Fiecare persoană, în încercarea de a găsi fericire, trece multe teste. A găsi fericirea este scopul principal al oricărei persoane.
Pe drum, puteți fi împiedicat numai de o suspiciune excesivă, care nu vă permite să simțiți viața la maxim, ceea ce vă frânge și vă chinui. Înainte de a ne uita la modalități de a scăpa de suspiciune inutilă. să luăm în considerare ceea ce este suspect.
Wretch - ce este?
Având în vedere acest concept este necesar să ne dăm seama că suspiciunea este temerile și experiențele noastre interne, ele apar din nimic. Dar, ca rezultat, un sentiment de frică se întâlnește într-o persoană, așteptând necazuri, mușcături de la alte persoane.
Excesul de suspans ne împiedică să trăim în mod normal, și ne face să ne întoarcem la aceste gânduri din nou și din nou. Mai ales suspiciunea este inerentă în cele mai serioase probleme de viață legate de familie și de relațiile din ea, sănătate și muncă. Suspiciunea excesivă vă strică viața, vă rezolvă noi senzații, culori noi. Și cel mai important, apropierea ta este afectată de suspiciunea ta.
Atitudinile sunt supuse tuturor, adulților și copiilor. Personalitatea hipocondrială este cel mai adesea o persoană exagerată, complexă și neliniștită. Astfel de oameni, și-au pierdut încrederea în toți ceilalți reprezentanți ai omenirii, în mod constant așteaptă răul. Astfel de oameni sunt rezolvate emoții pozitive, nu sunt mulțumiți de nimic. Și, desigur, toate acestea afectează sănătatea psiho-fizică a unei persoane.
Există opinia că suspiciunea își are rădăcinile într-o copilărie nefericită, într-o autodisciplină excesivă, lipsa de încredere în sine și încrederea în sine. Dar, cel mai adesea, suspiciunea este asociată cu o experiență de viață nereușită și care se găsește acum în mod deosebit - de anomalii mintale.
Pentru astfel de oameni, orice problemă mică pare a fi o catastrofă globală nerezolvată. Ei re-gândesc orice situație în capul lor de zeci de ori. Pentru hipocondri se pare întotdeauna că toată lumea vrea să fie înșelată, și în tot ceea ce ei văd o batjocură a ei înșiși. Oamenii atenți, sunt siguri de propriile lor corectitudini, gândurile altor oameni nu le par a fi adevărate, este aproape imposibil să convingă poporul ipocrit.
Pentru a trăi și a exista în jurul oamenilor, despre o personalitate hipocondrială, este aproape imposibilă. Deoarece o astfel de persoană consideră că viața sa este un eșec, și el însuși un simplu eșec.
Dar chiar și un hipocondru, căutând ajutor, vrea să scape de suspiciune, dar e greu pentru el, el nu crede în el însuși.
Cum să scapi de gânduri rele?
Cel mai adesea, suspiciune excesivă, aplicată sănătății și sănătății celor dragi. În medicină, există un termen care descrie o astfel de stare, astfel de oameni se numesc hipocondri. Societatea acceptă rar acești oameni, adesea sunt obiecte de ridicol.
Hipocondricii caută în permanență probleme și mai complexe, nu numai în viața personală, ci și în problemele de sănătate. Sunt oaspeți frecvent în spital, iar când vizitează medicii, ei nu cred în ei și sunt implicați în auto-medicație.
Ce ar scăpa de complex, se uită la emisiuni TV tematice, sunt permanente pe forumurile de pe Internet. După citire, încercați toate bolile și înțelegeți că pacienții sunt incurabili.
Este demn de remarcat faptul că persoanele cu un diagnostic - hipocondriac - nu își fac simțită boala. Pur și simplu ele sunt sub influența autosugestiei bolilor. Chiar și cei mai sănătoși, pare incurabil pentru ei. Totul se datorează faptului că așa își spune imaginația lor imaginară. Nu este necesar să tratăm foarte critic o persoană hipocondrială, o doare foarte mult și va servi ca un impuls și mai mare încât să devină auto-absorbit.
Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți este că suspiciunea, care vă înghite din interior, vă ucide dispoziția de a trăi, diminuează stima de sine deja scăzută. Amintiți-vă că sunteți în stare să scăpați de gânduri rele și să vă ajutați.
Principalul lucru este să fii distras de gândurile rele, care nu ar cădea complet în puterea suspiciunii. Deoarece orice informație, pozitivă sau negativă, va fi întotdeauna percepută ca negativă. În timp, va fi mai dificil să scăpați de asta.
Suspectul, dacă nu te lupți, te va duce în mod necesar la dezvoltarea insomniei, vei avea întotdeauna coșmaruri, unde vor râde de tine. Și ca un număr mare de probleme mentale - depresie, iritare. La urma urmei, temerile îl înghit din interior.
Cum să scapi de suspiciune?
Mai întâi de toate, trebuie să vă analizați viața, temerile și acțiunile. Amintiți-vă când ați crezut că ați fost ofensați, ce sentimente ați simțit în timp ce faceți asta. Poate că te-ai gândit că ai fost ofensat.
Cum să scapi de gânduri rele? Într-o zi, în mintea ta va veni un moment de cotitură și vei înțelege că în viața ta ceva a mers prost. În acest moment, trebuie să vă gândiți la gânduri rele și să priviți ce se întâmplă pe cealaltă parte, mai pozitivă. De fapt, este necesar să ne bucurăm în fiecare zi.
Mai jos sunt câteva sfaturi despre cum să scapi de suspiciune inutilă.
2. Fii pozitiv cu privire la tot, inclusiv la tine. Modificați-vă obiceiurile și schimbați-vă singuri. Începeți cu orice lucru mic, acest lucru va fi deja un impuls pentru începutul unei noi vieți. Și cel mai important, acesta va fi începutul schimbării globale. Scrieți-vă un plan de instalare și trăiți-l. Când te trezești dimineața, zâmbește în noaptea asta, spune-ți cât de bine ești. Și totul se va descurca cu siguranță și totul se va întoarce. După ce te-ai pregătit pentru pozitiv, vei înceta să observați negativismul în tot. Și să intri într-un val nou, pozitiv.
3. Faceți distracție de tot și de toți. Înțeleg că glumea este deosebit de dificilă. Și chiar tu poți, nu va funcționa la început. Dar încearcă și cu siguranță vei reuși. Scrieți temerile, experiențele pe bucăți mici de hârtie - autocolante. Și le lipiți în locurile în care ochii tăi cad adesea, de exemplu pe o oglindă sau pe marginea unui monitor. Și veți observa cum treptat vă veți obișnui cu prezentul cu avantaje și dezavantaje. Încercați să vă prezentați frica și apoi să o pictezi astfel încât să fie o imagine amuzantă. Râziți de frica voastră.
4. Conduceți toate negative departe de tine. Încercați să nu îndepărtați frica, ci să acceptați și să regândiți. Uită-te la frica ta în ochii tăi, dovedi că ești mai tare decât el. Nu conduceți gândurile, deoarece cu cât conduceți mai mult aceste gânduri, cu atât mai mult se vor întoarce la voi cu o amplitudine mai mare. Și cu atât mai puternici vor intra în tine.
6. Porniți un jurnal de memorie. Precizați totul în ea la cel mai mic detaliu. Acest lucru vă va ajuta să reveniți la orice situație și să vă gândiți. Notați-vă sentimentele, emoțiile într-un fel sau altul. Și după un timp, după ce l-ai deschis din nou, vei înțelege că nu sa întâmplat nimic groaznic. Și de data asta ați experimentat în zadar.
Dacă totuși nu ați reușit să faceți față cu problema suspiciunii excesive, atunci ar trebui să contactați cu siguranță un specialist. Principalul lucru nu este să-l lăsăm să plece.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: