În sfârșit, ați decis să vă ocupați de forma fizică și doriți să pierdeți câteva kilograme în plus de grăsimi și / sau să construiți câteva kilograme de mușchi.
Cea mai rezonabilă modalitate de a atinge obiectivul este, desigur, să vizitați sala de sport. Acolo veți fi capabili să practici sub supravegherea unui antrenor cu experiență, pompând în mod deliberat grupurile musculare cele mai problematice și crescând treptat încărcătura.
Dar, mergând la clasă pentru prima dată, vă dați seama brusc că nu știți absolut ce fel de haine este obișnuit să practicați în sală. Această problemă este deosebit de importantă, desigur, pentru fete, însă partea de sex masculin a societății este uneori nedumerită de această problemă, deoarece se știe că ne întâlnesc într-un loc necunoscut, întotdeauna exclusiv pe haine.
Alegem pantofii
Cea mai ușoară cale de a alege pantofi pentru o sală de gimnastică într-un magazin specializat. Pentru antrenamentul și antrenarea cardio sunt pantofi de alergat special, care sting parțial sarcina șocului pe picior. Forța de antrenare este convenabilă pentru a efectua în cascadorii cu o talpă anti-alunecare subțire. Dacă faceți puțin din toate, selectați adidașii universali.
Șosete și șosete
Adidații nu se pun pe un picior gol, așa că șosetele sau șosetele sunt o parte indispensabilă a îmbrăcăminții sport. Preferința este dată modelelor sportive fabricate din fibre naturale, care absoarbe bine umiditatea. Bumbac strâns, dar șosete destul de moale - o opțiune ideală. Ele nu irită pielea, se potrivesc bine și fiabil cu piciorul, absorb transpirația perfectă și șterg perfect.
Asigurați-vă că guma sau golf sosetele nu sunt prea strânse sau ciupiți circulația sângelui în picioare, sau în loc să beneficieze de lecțiile pe care le așteptați umflate, membrele sale grele.
Lenjerie pentru sport
Alegerea corectă a hainelor pentru drumeții în sala de sport este deosebit de importantă pentru fete și femei. În acest caz, trebuie să cedeze estetica promptitudinii: produse din dantelă sintetice, sutiene elegant pe „oase“, curelele și alte delicii vor trebui să plece în cazuri mai potrivite. Alegerea dvs. va fi chiloți clasic de bumbac tricou și bumbac aceleași sutiene fără sudură.
Pentru sport, aveți nevoie de haine confortabile, deci alegeți tricouri în funcție de mărime: acestea ar trebui să se potrivească confortabil corpului, fără a se agăța de părțile proeminente ale simulatoarelor. Tricouri prea strânse, în care femeile le place să se răsfrângă, este mai bine să excludem dacă scopul tău este sport și nu căutarea unor noi prieteni.
Scurte, jambiere, pantaloni sport
În sala de sport puteți practica în pantaloni scurți sau pantaloni, fetele preferă adesea să poarte ciorapi. Cerințele pentru această îmbrăcăminte sunt tradiționale: pantalonii trebuie să se așeze ușor pe corp, fără a împiedica mișcările, dar, de asemenea, să nu stea în jur, agățându-se de echipamentele sportive. Materialul ar trebui să fie bun pentru aer și să absoarbă umezeala, ceea ce este inevitabil în timpul efortului fizic.
Pantalonii bine puse, în plus față de inconvenientele evidente, vor freca pielea și vor descuraja circulația sângelui. Doamnelor ar trebui să se evite scurtcircuite prea scurte, care în timpul exercițiilor fizice se pot deschide pentru exterior, mai mult decât sunteți gata să le arătați.
Materiale pentru îmbrăcăminte sport
Cea mai populară pentru îmbrăcămintea de cusut este un tricou din bumbac natural, a cărui proprietăți igienice merită toate laudele. În același timp, astăzi, o serie de materiale sintetice au fost dezvoltate de către companiile de profil sportive, în ceea ce privește proprietățile care nu sunt inferioare fibrelor naturale.
Efectuând antrenament de greutate cu un nivel ridicat de încărcătură, purtați îmbrăcăminte sportivă specială din tricot dublu-strat, care absoarbe bine transpirația și în același timp previne supracolirea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: