Sociopatia este o boală a megacitelor. Ea a devenit deja relevantă în multe țări dezvoltate, împreună cu depresia și nevrozele. Paradoxul este că, cu cât mai mulți oameni în jur, cu atât mai profundă este izolarea unor personalități. Oamenii din jur care suferă de fobia socială devin o sursă de agresiune, ostilitate și aroganță.
Sociopatia este uneori confundată cu timiditate banală, explicând manifestările sale prin trăsături caracteristice. O problemă specială este comunicarea cu sexul opus.
Barbatii sunt deosebit de sensibili la situatie, discredindu-si onoarea si demnitatea, ca un sex mai puternic. Această tulburare exacerbează complexele existente de inferioritate, suspiciune și tulburări vegetative ale sistemului nervos. Psihologii și psihoterapeuții sunt implicați în rezolvarea acestei probleme, în funcție de severitatea și frecvența diferitelor simptome. Dar vă puteți descurca pe cont propriu, dacă vă apropiați în mod responsabil de soluționarea acestei probleme.
Comunicarea sociophobelor de sex masculin cu sexul opus este un subiect special. Posibilitatea de a vă familiariza sau de a începe o conversație cu o fată este percepută ca un test irezistibil. Iar menținerea obișnuită a dialogului devine tortură. Inițial, este necesar să se înțeleagă cauzele unor astfel de manifestări. Pentru a face acest lucru, puteți începe un notebook și înregistra diferite situații atunci când comunicați cu sexul opus și senzațiile care apar.
Este necesar să evaluăm comportamentul din exterior și să identificăm manifestări care pot fi înțelese greșit și care pot cauza respingerea. În mod ideal, trebuie să faci un portret moral și psihologic. Ceea ce ar arăta în mod clar toate trăsăturile personalității. Unii oameni aleg în mod greșit un astfel de instrument, pentru o comunicare mai relaxată, cum ar fi alcoolul. Ca urmare, pot apărea situații foarte neplăcute, iar în viitor, conștientizarea a ceea ce sa întâmplat poate agrava fobia socială prin depresie. Utilizarea alcoolului și dobândirea altor obiceiuri proaste nu vor da încredere reală și nu vor rezolva adevăratele probleme, dar pot face un om mai slab și mai vulnerabil. Este important să învățăm să interpretăm acțiunile celorlalți pe partea pozitivă și să nu căutăm semne de condamnare în comportamentul lor. Pentru a începe, orice literatură din domeniul psihologiei pozitive, care este destul de mult, va face.
Ca formare psihoterapeutică, puteți apela linia fierbinte a furnizorului de servicii de internet, centrul de contact al băncii în diverse probleme, pe lângă majoritatea operatorilor, sunt fete. Comunicarea prietenoasă va veni treptat de la sine. În timp, se vor manifesta manifestări vegetative ale fricii de comunicare: transpirația mâinilor, tremurând în voce și în întregul corp, palpitații. Pentru a reduce aceste manifestări, gimnastica respiratorie este utilă: pentru fiecare respirație - menținerea respirației timp de două secunde, urmată de o creștere a timpului de expirare cu o secundă. Un astfel de exercițiu de două minute vă va permite să vă liniștiți repede, în timp ce pentru alții nu va fi vizibil.
În cazul în care fobia socială este asociată cu unele complexe din cauza aspectului, este necesar să se rezolve această problemă inițial de clubul de fitness, piscină, cosmetician sau chiar schimba imaginea și stilul de îmbrăcăminte. Clasele în sala de sport nu numai că vor deveni mai încrezători în sine, ci vor ridica stima de sine și vor aduce noi cunoștințe.
Pentru a combate fobia socială și teama de comunicare cu sexul opus, este util să participi la diverse evenimente de masă, concerte, petreceri corporative. Interesele comune vor face mai ușor să comunice, iar noi cunoștințe vă vor salva de teama de comunicare. Dacă este posibil, în timpul tratamentului, pentru a evita locurile publice, care este cel mai adesea vazut agresiune si negativitate: autobuze în timpul orelor de vârf, clinici, piețe și toate instituțiile publice, până când, până când capacitatea de a decupla cel puțin parțial din situațiile de conflict. Dacă uneori nu există o astfel de posibilitate, este recomandat să luați cu sine un jucător cu muzică plăcută, pentru a vă transfera atenția la timp.
De asemenea, pentru a reduce manifestarea fobiei sociale și pentru a obține armonie spirituală, puteți să începeți un animal de companie. Nu este atât de important: pisici, câini, dihori, fiecare dintre ei va primi răspuns cu bunătate și va da emoții pozitive. Va fi o scuză excelentă să ieșiți în curte, să mergeți în parc sau în cel mai apropiat pătrat cu prietenul dvs. cu patru picioare. Animalele jucătoare și amabile, fără îndoială, vor atrage atenția de sexul opus și pot deveni o ocazie pentru o cunoaștere plăcută.
Terapia complexă vă va permite să treceți peste bariera subconștientă a comunicării și să vă îndepărtați în mod independent de această tulburare. Iar cunoștințele dobândite vor permite în viitor să facă față cu ușurință stresului și diferitelor situații non-standard.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: