Istoric șocant de întinerire! Mama și fiica sunt o singură persoană!
Exercițiul fizic: Fiecare persoană spune în mod constant tuturor că munca ar trebui să fie o parte importantă a vieții lor de zi cu zi. Acest lucru ajută la menținerea corpului în formă. Un alt avantaj al exercițiului zilnic este acela că menține creierul activ. Acest lucru ajută la creșterea puterii creierului și poate, de asemenea, să promoveze creșterea neuronilor noi în creier. Așa că faceți-vă un program de antrenament și lipiți-vă de el.
Restul: o altă modalitate importantă de a vă încărca celulele creierului este să vă asigurați că corpul și mintea voastră vor primi odihna necesară. Meditația și yoga ajută la creșterea concentrației și, de asemenea, au un efect calmant și liniștitor asupra minții și corpului. De asemenea, ele contribuie la promovarea unui somn bun. Dacă nu vă veți odihni suficient, nu veți avea puterea să vă îndepliniți activitățile zilnice.
Dieta: Importanța unei diete echilibrate nu poate fi accentuată suficient. Există câteva alimente care ajută la creșterea puterii creierului, cum ar fi ciocolată, acizi grași omega-3, nuci, pește etc. Și cumva prevenirea consumului excesiv de produse lactate. Cuvântul cheie este "redundant". Evitați consumul excesiv de alcool. Ginkgo biloba este o planta medicinala care ajuta la imbunatatirea performantei creierului. Un aport sănătos al tuturor nutrienților esențiali este cheia.
Articole similare
-
Reggae Brain - ce este, cât de mult este și unde să faceți decodificarea rezultatelor?
-
Regelul vaselor cerebrale este ceea ce, interpretarea reoencefalografiei
Trimiteți-le prietenilor: