Dacă nu vreți să muriți de o femeie, începeți să luptați cu sforăitul shutterstock.com
Potrivit statisticilor, 10% dintre cupluri consideră sforăitul principala problemă a vieții de familie. Și aceasta înseamnă că aproape fiecare a zecea femeie, cel puțin o dată în viața ei, are dorința de a-și termina soțul actual sau viitor, când își strânge din nou fuga preferată.
Metodele de tratare a sforăitului sunt numeroase - de la medicamente până la chirurgicale. Dar înainte de a înghiți "chimia" sau de a decide o operație, încercați să faceți ceva singur. Iată cele cinci modalități cele mai eficiente de a învinge sforăitul pe cont propriu:
Primul este dureros
De vreme ce oamenii sforăieau în cea mai mare parte pe spatele lor, vă dezactivați de acest obicei barbar. Pentru aceasta noaptea, puneți-vă pijamalele cu o minge de tenis căptușită. Desigur, la început veți avea un timp greu - ca un soldat pe un ceas. Dar după două sau trei săptămâni de efort titanic, vă veți obișnui. Și chiar și în zece zile, chiar și fără pijamale urâte să adormi și să te trezești va fi exclusiv pe partea ta sau pe stomac.
Al doilea este consolidarea
Sforăitul nu tolerează un cer moale "pompat". Este o modalitate excelentă de a-și întări mușchii.
Pregătește-te să pronunți sunetul "și", tensionând puternic mușchii faringelui, palatul moale și, în parte, gâtul. Ca urmare, ar trebui să aveți ceva între "și" și vărsături. Acest exercițiu trebuie făcut de 25-30 ori de două ori pe zi - dimineața și înainte de culcare. Dacă supraviețuiți timp de 15 zile, atunci cu siguranță veți opri sforăitul.
Al treilea este o alternativă
Mișcarea viermică nu te inspiră? Apoi, lipiți-vă limba în față ca și cum ați arăta medicului o durere în gât. Cu cât e mai puternic, cu atât mai bine. Principalul lucru este să simțiți tensiunea musculară a bazei limbii. Repetați acest lucru de 30 de ori.
Apoi, la fel de multe ori, mișcați limba înapoi - spre gât. Imediat după aceasta, efectuați 30 de mișcări ale maxilarului inferior înainte și înapoi. Luați un obiect în dinți și țineți-l cu forța timp de 5 minute. Dacă repetați în mod regulat, sforăitul va încetini treptat să se retragă.
A patra este o picătură
Dacă sunteți chinuiți de gimnastică sunteți, în general, leneși, încercați cu 4 ore înainte de "rebound" pentru a picura în nas câteva picături de ulei de cătină - în fiecare nară. După 2-3 săptămâni de astfel de tratament, respirația nazală va deveni liberă și veți opri sforaitul, în conformitate cu toate legile fiziologiei.
Cincea - poporul
Un instrument pe care înțelepciunea folclorică l-a lustruit de secole. Și, se pare, am adus în minte. Luați o frunză de varză proaspătă, tăiați-o cu miere (luați-o atâta timp cât doriți) și mâncați-o pentru noapte. Puteți, de asemenea, pregăti suc de varză, amestecați-l cu o lingurita de miere și bea. După cum spun fericitele "victime" ale acestei metode, o lună este suficientă pentru ca sforăitul să dispară pentru totdeauna din viața ta.
Articole similare
-
Cum să reîntoarceți o fată secretele unui pickup - portalul de sex masculin
-
Cum de a pompa de mâini, dacă de la cochilii de mână - portalul masculin mport
-
Aveți grijă de dinții dvs. din primele 10 sfaturi - portalul de sex masculin mport
Trimiteți-le prietenilor: