Stăpânii contribuie la asigurarea siguranței și confortului pasagerilor companiilor aeriene. Însoțitorul de zbor oferă ocazia de a vedea întreaga lume și de a cunoaște oameni diferiți. În același timp, însoțitorii de zbor petrec zile și săptămâni departe de casă, zile de lucru și nopți, în weekend și în sărbători. Și în timp ce suntem obișnuiți cu zâmbetul, atitudinea politicoasă și profesionalismul.
Mediul de lucru și stilul de viață au un impact negativ asupra sănătății stewardeselor. În acest articol vom examina principalele probleme de sănătate ocupațională ale însoțitorilor de zbor, care necesită atenție.
Sânii și neoplasmele melanomului
Unele studii arată că stewardesi au un risc ușor mai mare de a dezvolta cancer de sân. Oamenii de știință asociază acest lucru cu munca pe timp de noapte (această probabilitate crește, de asemenea, la femeile care lucrează în schimbul de noapte). Probabil, problema este că trebuie să lucrăm cu iluminare artificială, acest lucru suprimă producerea hormonului melatonină, ceea ce sporește riscurile. De asemenea, probabil, problema este în radiațiile ionizante, care se află la o înălțime ușor mai mare decât la sol.
În cursul anului, membrii echipajului sunt expuși la radiații de 1,5 ori mai mari decât cei care lucrează în domeniul energiei nucleare.
Aparent, insotitorii de zbor au un risc mai mare de a dezvolta cancer de piele. Radiația ionizantă, munca de noapte, poate avea o semnificație în acest caz, dar relația nu a fost încă stabilită în mod clar.
Cum de a reduce riscul de cancer?
Aveți suficient somn, mențineți greutatea normală, exercițiați, nu beți alcool sau cel puțin respectați normele. Dacă este posibil, alăptați mai mult de un an. Dacă familia are cazuri de cancer mamar sau melanom, consultați un mamolog, el vă va spune dacă sunteți în pericol cu o mutație genetică.
Pentru a vă proteja de cancer de piele nu se aprinde, utilizați o protecție solară cu o protecție nu mai puțin de 15. În orele când soarele este deosebit de puternic, stați la umbră, purta haine care acoperă brațele și picioarele, purta o pălărie cu borduri largi și ochelari de soare, care blochează ultravioletele.
Odată ce o auto-examinare an alunite suspecte: asimetrice, mai mult de 6 mm în diametru, colorat, în creștere, cu margini zimțate.
Cum să vă protejați de radiații?
Pentru a vă proteja de radiații, zburați mai rar pe zborurile de lungă distanță, trecând la o altitudine mai mare. Încercați să evitați zborurile ale căror rute se deplasează prin poli.
Tulburări de somn
Munca noaptea amenință nu numai cu cancer, ci și cu tulburări de somn. Între timp, somnul și regimul zilei sunt foarte importante pentru funcționarea normală a corpului (sistemul imunitar, metabolismul, activitatea creierului etc.).
Dacă există dificultăți în a adormi în timp ce respectați aceste reguli, consultați un terapeut sau un somnolog. tulburări cronice ale circadian ritmurilor (zilnic) duce la oboseală, modificări ale dispoziției, depresie, un prejudiciu la locul de muncă.
Depresia și alcoolismul
Absența regimului zilei, tulburarile de somn, anxietate cu privire la viața în pericol situații, conflictul sau pasagerii sau colegii, schimbări imprevizibile în programul de lucru, separarea de cei dragi - toate acestea contribuie la stres cronic și ca urmare a depresiei sau a alcoolismului. Prin urmare, este recomandabil să nu uităm despre tine, găsi sprijin, cât mai mult posibil pentru a comunica cu familia și cei dragi să se angajeze în afaceri, precum și de sport, mananca bine si sa dormi suficient. Dacă orice factor iritant la locul de muncă poate fi schimbat, atunci nu fiți răbdători, dar este mai bine să contactați șeful și să discutați totul cu el: sănătatea mintală depinde de ea.
Într-un studiu, sa arătat că însoțitorii de zbor cu suicid apar de 1,5 ori mai des decât în populația generală. Moartea ca urmare a alcoolismului apare de asemenea de 2,5 ori mai des.
Iată câteva simptome ale dependenței de alcool:
- beți mai mult decât ați planificat,
- alcoolul dăunează muncii și relațiilor,
- te simți vinovat după ce bei alcool,
- rudele sau colegii dvs. vă spun că beți prea mult.
Norma pentru barbati este considerat a fi nu mai mult de 28 de grame de alcool pur pe zi pentru femei este de '14 de multe ori face cu alcoolismul poate fi, în mod independent, dar este întotdeauna mai ușor să apeleze la expert în narcologie, care va facilita lupta împotriva dependenței.
Dacă vă gândiți adesea la moarte, acesta poate fi un semn alarmant. Sentimente de neputință, disperare, contacte rupe cu prietenii și familia, comportamentul riscant, pierderea interesului pentru lucruri care utilizate pentru a fi importante, depresie - toate acestea este un motiv serios pentru a vedea un medic.
Pierderea auzului
Lucrul în aviație este asociat cu impactul zgomotului și, în consecință, cu riscul de afectare a auzului. Conform estimărilor brute, zgomotul la decolare ajunge la 65 de decibeli in timpul zborului - 80-85 dB la aterizare - 75-80 dB. Un pericol este considerat a fi de 85 dB timp de 8 ore sau mai mult.
Încercați să fiți mai puțin probabil să fiți în zonele cele mai zgomotoase ale aeronavei: în coadă, în apropierea și în spatele motoarelor. Puteți afla mai multe despre daunele cauzate de zgomot și modalitățile de protecție într-un articol separat.
În timpul zborului, însoțitorii de zbor trebuie să comunice cu un număr mare de persoane. Acest lucru poate duce la infecții prin diverse infecții - prin obiecte sau prin aer. Prin urmare, încercați să spălați sau dezinfectați mai des mâinile, mai ales după contactul cu pasagerii. Nu atingeți fața cu mâinile murdare.
Boli ale sistemului musculo-scheletic
Durerea din spate, gât, brațe și picioare este frecventă în majoritatea însoțitorilor de zbor. Pentru astfel de simptome rezultă un număr mare de mișcări repetitive similare și o ședere prelungită într-o poziție incomodă. Încercați să vă diversificați acțiunile, să faceți pauze și să nu vă exersați prea mult. Aceasta va fi o bună prevenire a bolilor sistemului musculo-scheletic.
Probleme de reproducere
Stăpânii pot avea probleme cu concepția din cauza unei încălcări a regimului zilnic: ciclul menstrual și ovulația sunt pierdute. De asemenea, stewardesii au un risc ușor crescut de avort spontan. Dar nu în toate cazurile, dar dacă femeia este în primul trimestru:
- A petrecut la serviciu mai mult de 15 ore la un moment în care de obicei doarme.
- A fost expusă razelor solare cosmice (o izbucnire de radiații). Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă rar: stewardesii captează astfel de evenimente pe cer la fiecare câțiva ani.
- Efectuat o mulțime de muncă fizică greu, inclusiv în picioare mai mult de 8 ore pe zi și înclinat mai mult de 25 de ori pe zi.
Anterior, însoțitorii profesioniști de zbor și stewardii s-au referit la bronșita cronică și alte boli respiratorii. Acest lucru sa datorat faptului că sa permis să fumeze, iar fumatul pasiv a condus la diverse boli. Cu toate acestea, acum nu există o astfel de problemă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: