Bineînțeles, eficacitatea pierderii în greutate cu o lămâie este încă în stadiul de discuție, dar nu există nicio îndoială că are multe proprietăți utile.
La urma urmei, sa dovedit cu mult timp in urma cat de proaspat este sucul. carnea și pielea au proprietăți imuno-suport și antibacteriene. Dar, despre totul în ordine.
Deci, proprietatile utile de lamaie pentru pierderea în greutate:
Sucul de lamaie este folosit ca un asistent la sistemul digestiv al organismului în medicina ayurvedică și alte sisteme integrate de tratament pentru multe secole trecute, creșterea producției de suc gastric, și stimularea mușchilor abdominali.
Pentru a face acest lucru, se adaugă sucul de la o lămâie proaspăt stors într-un pahar cu apă caldă și bea primul lucru în dimineața, după trezire - această băutură va ajuta la creat performanța stomacului și conține o doză sănătoasă de vitamina C.
Crește rezistența la insulină
Polifenolii din compoziția de lamaie poate ajuta pentru a regla nivelul de insulină din sânge, care permite corpului sa proceseze alimentele consumate prin absorbtia diferitelor sale elemente nutritive, fără acumularea de depozite grase.
Arde eficient grăsimea
Cum se face corect în articol: "Dieta cu lămâie - toate avantajele și dezavantajele".
Reduce colesterolul
Antioxidanții au o capacitate unică de a neutraliza moleculele dăunătoare din organism. Și vitamina C din sucul de lamaie are doar proprietăți antioxidante puternice.
La urma urmei, radicalii liberi au un efect negativ asupra nivelului de colesterol din sânge, ceea ce face mai ușor pentru a rămâne pe peretii arterelor, contracarând astfel îi ajută, de asemenea, reduce dezvoltarea aterosclerozei.
Sprijină sistemul imunitar
Experții au remarcat de mult faptul că vitamina C are un efect benefic asupra sănătății generale. Numai un sfert de cana de suc proaspat de lamaie contine la fel de mult ca 61 mg de vitamina C, care, potrivit Ministerului Sănătății, un adult sănătos recomandat de zi cu zi pentru a consuma aproximativ 90 mg.
În plus față de promovarea sistemului imunitar, vitamina C susține, de asemenea, funcția hepatică, ajutând la îndepărtarea toxinelor din organism.
Este un diuretic
Acumularea de greutate corporală în organism din cauza consumului crescut de zahăr sau sare este factorul principal în alegerea unui diuretic. Lemonul este un diuretic natural pentru pierderea in greutate, crescand capacitatea organismului de a elimina excesul de lichid si de a pierde excesul de greutate.
Deși utilizarea acestei abordări pentru a corecta greutatea corporală nu oferă un rezultat durabil și durabil, vă poate ajuta să scăpați de greutatea nedorită a apei acumulate în probleme de scurtă durată, de exemplu, PMS.
Rețineți că utilizarea excesivă a diureticelor poate duce la deshidratarea sau la dezvoltarea deficitului de potasiu în organism.
Reduce depresia și anxietatea
Sănătatea mintală este foarte strâns legată de sănătatea fizică, ceea ce înseamnă că reducerea stresului poate contribui la scăderea în greutate mai mare.
lamaie Parfumat ulei esential conform cercetatorilor din Japonia este în măsură să vă ajute cu acest lucru - doar câteva picături diluate în apă, într-un bol sau imprimate pe o batistă, poate reduce depresia, reduce anxietatea si da persoanei de vitalitate.
Oboseală și insomnie
Datorită acidității sale, utilizarea de lamaie pentru scăderea în greutate poate duce la astfel de complicații medicale precum eroziunea dinților dinți, ulcerații și înrăutățirea excesivă a sângelui.
Lămâie cu siguranță are loc într-o dietă sănătoasă, dar numai o dietă echilibrată, bogată în nutrienți și activitatea fizică regulată poate provoca o pierdere permanentă de grăsime și nu doar greutatea apei.
De asemenea, interesant: "Este posibil să pierdeți în mod semnificativ în 5 zile?" Și "Ce pantaloni scurți pot accelera procesul de scădere în greutate?".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: