În cele mai multe cazuri, trecerea de la un loc la altul este o situație stresantă, mai ales dacă părăsiți o casă care a fost construită (reparată) cu mâinile dvs. sau pe care ați trăit timp de mulți ani. Mutarea simțită de mulți oameni ca dezbinare cu o parte decentă a trecutului, actul de vânzare a unui apartament sau a casei este sfârșitul uneia dintre etapele vieții. Casa ta păstrează atât de multe amintiri și, fiind în pereții nativi, te simți mai aproape de acele vremuri bune pe care le-ai petrecut aici. Mutarea într-o casă nouă duce la schimbări uriașe în viață și în viitor. Astăzi, hai să vorbim despre cum să reducem stresul din mișcare.
Pregătirea
Mai întâi de toate, trebuie să te pregătești mental. Dacă nu vă mișcați în condiții de forță majoră, dar știți în prealabil cu privire la viitoarele schimbări, începeți să vă pregătiți bine în avans: efectuați vizualizarea de câteva ori pe zi. prezentându-se într-un loc nou. Ai grijă că ești perfect aranjat, lucrurile merg bine, ești fericit. cei dragi zâmbesc. Prezentați detaliile pe care le doriți: vecini buni, plăcuți, siguranța casei dvs. noi, copiii care s-au obișnuit repede și s-au îndrăgostit de ea, modul lor rapid de a lucra etc. Cu cât vă desenați mai des și mai profund viața nouă în imaginație, cu atât mai repede va scădea nivelul anxietății și cu atât mai ușor va fi să faceți față noutății cu tine și cu familia ta.
Sfat mic: de la acumularea de lucruri inutile cum ar fi gunoi pe mezanin și balcon trebuie să vă scăpați înainte de a vă deplasa. Distribuiți, vindeți sau eliminați, pentru a nu aduce energia veche stagnantă la o nouă locație.
Înainte de a fi ambalat într-un apartament vechi, faceți un ritual de rămas bun de la ea. Puteți convoca oaspeții și puteți face o cină delicioasă sau puteți spune la revedere într-un cadru familial, amintindu-vă de toate lucrurile bune și amuzante care s-au întâmplat aici. Mulțumiți-vă casei - mental sau cu voce tare - pentru acei minunați ani că a fost a ta. De obicei, după un astfel de adio, devine mai ușor să supraviețuiești separării, există un sentiment de finalizare a scenei și există o entuziasm și un interes plăcut în noua sa casă.
Odată ajuns în noul loc, când ultima cutie a fost deja adusă în casă, dar procesul de despachetare a lucrurilor nu a început încă, salută-ți noua casă cu toată inima. Zâmbiți și spuneți cu voce tare câteva cuvinte plăcute și încurajatoare, reasigurați-vă că noua casă va fi bine împreună, veți avea grijă de ea și veți fi fericiți aici. Mulțumiți-vă că v-ați primit - un astfel de ritual vă va ajuta să începeți să percepeți această casă ca a ta. Acum, începeți despachetarea! Dacă nu o faceți singur, aduceți elementul jocului în proces. De exemplu, puteți face un obiect și puteți concura, cine îl va găsi mai rapid în cutii. Nu aranjați mobilierul și lucrurile în mod automat, faceți-o cu sufletul tău și emoții pline de bucurie, "dispersați" sentimentul de anticipare - permiteți-i să fie bun pentru dvs. în acel moment.
Asigurați-vă că faceți o plimbare în jurul cartierului casei dvs. noi în primele zile după mutare. Vedeți lucruri bune, frumoase, pline de bucurie și plăcute în timpul acestei plimbări: case frumoase, tăcere, oameni frumoși, politețea vânzătorilor în magazine, frumusețea copacilor - în general, căutați pozitiv. care poate în cele din urmă stresul mișcării.
Veți fi interesați de celelalte articole ale noastre:
- Cum de a scapa de stres?
- Stresul ca asistent și medic
- Cum să reveniți la un sentiment de noutate?
- Când și de ce am nevoie de o schimbare de peisaj
Articole similare
-
Punctul de întoarcere sau trecerea de la opera 12 la cromul pentru reședință permanentă
-
Cum să compensați lipsa de somn, stres, somn, insomnie cronică - știri de ultimă oră
Trimiteți-le prietenilor: