Interesul pentru hrana sportivă continuă să crească. În evaluarea produselor din această serie, poziția de lider este luată de proteine, dar aminoacizii cristalizați practic nu rămân în urmă. Secretul este că ambele substanțe participă activ la formarea și creșterea masei musculare. Cu toate acestea, în stadiul de "uscare" fără ele, de asemenea, nu pot face. Este adevărat că nu toate formele de acizi existenți sunt potrivite pentru scopurile culturismului. De exemplu, metodele formelor D au efecte toxice. În procesele de schimb, aminoacizii cristalizați, care sunt legați de forma L, sunt implicați activ. În practică, acestea sunt două tipuri de acid. glutamic și aminoglutaric.
Aminoacizii cristalizați prezentați în nutriția sportivă sunt obținuți artificial. Datorită reacției specifice a culturilor bacteriene, este posibil să se creeze elementele necesare organismului pentru a mări masa musculară. Pentru a obține acești sau alți acizi, sinteza chimică este și mai productivă. Este adevărat că, în Rusia, cererea pentru medicamentele obținute prin hidroliză este mai mare decât pentru aminoacizii cristalizați. În cazul celor din urmă, există dificultăți în faza de certificare.
Ce se întâmplă când acidul gastric este absorbit în acizii cristalizați?
- Aproape imediat intră în sistemul hematopoietic.
- Sunt incluse rapid în procesele de metabolizare și sinteză a proteinelor.
Cu alte cuvinte, aminoacizii cristalizați sunt absorbiți de organism la o rată mult mai mare decât alte substanțe. Practic, ca toate suplimentele oferite în hrana sportivă, ele sunt sub formă de tablete sau pulbere. Cel mai bine este să le luați cu un pahar de suc de acru.
Alegerea suplimentelor pentru formare, în primul rând, trebuie să vă concentrați asupra nevoilor individuale și apoi. oportunități financiare. Scumpe. nu întotdeauna bine, dar în cele mai multe cazuri se dovedește mai bine decât opțiunile ieftine. Astfel, aminoacizii cristalizați pot fi considerați cei mai potriviți pentru creșterea musculară, dar nu numai aceia care sunt făcuți pe bază de colagen.
Această substanță este ieftină, dar nu aduce niciun bun pentru a construi mușchi. Puteți lua aminoacizii ca o completare a amestecurilor de proteine pentru a optimiza procesele de recuperare și metabolismul. La ce oră e mai bine să faci? Recomandat împreună cu alimentele, astfel încât alimentele vor fi digerate rapid, iar compoziția lor va fi cea mai echilibrată. În mod normal, luați de la 3 la 8 comprimate sau capsule. Totul depinde de nevoile și caracteristicile individuale ale corpului. Recomandat pentru toată lumea, mai ales când lucrați cu multă greutate în sală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: