Kefirul este una dintre cele mai utile băuturi cunoscute de omenire. Cu toate acestea, atunci când alăptați este necesar, mai presus de toate, să aveți grijă de sănătatea și bunăstarea copilului. Va fi confortabil dacă mama care alăptează va aduce o băutură în meniul ei? Ce este util pentru administrarea de kefir în timpul alăptării? Sau este chiar dăunătoare în această perioadă?
Este posibil să beți kefir la mama care alăptează. Beneficiu și rău
Beneficiile unei băuturi la alăptare sunt foarte mari:
- Ginecologi recomanda cu tarie ca femeile consuma aceasta bautura din lapte fermentat după nașterea copilului. Faptul că procesul nașterii încalcă microflora vaginului. Desigur, în timp, se va recupera pe cont propriu, dar un consum regulat de iaurt și alte produse lactate fermentate este benefică pentru acest proces, se accelerează în mod semnificativ.
- GV de consultanți precum și se referă la această băutură, deoarece contribuie la stabilirea lactației și lapte hrănește Mamochkin elemente benefice urme. Este deosebit de important să se bea iaurt cu alapteaza la începutul perioadei și în vremuri de criză, atunci când laptele devine mai puțin.
- Medicii-terapeuți recomandă să beți această băutură pentru a combate constipația, care este adesea urmărită de femeile care tocmai au dat naștere. Scaunul normal este important pentru hemoroizii și cusăturile pe perineu, care este o complicație frecventă a nașterii naturale. În general, cu GV, evacuarea în timp util a intestinelor este importantă, astfel încât toxinele să nu intre în sânge. La urma urmei, din sânge se găsește în laptele matern și provoacă reacții negative în prăjituri.
- Chefir conține minerale și vitamine (B, E, C, calciu, zinc, fosfor și altele.), Care sunt esențiale pentru femeile care au născut, deoarece acestea constituie pentru stocurile epuizate ale corpului și îl readuce la forma anterioara si sanatatea acesteia. Penetrante în laptele matern, aceste substante nutritive au un efect benefic asupra organismului nou-născutului.
- Datorită faptului că băutura funcționează bine pentru tractul digestiv, există o deversare naturală a excesului de greutate, care este importantă pentru femeile care cresc în greutate în timpul sarcinii.
Posibile daune pentru iaurt sunt următoarele:
Nu întotdeauna o reacție negativă va fi sub formă de erupție sau roșeață. Mulți observă că copiii sunt mult mai afectați de colici atunci când o mamă care alăptează bea kefir
Deci, este posibil ca mama sa alapteze cu kefir? Da, această băutură cu GW este cu siguranță utilă. Momentele negative de utilizare pot apărea numai din doze prea mari sau cu intoleranță individuală.
Citiți și:
Poate o mamă care alăptează cu vareniki cu cartofi
Cum sa alegi chefirul pe tejghea
Cel mai bun este produsul care are durata minimă de conservare. Băutura în sine trebuie să fie proaspătă. În mod ideal, data de producție trebuie să coincidă cu data achiziționării. Într-o kefiră proaspătă de o zi, practic nici un procent de alcool etilic, iar gustul produsului este mai moale și mai plăcut.
Chefirul de două zile este, de asemenea, potrivit pentru hrănirea unei mame care alăptează, dar procesul de fermentare în el are loc mai intens. Când utilizați acest produs, ar trebui să acordați mai multă atenție controlului bunăstării copilului.
Kefirul de trei zile și mai în vârstă nu este absolut adecvat pentru utilizarea pe GW. Procesele de fermentare în acesta sunt destul de intense, procentul de alcool și dioxid de carbon are valoarea maximă (chiar dacă nu este periculoasă). Această băutură are mai multe șanse de a provoca colici și disconfort la copil.
Cum să beți kefir pe GW
Produsul în sine nu aduce întotdeauna rău. Adesea, utilizarea necorespunzătoare și dozele pot nega toate beneficiile și pot lăsa doar experiențe negative. Pentru ca iaurtul să aibă un efect benefic asupra mamei și a copilului, trebuie să respectați mai multe reguli pentru utilizarea sa:
- Nu fi dependent de o băutură în prima lună de alăptare, deoarece corpul unui copil fragil va reacționa mai negativ la un grad mai mare de probabilitate.
- Începeți utilizarea acestui produs pe HS poate fi de la 2-3 luni de la viața copilului.
- Prima doză trebuie să fie minimă - nu mai mult de 100-150 g de băutură pe zi.
- Prima dată pentru a bea iaurt este mai bine dimineața, astfel încât toată ziua să poată fi observată reacția de crumbs.
- Dacă bebelușul răspunde bine la această băutură în dieta mamei, atunci în viitor puteți crește doza. Specialiștii nu restricționează mamele în utilizarea de kefir, permițându-vă să beți cât doriți. Cu toate acestea, o doză rezonabilă nu este mai mare de 0,5-1 L pe zi.
- Nu este necesar să înlocuiți chefirul cu mese de bază. Organismul unei femei care alăptează ar trebui să primească toate substanțele nutritive necesare, pentru care, bineînțeles, una din băuturi nu este suficientă.
- Mulți oameni preferă să adauge zahăr sau gem de băutură. Pe GW, acest lucru nu trebuie făcut. Surplus dulce în dieta poate provoca colic în copil. În acest caz, va fi dificil să se determine exact ceea ce a provocat boala-kefir sau zahăr.
Important: dacă bebelușul are intoleranță la lactoză, nu se poate consuma chefirul și alte produse lactate. Simptomele de intoleranță - colică, gaz, diaree la copil. În acest caz, trebuie să fiți atenți și să determinați dacă kefirul provoacă o astfel de reacție. Pentru a face acest lucru, toate produsele lactate sunt excluse din dietă timp de o săptămână. În cazul în care au trecut simptomele și cu începutul utilizării produselor lactate au venit sau au trecut din nou, este o ocazie să se adreseze medicului în spatele recunoașterii intoleranței la lactoză.
Kefir ca bază pentru gătit o varietate de feluri de mâncare
Utilizarea chefirului pe GV este cea mai bună în formă pură, dar uneori este posibil să se gătească mâncăruri utile și gustoase pentru întreaga familie pe bază.
Multe mumii economice nu varsă kefir-ul restante, ci îl folosesc pentru a face clătite sau produse de patiserie. Sos de briose de unt și cofetărie coapte din făină albă - nu cea mai bună masă la alăptare. Consumul de alimente grase provoacă constipație la mamă și la copil. Coacerea făinii albe poate provoca gaz și colică în copil. Desigur, puteți pregăti aceste feluri de mâncare, dar este mai bine să le lăsați pentru alți membri ai familiei.
Kefirul poate fi o bază excelentă pentru okroshki, mult mai util decât kvass sau apă minerală cu gaz. Această mâncare de vară este iubită de mulți, mamele care alăptează nu fac excepție. Lapte acru pentru realimentare este mai bine să alegeți conținutul minim de grăsime și ușor diluat cu apă. Atunci când mâncați okroshka, trebuie să vă amintiți că există o mulțime de legume proaspete și verde care pot provoca gaze la copil, astfel încât porțiunea ar trebui să fie mică. Ouăle pentru un fel de mâncare sunt mai bine să folosească prepelita: ele sunt mai puțin alergenice decât puiul.
Marinada pentru coacerea cărnii
După ce ați dezvoltat o fantezie, puteți să vă diversificați meniul atunci când alăptați, folosind un produs atât de accesibil și simplu ca kefirul. În același timp, beneficiile meselor vor crește, iar răul copilului va fi exclus.
Este posibil să beți kefir în timp ce alăptați? Nu numai că este posibil să beți, dar este și necesar! Beneficiile acestui produs sunt mult mai mari decât posibilele momente negative. Principalul lucru este de a respecta măsura și de a alege un kefir de calitate cu termenul de valabilitate corespunzător.
Articole similare
-
Castravetele sărate (proaspete) la alăptare pot sau nu pot fi
-
Este posibil să beți kefir la mamele care alăptează deoarece kefirul afectează organismul (video)
Trimiteți-le prietenilor: