În funcție de caracteristicile fiziologice ale corpului, indispoziția la femeile gravide se manifestă în moduri diferite. Acesta poate fi simptome neplăcute, cum ar fi arsurile la stomac, balonare, constipație, edem, apariția pruritului, pete de vârstă, vergeturi, dureri în regiunea lombară, perineu și picioare. Dar marea majoritate a femeilor se plâng de dificultăți de respirație, mai ales la sarcină târzie. Uneori există o senzație de lipsă accentuată a aerului.
De ce este dificil să respiri în timpul sarcinii
Problemele cu respirația tind să apară în a șaptea lună, dar pot apărea mai devreme. Astfel de schimbări pot da o explicație complet logică. Creșterea activă a uterului și a copilului determină presiune asupra organelor din apropiere.
În primul rând, desigur, stomacul, intestinele și vezica urinară suferă. Dar fatul în curs de dezvoltare în mod activ poate exercita presiune asupra diafragmei. Cu cât devine mai mult un copil, cu atât mai mare este probabilitatea ca dumneavoastră să vă fie dificil să respirați în timpul sarcinii.
În ultima lună, când stomacul începe să scadă, este foarte probabil să vă simțiți ușurat. Vestea bună este că nu toate femeile suferă de o lipsă severă de aer și de dispnee frecventă. Dar cu efort fizic, pante rapide și altele, nedorite în timpul activității fizice de sarcină, puteți ajunge la numărul celor care suferă de probleme de respirație.
Cum se poate face față unei scurte respirații în timpul sarcinii
Odată cu debutul sarcinii, mai ales dacă este primul dvs., medicul dumneavoastră trebuie să vă spună despre tot felul de modificări ale corpului dumneavoastră, inclusiv dificultăți de respirație. În plus, trebuie să oferiți sfaturi despre cum să vă comportați într-o anumită situație, când trebuie să rămâneți calm și nu în panică și când este mai bine să vedeți un medic. Dacă nu ați auzit toate acestea, atunci, în acest articol, vom încerca să vă oferim sfaturi cu privire cel puțin la modul de a trata dificultatea de respirație în timpul sarcinii.
Mai întâi de toate, trebuie să stăpânești noi tehnici de respirație. Dacă nu ați cunoscut acest concept înainte, acum este momentul. Aceste abilități vă vor fi utile la naștere.
Dacă simțiți dificultăți în respirație, trebuie să ajungeți pe toate patru, respirați adânc și lent, apoi expirați adânc și încet. Aceste exerciții trebuie repetate de câteva ori pe zi pentru a obține rezultatul dorit.
În cazul problemelor de respirație, poziția dvs. este foarte importantă - încercați să vă lăsați cât mai puțin pe spate, dacă aveți dificultăți de respirație pe timp de noapte - încercați să dormiți pe jumătate. În timpul unui deficit sever de aer, încercați să stați sau să vă culcați, cel mai important este să schimbați poziția. Exercițiul moderat va fi foarte util. Principalul lucru este să observați măsura în orice.
Încercați să nu mâncați prea mult, să vă mențineți în dietă. Supraalimentarea contribuie la respirația dificilă. De asemenea, nu uitați de nevoia de a merge pe aer proaspăt - acest lucru este foarte util pentru dvs. și pentru viitorul copil.
Dacă aveți dificultăți de respirație în timpul sarcinii, chiar și atunci când sunteți încă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Poate că există și alte motive, care nu au legătură cu creșterea copilului.
Articole similare
-
Sentimentul de lipsă de aer în timpul sarcinii cauzează când este pericolul
-
Cum să utilizați un inhalat în timpul sarcinii în diferite trimestre
Trimiteți-le prietenilor: