Indicații liniștitoare de ceai, contraindicații, rețete

Experiențe, tensiune nervoasă, depresie - aceste condiții foarte adesea persecută oamenii. Independent pentru a face față unei stări proaste, nu toți adulții, ca să nu mai vorbim de un copil, pot să calmeze sistemul nervos. Pentru a normaliza starea psihoemoțională, nu este nevoie să fugi imediat la medic, pentru a prescrie medicamente sedative sub formă de tablete. La urma urmei, cele mai multe medicamente farmacie au efecte secundare, afectează negativ ficatul și alte organe. La început este mai bine să încercați un ceai liniștitor, este sigur, pe lângă faptul că poate fi aplicat copiilor. Mai jos considerăm rețete eficiente pentru ceaiul liniștitor, plantele care produc un efect sedativ, îmbunătățesc calitatea somnului.

Ierburi care influențează pozitiv activitatea sistemului nervos

Cele mai eficiente plante medicinale împotriva diferitelor tulburări neurotice sunt:

Valerian. Ea produce un efect sedativ, se confruntă cu insomnie, este un excelent antidepresiv, reduce excitabilitatea sistemului nervos central.
Sunătoare. Ea acționează relaxantă, ajută la depășirea durerilor de cap, a insomniei, a nevrozelor, a face față temerilor și anxietății.
Gastei. Eficace cu supraexcitație nervoasă, depresie.
Musetel. Are un efect calmant, antiinflamator; normalizează somnul; luptă cu oboseală, agresivitate, lipsă de spirit, uitare, anxietate.
Mentă. Ajută la relaxare și adormire rapidă; elimină durerea de cap, face corpul rezistent la stres, conferă confort sistemului nervos.
Hamei. Are un efect calmant, analgezic; ajută la depășirea insomniei, a isteriei, a nevrozelor, a spasmelor, a distoniei vegetale.
Lavandă. Ajută la melancolie, iritabilitate, isterie, slabă calitate a somnului, neurastenie; lupta cu stresul.
Ceai verde. Ceaiul verde se luptă cu stresul, depresia, în timp ce nu reduce eficiența, ci, dimpotrivă, crește.

Ceai împotriva iritabilității crescute

Urmatoarea reteta pentru ceaiul din plante calmeaza perfect nervii: trebuie sa amestecati iarba uscata de tei si balsam de lamaie. Se toarnă amestecul cu apă clocotită (pentru 1 lingură 250 ml apă). Infuzați ceaiul terapeutic timp de 20 minute.

Această băutură de ceai vă ajută să faceți față stresului, iritației. La câteva ore după ceai, starea psiho-emoțională a unei persoane se va îmbunătăți.

Colecție de ierburi pentru calmarea sistemului nervos

Ceaiul terapeutic, realizat cu următoarea prescripție, poate fi luat în timpul zilei. Pentru prepararea ei, și va avea nevoie de un motherwort daisy (12 g), și balsam de lamaie, tei, spearmint, căpșuni (20 g). Toate componentele sunt combinate, se colectează 3 linguri de amestec și se toarnă apă fiartă. Se mănâncă mai bine într-un termos timp de cel puțin 15 minute. Beți într-o formă caldă, adăugând miere la băutură sau orice gem. Acest ceai gustos imbunatateste somnul, calmeaza sistemul nervos.

Ceaiuri liniștitoare pentru bebeluși

Vă puteți găti colectând ierburile necesare sau cumpărați ceai gata preparat în pungi.

Ceai cald "Uspokoika"

Produsul este vândut în saci de filtru (20 bucăți pe pachet). Compozitia ceaiului sunt astfel de plante :. Mușețel, cimbru, menta, Motherwort, măceșe, șoricelului, balsam, oregano, sunătoare, etc. Ceaiul de preparare a cafelei ușor 1 sau 2 pungi au nevoie pentru a umple un pahar de apă clocotită timp de 15 minute. Pentru gustul cel mai bun, adăugați miere sau gem. Acest ceai poate fi consumat chiar și prin răcire.

Ceai calmant pentru copii

Copiii neliniștiți, ușor excitabili sunt utili pentru a da ceai din mușețel, menta și fenicul. Puteți cumpăra aceste plante în orice farmacie. Se amestecă ierburile în cantități egale, se ia o lingură și se toarnă cu apă clocotită. Păstrați într-o baie de apă, scurgeți. Este suficient pentru copiii mici să dea o linguriță o dată.

Aceste ceaiuri ajută corpul copilului să se calmeze mai repede, să adoarmă.

Ceai din plante "Antistres"

Următoarea rețetă de ceai calmează rapid sistemul nervos, are un efect hipnotic, ameliorează durerea de cap, migrena și supraexpirația nervoasă. Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de cimbru, valerian, sunătoare, menta, șolduri, plante, păduchi. Luați o lingură de amestec și turnați-l cu un pahar de apă fierbinte (nu mai mult de 85 de grade), insistă aproximativ 15 minute. Consumul de ceai din plante este necesar în timpul nopții.

Ceaiuri pentru un somn bun

Rețetă 1: preparați un amestec de ierburi - heather, valerian, motherwort, cudweed. Treceți ierburile printr-o mașină de măcinat cu carne, luați o linguriță de amestec, turnați 1 cană de apă clocotită, insistați-vă, scurgeți. Bea 80 ml în timpul zilei, în seara bea 100 ml, puteți mai mult. Luați până când starea se îmbunătățește, dar nu mai mult de o lună.

Rețetă 2: combinați hamei și valerian (50 g din fiecare ingredient). Băutură, beți 100 ml băuturi medicinale pe timp de noapte. În această seară, consumul de ceai va face somnul sănătos, sănătos, sunet, o persoană se va ridica în dimineața plină de putere și energie.

Recomandări importante

Indiferent ce ceai alegeți, trebuie să cunoașteți regulile de bază prin care colecția de plante va avea un efect calmant.

Regula 1: luați o băutură liniștitoare în același timp, fără întrerupere - dacă problema este pronunțată. În cazul în care adult sau copil periodic, nepermanente are o problemă, este o izbucniri periodice de furie, iritabilitate, atunci puteți bea ceai o dată, ocazional.

Regula 2: puteți bea ceai timp de cel mult o lună. Apoi, este necesar să faceți o pauză în 2 săptămâni.

Regula 3: dacă starea psiho-emoțională a persoanei este normală, atunci nu este nevoie să continuați să beți ceai calmant, ca și cum ați consolida rezultatele tratamentului.

Regula 4: compoziția ceaiului trebuie să se schimbe. Nu luați aceeași remediere liniștitoare pentru mai mult de șase luni, pentru a nu provoca efectul de dependență.

Regula 5: luați ceai din plante de la insomnie timp de 1-2 ore înainte de culcare, nu mai târziu; cu iritabilitate - chiar înainte de culcare.

Regula 6: începeți să luați ceai liniștitor dintr-o doză mică.

În ce cazuri se poate răni ceaiul calmant?

Ceaiurile calmante nu sunt complet sigure. De exemplu, nu puteți lua băuturi pe bază de plante pentru sistemul nervos dacă apar efecte secundare. Prin urmare, alegerea acestei plante trebuie să fie luată în serios.

Singura plantă care poate fi luată pentru toți este mușețelul. Nu are efecte secundare, contraindicații.

Femeile în situație și copiii trebuie să abordeze foarte serios alegerea ceaiurilor liniștitoare. De exemplu, femeile gravide ar trebui să bea ceai pe bază de mămăligă și valerian foarte atent. Copiii cu vârsta sub 1 an ar trebui să primească ceai numai la sfatul unui medic.

Este interzisă decocarea liniștitoare a tumorilor cerebrale, a pacienților care suferă de epilepsie și, de asemenea, a persoanelor tratate pentru alcoolism.

Ridicând un ceai calmant potrivit, puteți elimina stresul, nervozitatea, tensiunea arterială ridicată, normalizarea somnului. O băutură pe bază de plante va ajuta orice persoană să vină, fără a recurge la medicamente pentru chimioterapie. Principalul lucru este să luați doza exactă, luați în considerare posibilele contraindicații.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare