Eșecuri în alimentele crude.
Pentru multe alimente prime pentru începători, defecțiunile sunt o problemă mare. Nu este ușor să renunțăm imediat la normele general acceptate de nutriție și să devenim produse alimentare brute. În caz contrar, probabil că toată lumea ar trece rapid și ușor la alimente crude. Mulți nu, și ei se reîntorc la dieta normală. Și mănâncă ca toți ceilalți.
Sarcina principală a unei alimente prime pentru începători este nedureroasă și trece treptat la alimente crude, să nu mănânce alimente chimice. Nu oricine poate trece imediat la dieta brută. Mulți încep tranziția de mai multe ori. Defecțiunea este o eșec.
Ce este standul.
Stall este o întoarcere de la alimentele brute la alimentele obișnuite, obișnuite. Cârnați, pâine, paste, mâncare în saci, carne.
Iată un exemplu de defalcare. Ți-ai păstrat o lună, ai mâncat totul ca o crudă. Dar într-o zi nu au reușit să reziste și au mâncat, de exemplu, o bucată de cârnați. Dacă te-ai oprit. Dar, de obicei, o piesă urmează. Până când goliți întregul frigider. Au căzut pe canapea cu o burtă plină. Apoi, întinde-te și gândește-te, acum, este posibil, astăzi este ultima oară și mâine sunt proastă. Se întâmplă. E în regulă.
Defecțiunile apar la trecerea la alimente crude, în perioada de tranziție. Atunci când corpul nostru nu a pierdut încă obiceiul de alimente chimice și nu a adoptat noua noastră dietă. Odată cu creșterea experienței în materiile prime, există mai puține eșecuri, dar se întâmplă și ele. Și fiecare lucrător brut, în special un începător, ar trebui să știe despre existența unui astfel de fenomen ca o defalcare. Acum voi examina principalele motive ale întreruperilor.
Principalele cauze ale eșecurilor.
1. Experiență mică și experiență în alimentația vie. Ca și în alte locuri, cu atât mai multă practică, cu atât mai multă experiență și, prin urmare, mai puțină frustrare.
2. Nu știți ce alimente sunt consumate de producătorii de alimente crude, unde pot fi cumpărate și ce ar trebui să fie gătite. Citiți despre beneficiile produselor alimentare brute.
3. Pur și simplu nu aveți hrană vie și vie. Și ți-ai stins foamea obișnuită.
4. Nu știți despre principiile alimentelor brute și stadiile alimentelor brute.
5. Ați încercat să treceți repede la alimente crude. Dar corpul dumneavoastră nu este obișnuit cu o nouă dietă. Și ești atras de mâncarea obișnuită.
6. Esti pe alimente crude, dar esti atras de un anumit tip de mancare. De exemplu, pentru cârnați sau dulci. Și nu vă puteți nega plăcerea de a mânca ceva din mâncarea preferată.
7. Nu există oameni buni în familia ta și în mediul tău. Cei apropiați de dvs. nu înțeleg și nu vă susțin inițiativa.
8. Nu aveți motivația de a mânca alimente vii. Nu există niciun motiv pentru a vă ocupa serios de sănătatea și nutriția dumneavoastră. Aici, probabil, principalele cauze ale eșecurilor.
Mi-a lipsit fiziologia. Și așa e. Corpul este folosit pentru dieta obișnuită. Și obișnuiți-vă cu unele produse, obișnuiți-vă cu alții, chiar utile nu va fi ușor. Chimia, celulele corpului, te trage la mâncarea obișnuită. Ei sunt obișnuiți cu asta, au absorbit-o și trăiesc numai datorită acestei chimii!
Cum te poți ajuta într-o astfel de situație, când ești singur în fața unei alte defecțiuni? Nu aveți pe nimeni care să vă ajute. Situația nu este din plămâni. Înțelegeți principalele lucruri, este nevoie de alimente crude pentru dumneavoastră, nu pentru mediul înconjurător. Voi trebuie să decideți dacă veți avea o altă defalcare sau nu. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să evitați perturbările din practica dvs. alimentară brută.
Cum să preveniți o defalcare. Prevenirea.
1. Aflați unde să cumpărați alimente crude, în apropierea casei dvs., în orașul dvs. În ce magazine online este vândut. Și mâncați-o.
2. Sunt de acord cu membrii familiei dacă nu sunt brute. Unde și cât de mult vă veți cumpăra o masă vie. Distribuiți finanțare. Aceasta a fost întotdeauna o oportunitate de a vă cumpăra o masă utilă.
3. Dacă există o dachă sau o grădină. Distrugeți niciun efort și timp pentru a crește cât mai mult posibil alimentele curate. Faceți stocuri pentru iarnă. Deci vei avea întotdeauna mâncare vie pe masă. Citiți giganții de fructe și vedeți ce mărime poate fi mâncarea noastră vie. Trebuie să aveți întotdeauna o hrană brută acasă. Aveți la dispoziție un stoc de mâncare vie, mereu la îndemână. Dacă asta mănânci.
4. Dacă sunteți atrași de un anumit tip de hrană. Reduceți consumul lent. Înlocuiți-le cu alimente utile pe bază de plante. Legume, fructe, nuci.
Iată exemplul meu personal. Îmi place foarte dulce și fără farmeci de cofetărie ziua mea înainte nu a făcut. Am mâncat deja toate mâncărurile crude. Și de la chifle, prăjituri pe care nu le-am putut refuza. Treptat, le-am înlocuit cu miere. Este mai dulce decât orice zahăr și este mai util.
5. Nu vă grăbiți! Treceți treptat la dieta brută. Aflați proprietățile legumelor, fructelor și nuci. Onoare decât să mănânce alimente crude. ce fel de alimente mănâncă, cum se prepară.
Raw-eatoare amintiți-vă: Alimente crude este calea spre sănătate și longevitate!
6. Pregătirea profundă a tranziției. Citiți cărți, căutați articole pe Internet, urmăriți știrile din blogul meu și puteți trece cu ușurință și fără durere la dieta brut și vă puteți proteja de defecțiuni.
8. Motivați-vă. Citiți notele celor care au depășit defecțiunile. Aflați ce i-au ajutat, cum s-au confruntat cu situația. Exemple de tranziție reușită la alimente crude este!
Comunică cu alimente crude, poze cu alimente vii - un motivator excelent. Ascultă-te și corpul tău. Du-te pe drum și nu acordați atenție ceea ce spun oamenii despre alimentele brute care nu știu ce este.
Ce trebuie să faceți în cazul unei defecțiuni.
Încă nu puteai rezista tentatiei. Și mânca o masă obișnuită. Ce ar trebui să fac? Iată câteva recomandări pentru un astfel de caz. În cazul unei defecțiuni.
1. Nu vă panicați! Stall nu este o scuză pentru panică sau depresie. Acest lucru se intampla tuturor. Se spune că corpul se agăță de obiceiurile vechi.
2. Luați această defalcare ca o experiență, ca o lecție. Poate că nu se va mai întâmpla. Păstrați psihicul sub control.
Poate că va trebui să supraviețuiți câteva întreruperi. Nu vă faceți griji, nu vă disperați. Du-te la obiectivul tău. În practica mea, de asemenea, au existat eșecuri, o iau filozofic. Și, în ciuda acestui lucru, mă duc mai departe la 100% alimente crude.
Dar nici o informație nu poate înlocui experiența personală. Experiența apare numai cu timpul și experiența vieții de alimente crude. Câștigând treptat o anumită experiență și experiență, veți avea preferințe - ceea ce este, când și cât de mult. Eșecurile vor fi mai puțin. Sau poate că ești norocos și te vor ocoli. Acestea sunt sfaturile, băieți.
Prieteni, din acest articol ați aflat care sunt defalcările de alimente crude. Despre cauzele principale ale eșecurilor. Cu privire la prevenirea defecțiunilor. Și ce să faceți dacă aveți un stand.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: