Talia de aspen este obiectul invidiei altora. Îngrijirea pentru conservarea sa este necesară de la o vârstă fragedă. Și dacă lipsește sau nu? Dieturile stricte și exercițiile debilitante nu sunt întotdeauna capabile să ajute - corpul este slăbit și talia dorită poate să nu apară. Ce ar trebui să fac?
În primul rând, trebuie să vă reconsiderați garderoba, să aruncați toate fuste și pantaloni strânși cu o talie joasă (în timp, astfel de lucruri formează o talie secundă pe șolduri). Dacă doriți să arătați elegant pe plajele din Volkonka Sochi. atunci potențialii făptuitori ai părții înclinate și a burții pline nu au loc în vestiarul unei fete care caută perfecțiune.
În al doilea rând, mișcarea este, după cum știți, viața. Computerizarea mondială a condus majoritatea omenirii la distrofie musculară. Principalul grup de mușchi, inclusiv mușchii abdominali, practic nu este folosit, drept rezultat se formează "burtă" și "urechi" prostuite. Prin urmare, imediat trebuie să stați pe o bicicletă, să înotați, să alergați, adică să faceți totul pentru a vă atinge scopul.
În al treilea rând, și acest lucru este foarte important, trebuie să stabiliți o nutriție adecvată. Cu un stil de viață sedentar, cel mai bine este să păstrați un jurnal de consum de calorii, alimentând energia așa cum este consumată. Nu este necesar să mănânci toată rata zilnică într-o singură ședință sau să mănânci noaptea, să nu abuzezi de alcool. La o greutate semnificativă ar trebui să consulte un dietetician: el va lua o dietă echilibrată. Mănâncă numai alimentele potrivite: legume, fructe, tărâțe, carne slabă, pește pentru un cuplu.
Desigur, acest lucru nu este toate modurile de a obține talie aspen. Dar nu uitați că totul a început cu unul mic. Este mai ușor să țineți talia decât să o restabiliți. Pentru a începe cu sfatul de mai sus, puteți obține un rezultat bun. Trebuie să acționăm, iar norocul va zâmbi cu siguranță!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: