- o panacee absolută de exces de greutate și obezitate. În ultimii ani, monodieturile au devenit din ce în ce mai populare. Bazându-se pe utilizarea unui singur produs, aceste sisteme alimentare creează condiții pentru arderea exceselor de grăsimi. Cea mai populară este dieta hrișcă pentru pierderea în greutate. Democrația, utilitatea și prețul scăzut au câștigat inimi.
Care sunt caracteristicile mono-dieta?
În procesul de dietă mondială, produsele alimentare sunt cel mai adesea limitate la un singur produs. Uneori este permisă adăugarea unor fructe (mere, portocale), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și verdețuri. Ca băutură, se recomandă, de obicei, utilizarea apei obișnuite și minerale, a ceaiului și a kefirului fără zahăr.
Datorită excluderii din dietă a zahărului, numărul de calorii este redus semnificativ, ceea ce face posibilă obținerea unui efect mai rapid al pierderii în greutate. În plus față de zahăr în timpul dietei va trebui să renunțe la sare, astfel încât persoanele care au boli cardiovasculare, înainte de a începe o dietă, ar trebui să consulte un dietetician.
Ce sunt mono-dieta pentru pierderea în greutate?
Popularitatea dietelor cu carbohidrați. pe baza utilizării cerealelor (hrișcă, orez, ovăz), sa datorat faptului că o persoană în această perioadă nu se simte foame. De trei sau patru ori pe zi, el trebuie să mănânce o mâncare destul de monotonă, dar se plătește rapid dispărând excesul de greutate.
Dieta pe bază de fructe și legume este mai puțin calorică, este utilă în ceea ce privește conținutul de vitamine, dar persoanele care au probleme cu intestinul trebuie să le folosească cu atenție. Practica pentru pierderea in greutate poate nu numai varza, mere și morcov dieta, dar, de asemenea, mai multe opțiuni exotice: ananas, pepene verde și chiar - dovleac!
Produsele lactate sunt, de asemenea, adecvate ca o componentă pentru mono-dietă, pentru care, cel mai adesea, este ales lapte sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Branza de brânză este bine absorbită de corp, afectează perfect părul, unghiile și oasele. După trei zile dintr-o astfel de dietă, puteți pierde câteva kilograme și puteți depozita calciu pentru o perioadă lungă de timp.
Este posibilă îmbunătățirea corpului în timpul unei diete?
Uneori se utilizează mono-diete pentru a purifica corpul. De obicei, o dietă de ovăz sau hrișcă este aleasă în acest scop. Ambele afectează bine stomacul și curăță intestinele, în plus, dieta de ovăz este indicată pentru eroziuni și ulcere gastrice. "A ședea" pe ea pentru o lungă perioadă de timp nu merită, deoarece orice monodi-dietă cu utilizare prelungită încetează să aducă beneficii corporale. Două zile pe fulgi de ovăz. sudate pe apă, este suficient pentru a vindeca stomacul și reduce semnificativ greutatea.
Monodietate pentru pierderea in greutate sunt destul de eficiente, cu toate acestea, ca in fiecare caz, va trebui sa faca eforturi si sa arate o rabdare remarcabila.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: