Aflați cum să dormiți în căldură

Concentrația urbană a asfaltului, a betonului și a gazelor de eșapament creează un aer foarte cald și poluat. Și toată lumea înțelege că căldura de vară este foarte ușor tolerată într-o casă de țară. Dar de unde pot pleca oameni săraci de mega-credințe? Ei trebuie să-și ajusteze în mod corespunzător dormitorul.







Cum să dați un dormitor în căldură

În mod ideal, dacă în camera în care dormiți, în sensul cel mai adevărat al cuvântului este un "dormitor". Nu are un loc de muncă (calculator) și este adaptat exclusiv pentru somn și odihnă. În acest caz, puteți în timpul zilei pentru a păstra perdelele închise în dormitor, astfel încât pătrunde cantitatea minimă de lumină solară. Astfel, până seara, camera va fi mai rece decât restul camerei. Nu este recomandat să folosiți un aparat de aer condiționat sau un ventilator în timpul somnului, deoarece riscați să prindem o răceală. Răcirea camerei prin orice mijloace de care aveți nevoie în prealabil, indiferent dacă este vorba de aer condiționat, un ventilator sau perdele închise în timpul zilei.







Destul de ciudat, este mai confortabil să dormi într-o pijamă ușoară naturală, care va absorbi transpirația decât fără ea.

Lenjeria naturală (în special mătasea) va fi aliatul tău plăcut în lupta împotriva căldurii.

Nu lăsați noaptea tehnicile incluse, zgomotul uniform și important al ventilatorului calculatorului de lucru bine vă poate aduce

Încercați să nu mâncați bine înainte de a merge la culcare. Digestia alimentelor intr-o pozitie culcat poate de asemenea sa va impiedice.

Și acum cel mai important lucru:
Persoana are nevoie de o vară fierbinte într-un vis mai puțin decât de obicei. Nu vă faceți griji dacă visul dvs. este puțin mai scurt decât întotdeauna. Tu și suficient timp pentru a câștiga suficientă putere.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: