot ordonă în smochine să taie disco-ul tău!". Cei doi dădu din cap intens. Mă duc în camera mea și încerc să adorm din nou. Dar visul dispăruse deja. Și cum pot suspenda acum rata activității celulare? Și în sat nu ar fi un iubitor de muzică în spatele peretelui vecinului meu, iar somnul meu de întinerire ar fi profund. Nu există un somn normal în oraș.
La fel cum oamenii de știință spun că este extrem de important să fie foarte optimist, se bucura de fiecare moment al vieții. Pornesc televizorul și încerc să fiu optimist. Deci, aici avem maniac serie înjunghiat două sute optzeci și șasea victimă, un grup de program diferit de tineri a accelerat plecarea bunica luminii. Dar bunica mea a rescris anterior apartamentul ei pe acești aide. Baietii chiar au trimis medicul de mai multe ori la babu. În curând doctorul la ajutat pe babuș - ia prezentat un medicament care provoacă insuficiență cardiacă. Pornesc - și apoi a sunat „optimist“ numere: într-un sat, prin otrăvire cu etanol nu îndoit tot satul, și modul în care a calculat poliția, patruzeci și doi la sută din locuitorii satului. "Ar putea fi mai rău", spun ei, "O sută la sută". Opresc televizorul și merg la magazin. Prețul untului, al cărnii, al uleiului de floarea soarelui a crescut cu două sute la sută. Dar acesta nu este un motiv pentru pesimism. Dar există și un pic de optimism în capul meu. Dar într-un sat de la distanță, n-aș fi uitat la televizor, ar fi avut o vacă și unt, și lapte, și, probabil, un câmp de floarea-soarelui pentru ulei. Un sat îndepărtat este calea optimismului, se dovedește.
Este clar că alcoolul, tutunul, dulcelele, grași și restul întăresc îmbătrânirea și uzura corpului. Prin urmare, aveți nevoie de un stil de viață sănătos și viața în sat. La urma urmei, se pare că este bine să opriți îmbătrânirea în satul sălbatic printre pădurile dense. Nu este clar de ce fluxurile de oameni călătoresc din satele curate din punct de vedere ecologic în îmbătrânirea accelerată a orașului. Vrei să trăiești o lungă perioadă de timp - trăiești la marginea civilizației.
Trimiteți-le prietenilor: