Cum sa fugi cu hemoroizi, hemoroizi

Una dintre cele mai frecvente cauze ale apariției hemoroizilor este obezitatea. Este adesea asociat cu un stil de viață sedentar, prelungit ședinței la locul de muncă. Lipsa activității motorii duce la stagnarea sângelui, constipație și alte simptome neplăcute. Medicii îi sfătuiesc pe pacienții lor să se deplaseze pentru a restabili echilibrul sănătății și energiei în organism.

Caracteristici și simptome

Hemoroizii în proctologie sunt considerați cea mai frecventă boală. În cazuri rare, apariția de noduri dureroase în intestin este asociată cu slăbiciunea ereditară a pereților vaselor de sânge. În 90% din apeluri, cauza problemelor de sănătate a fost inactivitatea - un mod de viață care se caracterizează prin mobilitate scăzută, lipsă de încărcături sportive. Aceasta include obezitatea după o nutriție inadecvată, gustări frecvente de alimente dăunătoare.

Cu hemoroizi, vasele de sânge intestinale devin slabe. Acestea sunt ușor deteriorate de orice creștere a presiunii: tensionarea în timpul defecării, deteriorarea fecalelor dure cu constipație, ridicarea greu la locul de muncă. O problemă specială este prezența constantă în poziția "așezat", ceea ce duce la stagnarea periculoasă a sângelui în venele micului bazin. Astfel de factori predispozanți se găsesc la jumătate dintre adulți, deci trebuie să consultați un proctolog pentru simptome:

În tratamentul hemoroizilor în curs sunt cele mai diverse metode și metode: medicamente, masaj, dietă specială și exerciții fizice. Din echilibrul corect al sarcinilor și al nutriției, depinde îmbunătățirea sănătății intestinale. În plus față de eliminarea simptomelor acute, este necesar să se facă față prevenirii constipației, pentru a elimina stagnarea sângelui după muncă sedentară. Rularea este una dintre cele mai bune proceduri, care pot fi atribuite exercițiilor de fizioterapie cu hemoroizi.

Utilizarea alergării cu boala

Pot alerga cu hemoroizi?

Rularea este cel mai simplu tip de exercițiu disponibil tuturor celor care doresc să se îmbunătățească. Este excelent ca instrument terapeutic și poate fi una dintre metodele eficiente de a scăpa de boală. Principalele avantaje ale joggingului zilnic:

Posibilitatea unei creșteri graduale a nivelului de intensitate, care vă permite să ajustați și să ajustați clasele pentru o persoană cu pregătire fizică redusă.
Sarcina este distribuită pe membre, complet fără a afecta pelvisul mic. Acest lucru evită o creștere accentuată a presiunii în vena cava și capilarele care alimentează intestinul.
Cu o pregătire constantă, pereții vaselor devin mai elastici, tolerează ușor schimbările. Aceasta este o excelentă prevenire a apariției în continuare a conurilor și exacerbarea bolii.
Pacientul poate alege locul și ora derulării. Pentru clase se potrivesc aleile parcului orașului sau banda de alergare din apartament. Există întotdeauna posibilitatea de a regla lungimea distanței, ritmul de alergare, obținerea unui exercițiu curativ complet în casă.
Greutatea corporală totală a pacientului scade, ceea ce reprezintă cea mai bună profilaxie pentru hemoroizii și anumite boli ale sistemului circulator.

Experții susțin că atunci când alergați, sângele este mai rapid saturat cu oxigen. Stimulează regenerarea țesuturilor moi noi, ajută la vindecarea rănilor și fisurilor, declanșează procesul de reînnoire a mucoasei în intestin. Îmbunătățește drenajul limfatic, o persoană simte că senzația de disconfort și greutate în canalul rectal frunze. Se remarcă faptul că persoanele care conduc în mod regulat dispar constant problema constipației cronice fără medicamente și siropuri.

Particularitățile de funcționare la exacerbare

Trebuie să înțelegi cum să fugi cu hemoroizi

Majoritatea pacienților care tratează o problemă cu proctologul înainte de diagnostic nu au avut nici o experiență sportivă. Se întreabă dacă este posibil să alergi când o exacerbare a hemoroizilor? Cum se face corect pentru a evita consecințele neplăcute?

Principala problemă a bolii este formarea de noduri externe sau interne. care se formează din plexul vaselor de sânge. Dacă acestea se umflă în canalul rectal, apar scaune, sângerări frecvente și durere în timpul golierii. Forma internă a bolii cu prevenirea adecvată este mai susceptibilă la remisiune, permițând unei persoane să ducă o viață activă, să joace sport fără restricții speciale.

Cu o exacerbare, proctologii nu recomandă încărcături sportive, deci este mai bine să postați o alergare pe durata tratamentului. Mai ales la pierderea de noduri la pacient dificil pur și simplu să stea și să plece. Adesea durerea și disconfortul sunt atât de puternice încât trebuie să renunți la multe dintre lucrurile obișnuite.

Exercițiu corect la alergarea cu hemoroizi externi

Se ridică o întrebare rezonabilă: Este posibil să fugi cu hemoroizi externi? Proctologii trebuie să trateze această formă a bolii mai prudent decât pe cea internă. Nodurile sunt mai des situate pe pieptul periferic al pielii perineale, care se află între anus și organele genitale. Este permeabil cu o mulțime de terminații nervoase sensibile, deci reacționează dureros la inflamație în timpul hemoroizilor.

Înțelegând problema, cum să fugi corect cu hemoroizi externi, este necesar să acordăm atenție recomandărilor medicilor:

Alegeți o îmbrăcăminte de sport care nu va freca pielea, înconjoară puternic fesele. Este mai bine să cumpărați pantaloni scurți sau jachete din materiale de calitate cu fire naturale.
Evitați transpirația excesivă pentru a preveni supraîncălzirea componentelor externe.
Nu alerga la cea mai mică suspiciune de tromboză, eliberarea de sânge după ce a fost la toaletă.

Acest tip de încărcături sportive este recomandată mai des pentru etapele 1 sau 2, când dimensiunea conurilor hemoroidali este mică. Cu dieta, utilizarea de medicamente venotonice și antiinflamatoare, acestea pot scădea semnificativ, uneori pot să dispară complet.

Recomandări pentru începători

Începătorii au propriile reguli

Îmbunătățiți circulația sângelui și consolidați vasele de sânge numai dacă vă faceți exerciții regulate Cel mai bun efect este obținut prin joggingul zilnic, care durează 15-20 de minute. Ar trebui să ne amintim că obiectivul - de a nu pierde în greutate sau de a stabili înregistrări sportive, deci trebuie să urmați regulile:

Nu vă angajați în exacerbarea bolii, pentru a nu agrava situația.
Începeți cu un antrenament ușor al bazinului, înțepături și înclinări pentru a încălzi mușchii și pentru a elimina procesele stagnante.
Rulați mai bine într-un ritm lent, menținând aceeași viteză.
După terminarea distanței, treceți treptat la un pas, dar nu opriți brusc.
Alegeți pantofii de sport pentru a nu vă răni picioarele.
Nu faceți după o gustare ușoară pe stomacul gol.

Dacă pacientul este supraponderal sau nu iubește sportul mai devreme, este mai bine să începeți antrenamentul cu mersul pe jos într-un ritm rapid. Contraindicația poate fi o boală a articulațiilor și membrelor, obezitate de 2-3 grade și probleme cu sistemul cardiovascular. În orice caz, este necesară o consultare preliminară cu medicul de terapie pentru exerciții fizice, care va ajuta la alegerea nivelului adecvat de exerciții fizice, exerciții de încălzire și la minimizarea posibilelor complicații.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare