Somnul pentru o persoană este una dintre principalele surse de recuperare a energiei vitale. Din păcate, o mulțime de oameni care se trezesc dimineața se simt obosiți și suferă în organism. Motivul pentru aceasta este lenjeria potrivită incorect, deoarece este saltea, perna și pătură care sunt responsabile pentru odihna corpului uman.
Poziția incorectă a corpului sau fluxul de aer insuficient sub pătură nu permite mușchilor să se relaxeze chiar și în timpul somnului. Prin urmare, există o lipsă cronică de somn, oboseală și osteocondroză, care implică o serie de boli grave. Prin urmare, este foarte important ca pătură și pernă pentru dormit să fie 100% potrivite cerințelor "maestrului" lor.
Care ar trebui să fie perna?
Se crede, în general, că o pernă este necesară pentru o persoană numai în timpul somnului, aceasta nu este în întregime adevărată. Acestea sunt adesea folosite:
Deci, dacă eo pernă pentru dormit. atunci nu va fi un suport confortabil pentru spate în scaun sau pe canapea. Pernele mari care sunt utilizate cel mai adesea ca o acoperire moale pentru pragurile largi vor fi destul de inconfortabil pe pat. Magazinul "Perne" oferă o gamă largă de accesorii de dormit pentru fiecare gust.
Este imposibil să se definească fără echivoc formele standard ale pernei, care pot oferi un somn bun. deoarece depinde încă de fizicul unei persoane. Prin urmare, toată lumea trebuie să-și determine propria dimensiune. De exemplu, dacă o persoană nu are suficient volum, atunci intuitiv își pune mâna sub pernă, iar dacă, dimpotrivă, o alunecă.
De asemenea, mulți, pentru comoditate, plasează marginea pernei între cap și umăr. Aceasta este o modalitate foarte bună de a menține coloana cervicală într-o stare naturală, astfel încât mușchii gâtului să se relaxeze și să nu interfereze cu fluxul de sânge către cap. Prin urmare, majoritatea oamenilor preferă o pernă ortopedică.
Care ar trebui să fie o pătură?
Alegeți o pătură este mult mai ușor decât o pernă mai bună. deoarece are doar câteva criterii importante:
O pătură bună de somn oferă ușurința și capacitatea de a lăsa în aer. Unii vor întreba: "De ce?" La urma urmei, pătura nu ar trebui să lase aerul, economisind astfel căldură! ". Da! Scopul său este să-l încălzească în nopți răcoroase, pentru care umplutura răspunde, ceea ce dă o "respirație" corpului fără a elibera căldură confortabilă.
Atunci când o pătură presează greutatea asupra unei persoane și creează un efect de seră fără afluxul de aer, corpul uman se "sufocă" în timpul somnului. De aceea, trezirea dimineții este însoțită de oboseală.
Umpluturi pentru perne și pături
Atunci când alegeți lenjeria de pat, o atenție deosebită trebuie acordată umpluturilor:
- de la gâscă și lebădă în jos,
- sintetice,
- latex
- lână,
- din materiale naturale.
Aici, de asemenea, nu se poate tinde fără echivoc la un anumit tip - ceea ce este mai bine. deoarece oamenii au preferințe diferite. Se poate spune doar câteva cuvinte despre fiecare dintre ele.
- Pernele și păturile jos sunt renumite pentru popularitatea lor încă din timpul monarhiei. Acestea sunt lumina, trec aerul bine și păstrează căldura. Minusul lor este numai că nu tolerează umiditate ridicată și că pot avea paraziți.
- Materialele de umplutură sintetice sunt ușoare, moi și hipoalergenice. Minus - din cauza moliciunii excesive, o persoană cu o boală asociată cu spatele nu se potrivesc.
- Latexul - un material natural scump din sucul copacului de cauciuc, are o elasticitate suficientă. Produsele ortopedice sunt fabricate din acesta.
- Materialele de umplutură din lână sunt utilizate pentru rolele și păturile de pernă. Sunt confortabili în timpul somnului și au un efect de recuperare.
- Recent, a început din ce în ce mai mult să se acorde prioritate umpluturilor naturale sub formă de plante medicinale uscate, alge marine și coji de hrișcă. În ciuda greutății lor grele și a rigidității, ele sunt considerate curative.
Articole similare
-
Influența unei perne pe un vis sănătos, medicament în Novosibirsk
-
Proiectul de lucru - "perna și influența sa asupra somnului -"
Trimiteți-le prietenilor: