De ce este mai bine să trăiești în munți decât pe câmpie

Pe Pământ există doar câteva "zone albastre de longevitate", ale căror populații continuă să trăiască activ la vârsta de 100 de ani. Toate sunt situate în munți.

Dieta din Okinawa

O viziune apropiată a oamenilor de știință este îndreptată spre insula japoneză Okinawa. Motivul? Femeile din Okinawa sunt lideri în longevitatea lumii. Ca urmare a numeroase studii, susținute de US National Institute on Aging a fost elaborat „reteta longevitate“ insularilor: 30% - gene bune, 70% - un mod de viață.

Majoritatea locuitorilor din Okinawa nu s-au așezat niciodată în spatele volanului unei mașini, care se mișca pe bicicletă sau pe jos. Preferă să aleagă legume în grădina lor, și nu în supermarket. Mănâncă multe fasole și aproape că nu mănânci carne roșie. Ei nu permit stresului să pătrundă în viața lor și să dedice mult timp comunicării cordiale cu familia și prietenii.

Apă vindecătoare de apă

Valea Vilcabamba în America de Sud este numit „Țara Tinerețe veșnică“, „Valea păcii“ și „Lost Garden of Eden.“ Nu e de mirare că tot mai mulți oameni vor să trăiască într-un loc minunat în fiecare an. Vilcabamba boom-ul a început în anii '70 ai secolului trecut, când oamenii de știință numit aerul și apa din aceste locuri, „elixirul longevității“, și în multe rapoarte despre oameni pe tot parcursul vieții centenari.

Gerontologist Richard Meyzes de la Universitatea din Wisconsin a sugerat că secretul longevității se încheie nu numai în apa limpede ca cristalul, dar, de asemenea, într-un neobișnuit localnici schelet osos. Oasele celor mai vârstnici din Vilcabamba sunt similare în structură cu oasele adolescenților. Deci, poate secretul longevității locuitorilor din vale în acest fenomen unic? Oamenii de știință încă se luptă să dea un răspuns exact.

Activitate constantă

Cercetatorii de la Universitatea Harvard si la Universitatea din Atena, arată că rata mortalității în rândul locuitorilor din zonele montane este semnificativ mai mic: bărbați - 61% femei - 54%. Participantii la experimente in acest moment au fost locuitori ai satelor, situate la 200 de kilometri de Atena.

Deși mulți dintre ei au observat creșterea tensiunii arteriale, precum si nivelul critic de colesterol si grasimi in sange, cercetatorii au observat o probabilitate mai mica de a muri de un atac de cord. „Secretul“ de longevitatea lor - în activitatea fizică ridicată, care este asociat nu numai cu necesitatea de a se deplasa pe teren accidentat, dar, de asemenea, cu ocupația - cei mai mulți bărbați sunt angajate în agricultură sau creșterea animalelor.

Simplele adevăruri ale Highlanderilor

Fibrele lungi ale satelor grecești au atras atenția profesorului de la Harvard, Vincent L. Gregory, care a dedicat mulți ani cercetării căilor noi de prevenire a cancerului. Un grup de cercetători sub conducerea sa a ajuns la o concluzie neașteptată: speranța de viață depinde în mod direct de nivelul de educație. Astfel, femeile care "nu au studiat în universități" au trăit mult mai mult decât colegii lor. Potrivit gerontologilor, aceasta poate fi asociată cu un mod mai activ de viață, respectarea modului tradițional și o dietă sănătoasă. Ei bine, cum să nu-mi amintesc pe Griboedov: "Învățarea este ciuma, învățarea este motivul."

Respirația și aerul montan

Fiziologii de la Universitatea Oxford, sub conducerea lui Dr. Federico Formenti, au oferit versiunea lor de "rețetă pentru longevitate". Este cunoscut faptul că în munți aerul poate fi atât de descărcat încât o persoană cu un sentiment neobișnuit de disconfort. Nu este cea mai plăcută condiție de a înghiți aerul cu sunete de lovituri frecvente ale inimii proprii. De ce atunci nu au alpinistii astfel de probleme?

Cercetatorii explica faptul ca, pentru a compensa reducerea cantității de oxigen care intră în sânge, eritropoietina, hormonul activează procesul de producție de celule roșii din sânge, livrarea de oxigen la muschi. Din primele zile ale vieții organismul unui copil care trăiește în munți, zi după zi, se adaptează la un nivel scăzut de oxigen. În consecință, rezistența organismului crește și, ca rezultat, crește durata de viață. Nu este un accident faptul că mulți sportivi preferă să se antreneze în munți.

Vitamina "însorită"

Cercetatorii de la Universitatea din Colorado Scoala de Medicina, în parteneriat cu experții de la Harvard School of Global Health au ajuns să creadă că nivelurile scăzute de oxigen reduce nivelul de dezvoltare a bolii coronariene. Dar motivul pentru longevitatea oamenilor de munte, în opinia lor, poate fi legat de un alt factor.

În timpul experimentelor de patru ani sa constatat că organismul care trăiește la altitudine din cauza creșterii activității solare sintetizează în cantități mari vitamina D. Acest lucru nu numai că are un efect benefic asupra stării inimii, dar previne, de asemenea, apariția celulelor canceroase.

Vindecarea ierburilor

Ei bine, oamenii de stiinta din California, condusi de profesorul Mahtab Jafari, au devenit interesati de "iarba siberiana", care creste in Muntii Altai. Este vorba despre rhodiola rosea, cunoscută de toți fanii de medicină populară rusă ca o "rădăcină de aur".

Americanii au fost uimiti cand au descoperit ca speranta de viata a crescut cu 24% atunci cand iau tinctura din ierburi miraculoase. Adevărat, experimentele au fost efectuate numai pe muștele de zbor. Profesorul Jafari a remarcat că "nu a fost observat așa ceva." El a subliniat că, deși nu există dovezi că radioul este capabil să prelungească viața umană, această plantă este unul dintre candidații cei mai promițători pentru viitoarele studii anti-îmbătrânire. Siberian radiogramă concurenței a încercat să facă o planta din China, cu toate acestea, ele sunt „din cursa,“ nici o modalitate de a prelungi durata de viață a artropodelor participanților la experiment.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare