Dieta pentru a crește potența la bărbați

Dieta menajată pentru o potență sporită

Ritmul rapid al vieții moderne și stresul constant afectează în mod negativ sănătatea și potența bărbaților. O dietă specială vă va ajuta să înțelegeți câteva dintre subtilitățile nutriției sexuale, să creșteți dorința sexuală și să atingeți noi înălțimi de dorit.







Oamenii de stiinta au dovedit de mult timp ca nivelul de solvabilitate sexuala a unui barbat este redus semnificativ datorita nutritiei iraționale. Factorii suplimentari care agravează sănătatea bărbaților includ: excesul de hrană, stilul de viață sedentar, prezența obiceiurilor proaste, lipsa de somn și odihnă adecvată, condițiile de mediu. Pentru a preveni în timp problemele de potență, pentru a evita dezvoltarea bolilor sistemului genito-urinar și a unui set de exces de greutate, trebuie să aderați la un program de dietă special, bine formulat.

Dieta pentru a crește potența la bărbați

Dieta presupune restricția maximă:

sare (până la 4-5 g / zi), zahăr rafinat (până la 30 g / zi);

produse de cofetărie din cremă, drojdii, produse de patiserie și produse de coacere;

fast food, alimente convenționale, gătit instantaneu;

lapte și carne grasă, produse din cârnați, produse afumate, marinate;

sucuri industriale, băuturi alcoolice, dulci "gazoase" și băuturi carbogazoase;

alimente prajite, produse din soia și cofeină.

Dieta pentru potență se bazează pe includerea în diete a produselor care întăresc corpul, stimulând funcția sexuală și posedând un efect activ, specific, asupra libidoului și producției de hormoni. Acestea includ alimente bogate în proteine, vitamine din grupa B, A și E, componente minerale (zinc, seleniu, potasiu, fosfor, calciu) și antioxidanți naturali.







Pentru menținerea permanentă a stării de sănătate a bărbaților, meniul zilnic ar trebui să fie construit ca o utilizare regulată ca hrană:

grăsimi de origine vegetală:

  • uleiuri de presare la rece (ulei de măsline și de in.);
  • semințe crude (dovleac, susan, morcov, urzică);
  • nuci (nucșoară, cedru, fistic, alune, alune);

fructe (fructe citrice, rodii, banane, pepene verde);

fructe uscate (date, stafide, prune, smochine);

boabe (coacăze negre, căpșuni, struguri, zmeură);

produse de panificație, cereale din cereale integrale, nefierte (fulgi de ovăz, secară);

produse lactate (brânzeturi, brânză de vaci, lapte coapta, chefir);

pui (ouă de prepeliță), vânat, carne slabă;

pește (somon, cambulă, ton, macrou, macrou);

fructe de mare (ardei, stridii, crustacee, midii, creveți);

legume, verdeață (sparanghel, salată verde, ardei gras, ardei, sfecla, usturoi, tot ceapa);

ciuperci, o varietate de condimente ascuțite;

legume de legume (chabera, anason, chimen, porpoise, sunătoare, tarhun, ginseng);

o cantitate mică de ciocolată neagră, miere și vin roșu.

Dieta pentru a întări potența

Meniul de probă pentru o zi:

  • ovăz din lapte de ovăz (300 g) / ouă amestecate cu ceapă, pâine de secară cu brânză, ceai verde / suc de rodie la micul dejun;
  • chefir cu fructe / fructe de padure / suc de morcovi / suc de morcovi (150 ml) pentru micul dejun;
  • borscht / sfeclă / carne de vită coapte cu lămâie (350 g), salată de legume verzi cu ulei de măsline, citrice proaspătă (250 ml) pentru prânz;
  • nuca cu miere / fructe uscate (50 g) pentru o gustare la mijlocul diminetii;
  • (300 g), legume compotate / ciuperci (200 g), decoct de plante (250 ml) la cină.

Potrivit experților, o astfel de dietă, împreună cu o creștere a activității motorii și refuzul de a fuma. oferă posibilitatea de a normaliza în mod eficient greutatea, de a crește tonul fizic, de a crește potența, de a prelungi tânărul și de a îmbunătăți treptat corpul masculin.

Recenzii, recomandări







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: