Probabil ați avut timp să observați că cei mai de succes oameni sunt implicați în sport. Dimpotrivă, majoritatea oamenilor implicați în sport sunt destul de norocoși în viață. Ei s-au format cu succes ca o carieră și o viață personală. S-ar putea să credeți că aceasta nu este o dependență, ci un accident. Dar, cel mai probabil, veți face următoarele concluzii din astfel de observații. Acei oameni care au un stimulent să se angajeze, monitorizează apariția lor, au cu siguranță și stimulentele de a-și căuta propriile lor în alte domenii ale vieții. Ei sunt doar cei care gestionează totul. Vedeți cum merg la ora șapte dimineața. Acest lucru nu te-a condus la ideea că există o dependență directă a unuia față de celălalt. Doar oamenii efectua in mod regulat exercitii de aerobic, mai energic, mai tolerant stres, mai mult, astfel încât aceștia să aibă întotdeauna stimulent, și ei reușesc totul. Când am intrat prima dată pe schiuri, i-am întrebat instructorului întrebarea: "Ce îmi va da dacă învăț să merg bine?". - Nimic, răspunse ea. "Veți înțelege că puteți schia." Dar, bineînțeles, acest "nimic" înseamnă mult. Modificările comportamentului uman provin din schimbări în mintea lui. Să o numim o motivație pentru acțiune. Anumite motivații pentru acțiune pot avea o mare importanță în viața unei persoane. Ei se pot transforma într-o viață.
Bucură-te chiar și în mici succese
O astfel de motivație importantă pentru acțiunea din viața mea a fost decizia de a renunța la fumat. Am fost douăzeci și unu, am fumat trei pachete pe zi, de la vârsta de optsprezece ani. Am încercat să renunț la fumat de mai multe ori, dar nu am putut. De asemenea, am fost expulzat de trei ori de la colegiu și nu am putut rezista mai mult de două luni într-un singur loc de muncă. Într-o zi, i-am spus prietenei mele că voi renunța la fumat. Nici eu și nici el nu credeau că aș putea să o fac. Dar din acea zi nu am luat nici o țigară în gură. Acum, privind înapoi, înțeleg, a fost un act decisiv. „Dacă eu sunt în măsură să spun că renunțe la fumat, și eu sunt în măsură să-și îndeplinească promisiunea, atunci pot spune că a absolvit de la colegiu, și să o facă“ - m-am gândit. Și într-adevăr, după aceea, puteam termina cu ușurință colegiul.
Pentru a-ți controla pe deplin viața, a-ți stabili și a-ți atinge un scop, a-ți desfășura afacerea cu energie și entuziasm - toate aceste acțiuni se datorează unei instalări interne corecte. Oamenii care nu au obiceiul să se hrănească în fiecare zi, acest comportament poate părea destul de complicat. Astfel de oameni nu sunt de obicei la un tarif. Dar toate stimulentele sunt practic aceleași. Stimularea îndeplinirii sarcinilor fizice nu este diferită de stimularea psihologică. Veți fi capabil să realizați atât dacă sunteți parte din natura voastră, și dacă este așa, atunci vă va fi ușor să faceți tot ce doriți.
Lăsați exercițiile pentru pierderea în greutate să aducă bucurie
Desigur, la început pare destul de neplăcută în fiecare zi să faci o jumătate de oră de exerciții aerobice. Dar trebuie să vă pregătiți pentru a le împlini și pentru a vă forța. În mod surprinzător, nu este că poți să faci asta cu adevărat, este interesant că atunci nu par a fi o datorie grele și neplăcute. Acest lucru se datorează parțial faptului că corpul tău este în formă fizică bună, în parte datorită obiceiului creierului față de astfel de activități obișnuite. El încetează să-i respingă și se opune. Începeți chiar să așteptați timpul de exercițiu. Veți găsi plăcut să vă controlați corpul, să vă simțiți sănătoși, energici și tineri. Iar când te obișnuiești cu ele, vei începe să observați că deveniți treptat o persoană care este activă și veselă. În cele din urmă, veți descoperi că ați devenit o persoană complet diferită.
Dacă ai putea întoarce de la o persoană fizic inactiv, sedentar, un om pic grăsuț și cu fața rotundă într-un activ, bine deține cu corpul său, subțire și se potrivesc, și dacă reușești să mențină această stare permanentă, apoi să ia o nouă înălțime pentru tine va fi mult mai ușor. Dacă nu ați încercat foarte greu pentru a reuși în cariera ta, trebuie sa fie mult mai ușor să te trezești devreme, pentru a pregăti materialele necesare pentru a scrie ceva, peste ceva să se gândească, și așa mai încet vii la o nouă turnură în spirală în dezvoltarea carierei sale. Dacă nu participă la viața publică, va fi deja mai ușor să acorde o atenție la alți oameni, rapid memoreze numele lor, să înțeleagă și să răspundă la expresiile lor faciale, gesturi. Dacă nu ați fi activ în viața personală, vă va fi mult mai ușor să vă concentrați energia în a doua jumătate, asupra copiilor, prietenilor, relațiilor de familie. Veți emite energie pozitivă.
Simțiți bucuria de a atinge obiectivele
Desigur, schimbarea este o sarcină dificilă, ele nu sunt ușor de dat nimănui. Acest lucru necesită timp, toate reprezentând un proces lent de renaștere. Dar toate acestea sunt o sarcină accesibilă, fiecare poate face. Singurul lucru necesar pentru aceasta este o stare de spirit, zilnic și constantă. Dacă faceți exerciții aerobice în fiecare zi, vă va fi mai ușor să vă adaptați la alte obiective. În primul rând, veți avea mai multă energie pentru acest lucru. Veți fi în spirite înalte, încărcate cu energie de la antrenamentul de dimineață. Veți pierde această energie pentru întreaga zi. În al doilea rând, veți avea deja o experiență de succes care vă gestionați. Veți dezvolta deja obiceiul de a vă ordona să faceți ceva. Aceste calități pe care doriți o schimbare, se va supune voinței tale, pentru că ei, de asemenea, „obiceiul de a“ asculta de regiunile principale ale creierului.
Câteva cuvinte la un moment dat
Dieta nu vă va duce la astfel de victorii asupra dumneavoastră. Aceasta nu este dezvoltarea controlului asupra sine, deși mulți cred altfel. Dieta este dezvoltarea auto-negare, auto-flagellation. Nu dezvoltă voința, ci dimpotrivă, ne învață să o ascundem. O persoană care dobândește o experiență reușită de auto-negare treptat începe să le nege pe ceilalți. Dieta lipsește corpul atît al energiei, cît și al conștiinței. Este cauza iritabilității, a depresiei, a comportamentului neuniform, a instabilității mentale. Exercițiile fizice, dimpotrivă, utilizează toate resursele corpului pentru a produce și a radia energia. Prin urmare, între faptul că ne aduce în viață o dietă și că - exerciții, există o diferență fundamentală. Dieta dezvoltă obiceiul de a refuza și de a nu face, exercițiile dimpotrivă - începeți să faceți. Dietul obișnuiește să facă în cantități mai mici, exerciții - în mai mult. Dieta încetinește toate procesele nu numai în organism, ci și în viața unei persoane, exerciții, dimpotrivă, stimulează activitatea vitală.
Nici unul dintre noi nu știe semnificația acestei vieți, dar toată lumea știe care este viața în sine. Viața este o forță biologică care se mișcă în direcția opusă forței de gravitație și frecare. Forța de frecare și forța gravitației duc la deteriorarea lucrurilor. Ei guvernează totul, cu excepția vieții. Prin urmare, obiecte lipsite de viață, sunt distruse, descompuse și trec într-o stare de tulburare pasivă. Dar viața însăși se opune acestor două forțe, creează, construiește, produce, dezvoltă. Este viața care șterge praful în case vechi, în care suflă vântul ei. Această putere ridică noi generații, dezvoltă știința, tehnologia. Viața este o sursă de energie, energie care se naște în viața însăși.
Când vom muri, ne vom culca în pământ și vom descompune. Mai mult pentru noi nimic nu este făt. Poate mulți sunt gata să înceapă să o facă chiar acum? Unii oameni cred că este prea devreme să moară, dar sunt deja parțial parte a poziției orizontale. Dar viața este în primul rând legată de energie. Viața este creație, realizare, dezvoltare. Un lucru interesant, dar toate începuturile vieții sunt înfricoșătoare la început și par foarte complicate. Dar, de îndată ce faceți primul pas spre ei, ei par deja bine, aceasta este întreaga viață!
Dacă credeți că veți deveni mai fericiți, dacă nu creați nimic, vă greșiți. Viața este creație și vei pierde gustul vieții dacă oprești clădirea, la fel cum pierzi seninabilitatea, odată ce vei înceta să te exersezi. Oamenii nu fac fericit ceea ce ei înșiși sunt, nu ceea ce au, ci ceea ce fac ei. Aceasta înseamnă că ne putem întâlni fericirea în fiecare zi, indiferent dacă sa întâmplat ieri sau nu. Exercitarea în fiecare zi, timp de treizeci de minute nu vă oferă succesul de zi cu zi și fericire în viață, dar vă va ghida în vederea atingerii acestui obiectiv drept curs.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: