De-a lungul vieții, majoritatea oamenilor se confruntă cu problema pierderii excesive a părului. Acest fenomen este destul de neplăcut, deoarece atinge o lovitură tangibilă pentru frumusețe, mai ales pentru femeie. Firește, părul ar trebui să fie actualizat și, prin urmare, să cadă. Durata de viață a unui păr pe cap este de la 4 la 10 ani. Norma este pierderea a până la 100 de fire de păr pe zi. Dacă numărul depășește acest număr și, pentru o perioadă lungă de timp, este necesar să căutați cauza și metodele de rezolvare a problemei.
Principalele cauze ale caderii parului la femei și bărbați sunt:
- factor ereditar;
- Boli ale scalpului (tratamentul este prescris de un tricholog);
- dezechilibrul hormonal în organism, de exemplu, consumul de medicamente hormonale, restructurarea în timpul sarcinii, pubertatea, menopauza etc.
- unele boli sistemice;
- o dietă neechilibrată, incluzând o fascinare cu dieta și înfometarea;
- absența în organism a anumitor vitamine, macro- și microelemente, în special a deficitului de fier;
- luarea anumitor medicamente;
- ecologie nefavorabilă în zona de reședință, apă potabilă de calitate slabă;
- îngrijirea necorespunzătoare a părului, selecția analfabetică a fondurilor sau procedurile efectuate în saloanele de înfrumusețare;
- afectarea aprovizionării cu sânge a bulbilor de păr din cauza temperaturii ambientale ridicate sau scăzute (de aceea purtarea căștilor este necesară atât în timpul iernii, cât și în timpul verii).
Căderea părului: nevoia de consiliere medicală
Motivele care au cauzat pierderea părului, de fapt, există foarte multe. Astfel, organismul ne semnalează despre lipsa anumitor elemente nutritive și funcționarea defectuoasă în activitatea coordonată a tuturor organelor și sistemelor. Nu trebuie să facem una dintre cele mai frecvente greșeli în tratarea oricărei boli - este dorința de a influența nu cauza, ci simptomele. Văzând că părul tău sa înrăutățit, ar trebui să fii nedumerit de căutarea exactă a cauzelor și să ai grijă de sănătatea ta. Probabil, este necesar să se transmită sau să se efectueze inspecția la endocrinolog, ginecolog, terapeut.
Căderea părului este temporară sau patologică, adică alopecie sau alopecie. Cu o problemă temporară, foliculii de păr rămân funcționali și, dacă se iau măsuri pentru a lua măsurile necesare, atunci caderea parului poate fi oprită destul de repede și cu ajutorul diferitelor tehnici de întărire și creștere a creșterii creșterii. Când alopecia (pierderea patologică sistemică a părului) pentru a rezolva problema, trebuie să contactați întotdeauna un triholog, care se angajează direct în tratamentul părului, care va identifica cauzele și va prescrie procedurile și pregătirile corespunzătoare.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale caderii parului la femei este diferite tulburări hormonale. Atunci când există o defecțiune a sistemului endocrin, aceasta afectează șeful statului de păr - începe sau pierderea excesivă a părului de pe cap, sau apariția părului corpului în locuri unde nu trebuia să fie, de exemplu, deasupra buza superioara, piept sau picioare. Dacă aveți un fond hormonal în ordine, atunci nici medicamentele, nici medicamentele folclorice pentru chelie nu vor fi necesare. De aceea, înainte de a vă angaja în auto-medicație, veți avea nevoie de consultarea endocrinologului, apoi a tirologului.
Complexitatea de a identifica cauzele pierderii parului constă în faptul că, după ce au experimentat stres, curs medical efectuat sau o boală gravă, parul incepe sa se subtieze, după o anumită perioadă de timp, de obicei 3-4 luni. Prin urmare, boli psihice sau fizice experimentat înainte, de multe ori nu sunt asociate cu cheliuță. Experții sunt de părere că, înainte de a lua măsuri pentru a opri caderea parului, este necesar pentru a restabili funcționarea completă a sistemului imunitar și de a activa de apărare al organismului. La urma urmei, sistemul imunitar, în primul care a suferit în perioade de stres sau de boli grave.
După identificarea și eliminarea cauzelor care au cauzat căderea părului, trebuie să restabiliți părul. Mai întâi, curățați-vă dieta, îmbogățiți-o cu produsele necesare pentru a hrăni pe deplin foliculii de păr și pentru a umple fiecare păr cu forța care dă viață.
Alimente care ajută la întărirea părului și îmbunătățesc creșterea părului
1. Necesitatea unei cantități echilibrate de aminoacizi în dietă. Cu un aport suficient de metionină și cisteină în organism, ca rezultat al interacțiunii lor, apare sinteza keratinei, proteina care stă la baza arborelui de păr. Aceste substanțe sunt prezente în următoarele produse: orez brun. ovăz, mei, porumb, fasole. brânză de vaci, iaurt natural, ouă, curcan și pui, carne de vită, usturoi. ceapa, seminte, cod de ficat.
2. arginină de aminoacizi esențiali contribuie la activarea microcirculației sângelui, cauzând foliculilor de par a primi fluxul sanguin tot ce au nevoie pentru o funcționare cu drepturi depline a substanței. În plus, aminoacidul L-arginina are un impact direct asupra metabolismului și obținerea unui corp suficient de material, cu greutate redusă datorită arderii îmbunătățită a grăsimii corporale, rezultând în slăbire figura, îmbunătățirea tonusului și starea de spirit, îmbunătățirea calității vieții sexuale. Surse alimentare de arginină: nuci crude (arahide, nuci, migdale), semințe de susan, halva tahini, porumb, soia, orez, ovăz, gelatină, germeni de grâu și germinate. stafide, carne, pește, produse lactate.
3. Consumul unei cantități suficiente de seleniu. Deficiența (precum și o suprasolicitare) a acestei substanțe determină o încetinire a creșterii părului și provoacă pierderea lor. Seleniul este un puternic antioxidant, se mai numeste si microelementul longevitatii. Sursele naturale de seleniu sunt următoarele alimente: sare și sare de mare, roșii, drojdie de bere. ciuperci, germeni de grâu, usturoi, organe (rinichi, inimă, rinichi), ouă, pește de mare și fructe de mare, în special hering și ton.
4. Cuprul este un microelement care împiedică rărirea și căderea părului. El are, de asemenea, o parte directă în producția de colagen, care este baza scheletului pielii noastre și nu permite apariția ridurilor. Se demonstrează că prezența părului cenușiu, în special la o vârstă fragedă, indică o deficiență a cuprului în organism. Fascinația cu vegetarianismul, refuzul de a mânca carne și diverse diete stricte pot provoca o lipsă a acestei substanțe. Surse de produse din cupru: carne, gălbenuș de ou crud, ficat, leguminoase, fructe de mare, inclusiv cremă de mare, cartofi dulci, verde cu frunze, germeni de grâu.
5. Zincul este esențial pentru funcționarea normală a părului și a foliculilor de păr. lipsa ei duce la slăbirea de apărare ale organismului, răceli frecvente, pierderea vederii, apariția de probleme ale pielii, căderea părului, deteriorarea aspectului și a părului uscarea, diaree și lipsa poftei de mâncare. Semințe de drojdie de brutărie, (dovleac, susan, floarea soarelui), nuci crude (arahide, cedru), carne de vită fiartă, carne de curcan, limbă de vită, popcorn, făină de grâu, pudră de cacao: alimente bogate în zinc.
6. Vitaminele sunt necesare pentru sănătatea întregului corp și a părului, inclusiv. Acordați atenție includerii în alimentație a alimentelor bogate în vitamine.
- Surse de vitamina C. fructe de trandafir sălbatic, catina de mare, coacăz, viburnum. kiwi, boia de ardei, citrice, varză de toate tipurile;
- Surse de vitamina B1. cereale integrale, boabe de soia, leguminoase (linte, fasole, mazăre);
- Surse de vitamina B2. carne de iepure, drojdie de bere și de patiserie, migdale, brânză de vaci, iaurt natural;
- Surse de vitamina B3. carne și produse secundare, brânză tare, ouă de pasăre, roșii, cartofi, hrișcă, drojdie de bere, varză;
- Surse de vitamina B6. pește de mare, carne de vită, legume, banane, struguri, stafide, caise uscate;
- Surse de vitamina B7. produse secundare, gălbenuș, lapte. brânză. ciuperci, în special șampițe, nuci, roșii, morcovi. citrice, banane, mere, inclusiv cele uscate;
- Surse de vitamina B9 (acid folic): ceapa verde si mazărea, sfecla. morcovi, cereale, drojdie, brânză de vaci, gălbenuș, pâine integrală de grâu și făină de cereale integrale, suc de roșii și roșii (sos, paste).
- Surse de vitamina E. uleiuri vegetale, avocado, germeni de grau, nuci.
Dieta corect compusă vă va permite să normalizați rapid starea părului, să opriți sau să preveniți pierderea acestuia, precum și să vă îmbunătățiți în mod semnificativ aspectul. În plus, includerea în meniul zilnic a alimentelor bogate în vitamine, minerale și antioxidanți va aduce beneficii muncii tuturor organelor și sistemelor la nivel celular.
Despre ceea ce înseamnă popular în oamenii de la căderea părului este recomandabil să se aplice, vă vom spune în următorul articol "Căderea părului: soluția problemei (Partea 2)".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: