Înălțarea timpurie a fost întotdeauna dureroasă pentru mulți oameni. Amintiți-vă de necesitatea de a vă trezi mai întâi la o grădiniță, apoi la școală, apoi la muncă. Este ca un ceas de alarmă blestemat, care ne urmărește toată viața, ne lasă să ne odihnim în mod corespunzător. Dar, de fapt, o creștere timpurie nu este o pedeapsă, ci mai degrabă o fericire. O persoană care a învățat să se trezească devreme poate face o duzină de lucruri, se simte mai reușită și mai productivă. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă treziți la 4-5 dimineața și, în final, să deveniți o persoană de succes.
De ce este necesar
De fapt, fără un răspuns clar la această întrebare pentru tine, pur și simplu nu vei putea să te ridici mai devreme. Nu va funcționa o motivație mult mișcătoare. Fie că există un obiectiv clar - și apoi te trezești la patru dimineața fără probleme, știind ce și de ce trebuie să faci sau dacă trezești alarma de fiecare dată, având în viitor doar o stare proastă datorită unei obligații neîndeplinite.
De ce este important acest lucru?
Concentrarea și productivitatea sunt condiții necesare dezvoltării oricărei persoane. Din păcate, aceste calități sunt cele mai dificile pentru dezvoltare. Descendențele timpurii vă vor învăța disciplina și din ea abilitatea de a vă concentra va crește. Cu aceste două abilități, puteți obține orice.
Timp de înregistrare
Cel mai greu lucru pentru a te ridici mai devreme este pentru cei care au întârziat. Încetați să vă bazați numai pe voința voastră: creați o revistă în care veți înregistra timpul somnului. Săptămâna ar trebui să fie suficientă pentru a înțelege cât timp este irosit. Apoi, veți începe să vă ajustați subconștient comportamentul. Durata lungă petrecută în spatele ecranului pâlpâitor al laptopului va merge în trecut și voi, în cele din urmă, veți învăța să adormiți mai devreme.
Ce să faceți dimineața
Planificarea reprezintă o parte importantă a trecerii la un nou mod de funcționare. Aveți grijă să faceți un calendar clar pentru dimineața: la ce oră vă ridicați, ce veți face mai întâi - încărcarea sau spălarea, ce cazuri vor fi primele și care pot aștepta. Fără un program, trezirea devreme nu va funcționa; fiecare caz nu va părea deloc important.
Încet, dar sigur
Nu încercați să treceți imediat la noul mod. Desigur, niciuna din aceste lucruri nu va funcționa: dacă ați petrecut câțiva ani la o oră dimineața și v-ați trezit la nouă dimineața, atunci nu va fi realist să vă schimbați imediat. Deplasați-vă în pași mici, dar corecte, deplasând mâinile ceasului deșteptător timp de 10-15 minute de fiecare dată.
Alexashka.zt.ua
Titlul spune: "... și de ce". De aceea, nu este clar
Alexashka.zt.ua
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: