După moartea interpretului Vladimir Turchinsky, experții au început din nou să vorbească despre faptul că acumularea artificială a masei musculare poate.
Nu este clar ce a cauzat atacul de cord a fost atunci când un celebru atlet - o supradoză de puterea de formare, utilizarea de hormoni sintetici care accelereaza cresterea masei musculare, sau altceva. Cu toate acestea, faptul că culturisti si sportivi pentru a construi în mod artificial musculare, de multe ori mor de tineri, 30-40 ani, - un fapt dovedit.
Dureri de inima
"Este o poveste de lungă durată." Când în ultimul secol, americanii au ghicit prima dată de a folosi steroizi anabolizanți (derivați de hormoni sexuali masculini) pentru cresterea masei musculare, Statele Unite ale Americii a câștigat Jocurile simple Olimpice de vară din sport de viteză rezistență, - spune Nikolay Altukhov, director adjunct al Institutului de Cercetare a Sportului, dr. - În cazul în care este necesară o forță maximă și viteza sistemului muscular - sprint, haltere, - dopaj a dat avantaje uriașe. Dar în curând oamenii au început să moară de la stop cardiac si atacurile de cord direct la eveniment. La urma urmei, pentru a „hrăni“ este cantitatea de masa musculara, „o flacără de motor“ trebuie să fie pompat constant cantitati mari de sange cu substante nutritive si oxigen. Organul începe să lucreze cu supratensiune și la un moment dat nu se ridică. Și nu numai că suferă inima. În cazul în care hormonii sunt administrate din exterior, nu există rasbalansirovka întregului sistem hormonal al organismului, și, în consecință, în 10-15 ani, există diferite probleme de sănătate: obezitate, diabet, boli de rinichi.
Ou-stimulent
Tuturor le place barbatii atletice cu cuburi de presa de pe abdomen, care pot fi strânse pe bara, push-up-uri de la podea. Dar, în scopul de a prezenta mușchii corpului, nu a existat nici un exces de grăsime și agățat de stomac, nu este necesar să se ia steroizi și ritmul le multe ore transpirație în sălile de gimnastică.
- Dial o masa musculara normala poate fi în mod natural - cu ajutorul unor exerciții și nutriție adecvată. Și nu te deranjează prea mult ", continuă Nikolai Altukhov. - greutate de formare este suficient pentru 30-40 de minute, de 3 ori pe saptamana - .. Pentru a fi stoarsă de la sol sau din copac pentru a prinde pe bar sau pe barele și așa mai departe, și nu va fi rușine să se dezbrace pe plajă, în timpul verii. Dacă sunteți cu încă 30-40 de minute pentru a petrece pe mers rapid în parc sau pădure, că pulsul este nu mai puțin de 130 de bătăi pe minut, apoi natreniruete si sistemul cardiovascular.
Teoretic, dacă lucrați la două sau trei stații de mers pe jos în loc să călătoriți cu autobuzul, atunci construiți mușchii. Dar numai dacă drumul tău nu se va întinde de-a lungul autostrăzii gazoase: pentru a ventila plămânii cu o cantitate imensă de evacuări carcinogene de mașini - nu este nevoie de ele.
Nu vă duceți departe și nutriția proteică artificială (proteine sub formă de comprimate). În bucata obișnuită de carne sau proteine de pește, adică proteine, este suficientă. Dacă doriți cu adevărat să luați un "stimulent", este mai bine să beți un cocktail de ou în mod vechi.
Uneori steroizii sunt folositori. Aceștia tratează pacienții cu miopatii (dezintegrare musculară), cancer, utilizarea după unele operații, când se pierde masa musculară. Hormonii glucocorticoizi pentru câteva zile ușurează durerea cu inflamația articulațiilor. Dar aceste medicamente pot fi dependente, deci folosiți-le cu prudență.
Vezi și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: