Zonele cu probleme pe abdomen trebuie supuse unui masaj zilnic.
Munca de lucru, sandwich-urile gustative și multe alte lucruri își fac amprenta asupra figurii femeilor. Aveți exces de grăsime pe stomac? Răspunsul este aproape întotdeauna pozitiv, dacă o femeie a devenit recent mamă. Abordarea pentru rezolvarea problemei ar trebui să fie cuprinzătoare.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să reduceți aportul de grăsimi și carbohidrați care cresc nivelul glucozei din sânge. Este necesar să se abandoneze băuturile alcoolice, sucurile ambalate, limonada, deoarece acestea au un efect dăunător asupra cifrei datorate menținerii unei cantități mari de zahăr în ele. Este mai bine să beți ceai verde, chefir cu conținut scăzut de grăsimi, apă minerală.
În același timp, trebuie să ne forțăm să realizăm în fiecare dimineață și seară un complex de exerciții asupra mușchilor abdominali. Cele mai eficiente sunt rotirea presei, trunchiul trunchiului în direcții diferite. Vă puteți înscrie într-un curs de dans de burtă sau dansați acasă timp de 20-30 de minute zilnic.
Consumați alimente bogate în proteine (pui, iepure, curcan, pește, ouă). Acest lucru se datorează faptului că corpul uman cheltuiește o mulțime de energie și, prin urmare, calorii inutile, pe digestia proteinelor.
Zonele cu probleme pe abdomen trebuie supuse unui masaj zilnic. Și acest lucru nu ar trebui să fie mângâiere, dar dureros plin de roșeață a pielii. Principalul lucru aici nu este să exagerăm, astfel încât să nu apară vânătăi.
Este mai bine să masați o cremă specială anticelulitică sau uleiuri în stomac, deoarece acestea ajută la încălzirea straturilor superioare ale pielii.
Un mijloc foarte eficient este împachetarea cu uleiuri esențiale și muștar. În timpul acestei proceduri, este necesar să se îmbrace în haine calde și să se afle sub o pătură timp de o oră. Efectul va fi pur și simplu uimitor.
Împreună cu picăturile de transpirație după ambalajul fierbinte, zgurii și toxinele părăsesc corpul. Aici există un efect de saună.
În loc de muștar atunci când înfășurați, puteți utiliza unguent Capsicum. Este suficient să-l strângeți la dimensiunea unui mazăre. Efectul de încălzire al acestui remediu este colosal. Înainte de utilizare, trebuie să citiți instrucțiunile, deoarece există contraindicații.
Nu uita să-i spui prietenilor tăi!
Articole similare
-
Exerciții pentru un stomac plat și o talie subțire care poate fi efectuată acasă
-
Nutriționistul a spus cum să păstreze stomacul plat - 29 noiembrie 2018 - blog
Trimiteți-le prietenilor: