Cum sa faci o salata delicioasa cu nuci

Cum sa faci o salata delicioasa cu nuci

Există o mulțime de rețete de salate cu nuci, vă oferim instrucțiuni detaliate cum să faceți o salată delicioasă și sănătoasă cu nuci. Prima rețetă cu fotografii pas-cu-pas este foarte simplă. Restul de rețete sunt mai potrivite pentru o masă festivă.







Salatele cu nuci sunt incredibil de delicioase. Toate retetele pe care le impartasim, au fost testate pentru a manca.

Salată cu rețetă de mere și nucă cu fotografie în mișcare

Pregătirea va dura cinci minute, din cantitatea indicată de ingrediente va fi de 2 porții. Puneți salata cu nuci în frigider timp de cel mult o zi.

Cum sa faci o salata delicioasa cu nuci
  • 1 măr mare
  • 150 de grame de morcovi
  • 150 de grame de sfecla
  • 70 de grame de nuci decojite
  • Smântână la gust (conținutul de grăsime nu contează).

Cum să pregătești o salată cu nuci și mere:

Cum sa faci o salata delicioasa cu nuci

Pentru cei care sunt pe o dieta este una dintre cele mai bune salate. Apple, sfecla si coaja de morcovi. Puteți să le gatiți pe o răzătoare mare sau tăiați în bucăți de dimensiuni acceptabile. Din măr, nu uitați să obțineți nucleul.

Cum sa faci o salata delicioasa cu nuci






Nucile se macină puțin, se adaugă la un bol de salată și se condimentează cu smântână. În loc de smântână, puteți folosi iaurtul natural.

Cum sa faci o salata delicioasa cu nuci

Vă puteți bucura de o salată dietetică rapidă, gustoasă și utilă. Pentru a face să se încline, trebuie doar să înlocuiți smântână cu un amestec de ulei de măsline și suc de lămâie.

Brânză salată cu nuci

Originalitatea acestei salate este dată de o combinație de brânză Adyghe și nuci, iar castraveții murate adaugă doar o mică aromă. Este nevoie de 45 de minute pentru a pregăti salata. Conținutul caloric este de aproximativ 2800 kilocalorii în întregul vas. Rețeta este pentru 4 porții.

  • 0,5 kg de brânză Adyghe
  • 40 de mililitri de suc de lamaie
  • 3 castravete murate
  • 1 ceapă roșie
  • 1 ceapă mică de ceapă verde
  • 100 de grame de miez de nuc
  • 150 mililitri de lapte proaspăt
  • 300 mililitri de iaurt cremos
  • 65 mililitri de oțet de cidru de mere
  • Nucșoară de mușchi tăiat
  • Ardei rosu kenyan
  • Mai multe frunze de salată verde
  • Condimente.

Cum să pregătiți o salată cu nuci și brânză Adyghe:

Brânza Adyghe sau ceva asemănător tăiat în aceleași cuburi.

Merele sunt decojite, tăiate în patru părți identice, iar din fiecare bucată obținută scoatem semințele. Apoi tăiați două bucăți de măr în benzi.

Răspândim merele într-un castron și stropiți-le cu suc de lamaie.

Castraveții castraveți nu sunt tăiați gros.

Scoatem ceapa rosie din frunzele superioare și tăiem în cuburi.

Luăm un castron de salată și transferăm la el toate alimentele pregătite, precum și miezurile de nuc tăiate. Toate se amestecă cu grijă.

Ștergeți iaurtul cu lapte și oțet de cidru de mere. După aceasta, masa rezultată de sare, piper, se adaugă puțin zahăr și nucșoară, se amestecă din nou.

Salata se toarna sosul rezultat. Am pus salata deoparte pentru aproximativ zece minute pentru a insista.

După ce lăsați salata abruptă, o puteți servi la masă, după decorarea frunzelor sfărâmate de o salată verde și felii tocate de celelalte două trimestre ale unui măr.

Salată de tomate cu fenicul și nucile

Această salată este îmbrăcată cu un sos de pesto parfumat, care dă salată piquancy și un gust de neuitat. Produsele menționate mai jos sunt suficiente pentru prepararea a 4 porții de salată. Într-o porție conține proteine ​​- 13 grame, grăsimi - 22 grame și carbohidrați - 6 grame.

  • 50 de grame de măsline prăjite
  • 0,5 kg de roșii de cireșe
  • 1 cap de ceapa
  • 2 tuberculi de fenicul
  • 30 de grame de sâmburi de nuc cipată
  • 1 cățel de usturoi
  • 1/2 buchet de busuioc
  • 25 de grame de brânză parmezană rasă
  • 60-70 mililitri de ulei de măsline
  • sare
  • 45 de mililitri de oțet de vin alb
  • 125 de grame de bile de brânză de mozzarella
  • Frunze de salata verde.

Cum sa preparati o salata cu nuci, fenicul si rosii:







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: