Claustrofobia și cum să se ocupe de ea

Și eu am suferit o astfel de procedură și, la început, a fost teribil, este ceva de subconștient, dar nu de claustrofobie IMHO
Vezi că te-am găsit:







Din Wikipedia, enciclopedia gratuită
Salt la: Navigare, căutare
Claustrofobia este o tulburare mentală, o teamă de spații închise sau strâmte.
Se manifestă ca un atac de panică atunci când se află într-un spațiu închis, cum ar fi o mașină, un lift sau chiar un cort. Frica de a fi în mulțime este, de asemenea, o formă de claustrofobie.
Antidepresivele sunt de obicei folosite pentru tratament.

Pentru a elimina rapid și eficient claustrofobilor, trebuie să: 1. Concentrat uite într-un fel de punct. 2. Imediat începeți profund, chiar, dar de multe ori respirați. 3. În cazul în care o imaginație bine dezvoltată - imaginați-vă o scară și mental (fără a înceta să respire adânc) începe numărarea pașii.

În termen de 5-30 secunde, atacul va trece.

Conduceți în metrou? În mulțime se mișcă? Calmează-te și obține înfricoșător, atunci când sunt blocate în sus și pleacă, lasă odnu.Da încă, iar lumina este oprit, crezând că suntem acolo pentru a sforăie, lovituri cauza lovim.Naydite temerilor și a muncii pe ea. (Mai puțină nevoie pentru a viziona groaza) O mai bună dacă vă Zabierzów la procedura în drum spre dreapta și va trebui să vă faceți griji vsterchi înainte de vsterechey \ întâlnire \ interviu și să se concentreze asupra acestei proceduri .Un este bine pe drum, nu mai mult. Sau planificați o achiziție de fire / țesături și întârziați să cumpărați magazinul. Sunt sigur că te vei urca sub acest capac, iar picioarele tale vor fi deja tachinate de nerăbdare
Și oamenii cu claustrofobie nu pot merge la toaletă, încep să se sufoce, nu-i așa?

Eu cred că am suferit klaustrafobii ușoare, și pot spune că plimbare în mașină, nu mă tem, pentru că este în mișcare, în afara ferestrei în continuă schimbare de imagine, și, în general, nu se simt închise din lume)







metrou dificil, trebuie să merg acolo în fiecare zi, iar EFC și în care mișcarea trenului I digresiune player cu muzica, atunci când sa oprit în tunel, care se întâmplă destul de des, mă face să mă simt teribil de rău, eu sunt transpirație, respirație devine mai frecventă, previne haine , vreau să iert, isterie (atunci când acest lucru se afla la 25 de minute, am crezut că mor acolo, unele crezut că era, și că deasupra noastră case și drumuri, precum și faptul că suntem în țara în care se furișează viermi. mai scurt frustrant =) )

în ascensoare nu merg la prietenul meu la etajul 8 pe scări Du-te, ea râde de mine în mod constant = (

Deci, acum câteva luni, a trebuit să trec prin asta un RMN câteva dintre coloanei vertebrale, am știut că va trebui să-și petreacă ceva timp într-o capsulă închisă, dar gândul că mi-a pus doar pe polovinu.Schitaya tine o persoana sanatoasa, m-am gândit că Mă pot descurca cu teama mea.
Medicii au avertizat că acest lucru va dura aproximativ 30 de minute, am luat-o pe mama și am plecat.
mi-a adus acolo complet, lăsând numai exteriorul picioarelor mele, pentru care mama mea și am păstrat sobsno =) Pentru a fi sincer, nu este o picătură de mine nu a ajutat, dar numai iritat pentru un motiv oarecare =)

după ce a trebuit să renunț și am văzut peste o lampă de 20 cm si tavan, am dat seama că nu era pentru mine, așa că tot timpul nu am deschis ochii, și a crezut că, eu sunt un pic ajută =) numărat câteva mii =) nu voi să pictez sentimentele neplăcute pe care le-am avut acolo, ca să nu te sperii =)

În general, vi se va da o para în palma cu un fir de stoarcere vă, puteți opri procedura, dă consolare morală și stimul sebe- spun „chiar acum, chiar acum, pentru un minut, și stoarce! =)“ Deci, trece pe minut cu minut))
încă o frază, pe care o roteam în paralel cu scorul "Toată lumea poate și pot"
și, de asemenea, "este necesar să se facă, fără să fie mai rău" (de fapt, pentru tine nu este simplu, așa că am înregistrat MRT =)

în plus, dacă trebuie să efectuați un sondaj al mai multor departamente sau zone, atunci între toate acestea vor exista pauze pe minut =)

PS în timp ce am așteptat pentru apelul său, a condus un băiețel, el a fost foarte speriat, tare plâns și nu a vrut să meargă acolo, și așa dintr-o dată el sa oprit, și a făcut totul, deci cred că, dacă frica nu poate fi depășită, probabil, în clinica poate pentru a face o injecție liniștitor, sau somnifere pot intra, dar nu știu sigur, e doar o presupunere =)

îmi pare rău pentru un post atât de lung, credeam că te poate ajuta, că nu ești singurul care ți-a fost frică)
vei reuși, pentru că ochii tăi se tem și mâinile tale (în acest caz, corpul =) fac) noroc)







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: