Datorită promovării unui stil de viață sănătos, mulți dintre noi se gândesc la întrebarea raportului ideal de greutate și înălțime. O formulă specială ajută la rezolvarea acestei probleme. Indicele de masă corporală calculat pe acesta, deși nu oferă o imagine completă, dar vă permite să decideți: are loc obezitatea?
Ce este BMI (indicele de masa corporala)?
Acest concept a fost introdus de sociologul și statisticianul belgian Adolphe Quetelet (Adolf Ketele). IMC sau BMI (formulare versiunea în limba engleză sună ca «indicele de masa corporala») este o valoare care permite de a corela greutatea persoanei la creșterea și pentru a înțelege modul în care acestea corespund între ele este greutatea normală, sau dacă este mai jos (de mai sus), nivelul optim . IMC ajută medicii să decidă dacă pacientul trebuie să ajusteze greutatea.
IMC Calculator
Formula pentru calculul IMC
IMC este calculat foarte simplu: masa corporală, exprimată în kilograme este împărțită la înălțimea în metri și construit în al doilea grad (IMC masurata in kg / m?).
De exemplu, calculăm IMC pentru un bărbat care cântărește 90 kg și crește 165 cm:
90 kg / 1,65 x 1,65 = 31,22
Indicele calculat indică prezența primei etape a obezității (aceasta poate fi înțeleasă prin studierea tabelului de mai jos).
Interpretarea indicatorilor BMI
În conformitate cu recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), decodificarea indicatorilor BMI este după cum urmează:
Decriptarea IMC
Până la 16 kg / m? Puternic deficit de masă corporală
De la 16 la 18,5 kg / m? Deficit de greutate corporală
De la 18,5 la 25 kg / m? Greutate corporală normală
De la 25 la 30 kg / m? Condiția care precede obezitatea (excesul de greutate)
De la 30 la 35 kg / m? Prima etapă a obezității
De la 35 la 40 kg / m? A doua etapă a obezității
De la 40 kg / m? și de mai sus A treia etapă a obezității
Cât de relevantă este IMC?
Merită să vă amintiți acest lucru
Pentru a determina greutatea corporală optimă, se utilizează și un număr de indicatori:
1. Pentru persoanele a căror înălțime este cuprinsă între 155 cm la 170 cm, indicele de Broca ideale (această formulă, de altfel, este cel mai des utilizat în practica clinică). Formula seamănă astfel: creșterea în centimetri scade 100 și scade 10-15%.
2. Pentru sportivi, indicatorul Borngardt este adecvat (se calculează ținând seama de volumul sânului). Formula are această formă: creșterea în centimetri înmulțită cu circumferința pieptului și împărțită la 240.
3. Indicele Davenport este de interes. Greutatea exprimată în grame este împărțită la înălțimea la pătrat în centimetri (în cazul în care indicele rezultat este mai mare decât 3, aceasta indică prezența obezității).
Ce este obezitatea centrală?
Adipozitatea centrală este depunerea excesivă a țesutului adipos în abdomen. Este determinată de raportul dintre talie și șolduri. Pentru femei, indicatorul nu trebuie să depășească 0,9, iar pentru bărbați - unu. burtă avântate crește riscul de boli cardiovasculare si contribuie la modificarea nivelului de zahăr din sânge (risc crescut de a dezvolta diabet zaharat). De aceea, atunci când se determină indicele de masă corporală, este atât de important să se folosească formula pentru calculul obezității centrale.
În prezent, indicele de masă corporală este din ce în ce mai criticat. Potrivit calculelor, un om în vârstă, cu o burtă pronunțată, dar fără a masei musculare poate avea un IMC minim și culturist va fi recunoscut ca o persoană care suferă de-a treia etapă a obezității. Nu ai încredere în formule și calcule - e prea individual.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: