Deoarece ne străduim inconștient să economisim energie și suntem obișnuiți să ne încredem în reflexele noastre, odată ce stimulul a funcționat - începem fără probleme starea necesară. Și în ciuda faptului că unele dintre aceste condiții nu ne fac bine, vom continua să facem această zi după zi. Și unii oameni o folosesc. În special, special instruiți.
De ce trebuie să știi asta?
În primul rând, să înțelegeți modul în care vă aduceți la stările pe care nu v-ați dori să le găsiți, ci fă-o cu constanță de invidiat.
În al doilea rând, actualizați-vă biblioteca de reflexe și adăugați la ea stările și mecanismele necesare pentru apelul lor.
Și, în al treilea rând, învățați cum să faceți totul. cu alți oameni. Adică, adu-le la tine nevoie de un stat, literalmente de felul sau atingerea proprie.
Și, bineînțeles, ne amintim de ecologie și de faptul că veți folosi acest instrument numai cu intenții bune. Da?
Deci, care sunt ancorele.
Ancorele sunt vizuale, auditive, kinestezice și discrete. Adică, pentru fiecare tip de sistem reprezentativ, despre care vom vorbi în viitor.
Ancorele vizuale sunt imagini. De exemplu, lumina roșie a unui semafor în sine nu vă poate împiedica să mergeți mai departe. Și nu înseamnă că vei intra în mod necesar într-un accident dacă îl ignori. Dar provoacă o anumită stare în care alegeți să apăsați frâna.
Albumul foto este un exemplu perfect de ancore vizuale. De regulă, suntem fotografiați în vacanță, în compania unor prieteni sau rude într-o stare bună. Și apoi, la revizuirea fotografii, ca și în cazul în care ne sunt transportate în atmosfera de o vacanță și experimenta aceleași senzații ca și în momentul fotografierii. Sunt de acord, noi nu alege ziua cea mai tristă atunci când o stare de spirit prost sau stai atât de bolnav, pletos cu un nas care curge, te simți ușor, nu cred că așa, și să-mi fac o poză cu tine în viitor.
Cu toate acestea, aceasta poate fi o modalitate buna de a parinti.
- Fiul poartă o pălărie.
- Nu vreau.
- Uite ce se întâmplă când mergi fără pălărie.
Nu, nu este. Suntem fotografiați pentru nunta, pentru ziua de naștere, pentru anul nou. Și astfel de fotografii sunt ancore vizuale ale stărilor pozitive.
Ancorele audio sunt ceea ce auzim. Muzica, vocea unui iubit, baterea unui fel de defecțiune a motorului. Una dintre primele ancore sonore ale unei persoane este sunetul numelui său. Întotdeauna ne întoarcem când cineva ne vorbește numele. Chiar dacă nimeni nu este în jur.
Ați văzut vreodată șocul unui copil când întâlnește întâi un alt copil cu același nume. Uneori este vorba de lacrimi.
- E numele meu.
- Nu există numele meu.
Apoi, ancore kinestezice. Totul se referă la atingerea, mirosul și degustarea. Merită fată drăguță să atingă tipul într-un anumit loc, de îndată ce există o reacție imediată.
De exemplu, la gât.
Locurile sunt diferite și totul depinde de tipul. deși eu sunt, doar că tipul nu depinde de nimic. Totul se întâmplă de la sine.
Discurile ancore sunt anumite cuvinte, concepte sau numere. De exemplu, o combinație a zilei săptămânii și a datei, ca vineri al treisprezecelea, mulți oameni se află într-o stare de teamă. Sau în unele companii aeriene nu există zboruri cu numărul 13 și în unele clădiri din America nu există nici un etaj treisprezece.
În viața reală, cu atât mai comună ancora integrată - aceeași fată care a atins gâtul tipului, este în același timp, într-un fel uitat, și chiar și șopti ceva la ureche, și ea a fost un fel de într-un rând, sau a petrecut pe o anumită sumă. În acest caz, rolul principal va fi în acest tip de ancoră, care corespunde sistemului de conducere reprezentativ al acestui tip.
Cu alte cuvinte, fiecare persoană are un tip preferat de ancore. Nu contează dacă știe sau nu.
Dar este important să știți dacă doriți să ancorați o altă persoană.
Prin metoda de formare, ancorele sunt împărțite în naturale și artificiale. Asta este, cei care au fost formați de ei înșiși sau că voi sau cineva v-ați creat în mod specific.
De asemenea, alocați ancore spațiale și temporale.
Să începem cu timpul. Ai avut vreodată să te trezești cu câteva minute înainte de alarmă. Ei înșiși. Nimeni nu te-a trezit, dar trupul sa trezit. Avem un așa-zis ceas biologic care determină timpul. Și dacă faci o zi după zi lichidare alarma pentru același timp, și ați dezvoltat un obicei de a se trezi la 8 dimineata. Curând corpul tau se va trezi singur, fără un ceas deșteptător exact la ora 8 dimineața. În același fel, uneori, ne-am trage ceva de mâncare, nu din cauza foamei, ci din obișnuință - pentru că la locul de muncă în acest moment este întotdeauna cina, iar acum sunteți în vacanță, și temporare e-ancore sunt încă de lucru.
Cu ancorele spațiului la fel, s-au trezit dimineața, în spirite bune, au venit la lucru și starea de spirit a fost stricată. Sau am mers la biroul șefului, care te cheamă doar la mustrare, și de îndată ce au intrat, au experimentat imediat teamă și nesiguranță.
Dar, în seara, după muncă, ne-am decis să merg la un club sau un bar, și la fel ca în ziua a fost greu și vremea este urât, și o dată autentificat, astfel încât o dată în interiorul că ceva sa schimbat si imbunatatit starea de spirit, iar apoi există alte întâlnit - și totul este în regulă.
Și ultimul clasament important - ancorele sunt pozitive și negative. Adică, unele ancore provoacă emoții negative, iar unele ancore sunt pozitive.
Este important să se țină cont de faptul că, de obicei, ancora declanșat în mod automat, iar starea noastră este schimbată la pozitiv sau negativ, fără controlul nostru conștient. Și dacă, în trecut, o persoană care a acumulat probleme o vastă experiență, starea de non-resurse, de exemplu, depresie, indecizia, frica, și așa mai departe pot să apară ca de la sine, în mai multe moduri diferite, pentru că un număr foarte mare de ancore. Și există efectul unei buclă închisă. În unele persoane ancora am fugit o stare negativă, de data aceasta a avut loc evenimentul, neutru sau chiar pozitiv - dar este o virtute starile sale rele pictat-negativ, iar acum acest eveniment îl face și mai negativă. Oamenii pozitivi, de asemenea, lucrează cu ancore pozitive. Se pare că o persoană etern mulțumită este foarte amuzantă. Mulțumim lui Dumnezeu că psihicul nostru tinde să se echilibreze și un ciclu este înlocuit de altul.
Spun acest lucru faptul că, dacă vă aflați depresie ușoară sau alte deprimat, și nu-mi amintesc cum a început totul - că, în scopul de a opri, trebuie să schimbați ceva, și de preferință tot ceea ce vezi, auzi, simți, și ce credeți despre aceste imagini, sunete, mirosuri, atingeri și cifre că aveți emoții pozitive. Această schimbare este de obicei neplăcută și trebuie să fii gata pentru asta. La instruirea practicanților NLP practicăm tehnici care ajută la acest lucru cu ușurință.
Deci, cum face procesul de ancorare.
Pentru ca ancora să rămână o perioadă lungă de timp - este necesar să o repetați de 3-5 ori și să repetați de câteva ori a doua zi (sau câteva zile).
Pentru a ancora o altă persoană, este important să rețineți că în momentul ancorării îi dați averea. Asta este de a ancora el sau interesul ei în starea de resurse, trebuie să fie în interesul, el sau ea aduce în această stare și pentru a plasa ancora pentru acest lucru va fi competențe utile și cu țările candidate de referință și a abilităților de monitorizare ale NLP episoadele anterioare de 10 minute.
Pentru a folosi ancora și a provoca starea dorită - este necesar să reproduceți cu precizie stimulul: imaginea, sunetul sau atingerea - adică acțiunea pe care ați asociat-o cu această stare.
Procesul de creare a ancorelor este similar cu legarea pădurilor invizibile la o marionetă. Cu cât mai multe lemne le legați, cu atât mai bine le puteți gestiona, trăgându-le la momentul potrivit. Linia trebuie să fie legată ferm, o linie de pescuit corespunde unei condiții și trebuie să vă amintiți de ce linie aveți nevoie. Îți amintești cum Baron Muunghausen sa scos din mlaștină de păr.
De fapt, noi - roboții biologici și noi înșine putem decide cine și cum ne vor programa sau nu.
Cu tine a fost Alexander Potapov și acest proiect PNL timp de 10 minute.
Ne vedem
Trimiteți-le prietenilor: